Kako bezopasno uredski posao?

Video: 7 savjeta: radno organizacija menadžer, tajnik, osoblje, osoblje u uredu

uredski posao Smatra se da je bezopasno i ne-ozbiljne, jer troškovi nisu uključeni povlačenjem cigle, vreće cementa, polaganje pločica i sl ..
No, u isto vrijeme, čak i toplo ugodno radno mjesto u uredu može biti vrlo opasno za zdravlje.

Na prvom mjestu je predsjednik opasnosti zdravlja. Pogrešnu stolica ili stolica pomaže skupiti išijas, bol u križima, hemoroide, loše cirkulacije.

Stručnjaci preporučuju da napuste stolice, kožne fotelje i ostale proizvode na četiri noge. Dobra stolica treba imati široku bazu s kotačima, visoku elastičnim naslona sjedala s rotirajućim projekcije fiksiranje struka i naslonima za ruke.

Osim toga, potrebno je naučiti kako sjediti: čvrsto pritisne na stražnjem dijelu kralježnice, ne nasloniti. Mišići prsa, vrat i ramena trebaju biti opuštena, a pokreti glave se bez napora.

Uredski radnici stalno odgovaranje na telefonske pozive, često drže cijev ramena i uha, što povećava opterećenje na intervertebralnog diska, prsišta i vratne kralježnice, što dovodi do osteochondrosis.

Prvi znaci njegove pojave su česte bol u leđima, vratu, glavi, kao i slabost i vrtoglavica. Kako bi se izbjegli štetni učinci, potrebno je staviti telefon na lijevoj strani njega, onda morate mobilnu slušalicu pucati s lijevom rukom, desnom rukom, međutim, i dalje besplatno, koji vam omogućuje da obavljaju druge radnje u paralelno.

Sati rada na računalu negativno utječe na vid i opće stanje cjeline. Do kraja dana, mnogi ljudi rumenilo i rastu teške kapke, osjećaj gorenja i rezanje u očima, ponekad počinje da vidi dvostruko slike i vrtoglavice i teži blagu mučninu.

Kako bi se olakšalo rad na pomoć računala dobro osvijetljenoj sobi, koja je, izostanak oštrog kontrasta između svjetline monitora i svjetlo u sobi. Sunčeve zrake ne padaju na monitoru, to ni trebao biti raspoređen u drugom smjeru, ili zatvoriti zastore na prozorima.

Poželjno je staviti tipkovnicu ispod zaslona monitora blizu ruba stola. Tijekom rada na koljena bi trebao biti savijena pod pravim kutom, a ruke trebaju biti međusobno paralelne, inače četkica s vremenom će se početi grč, i upaljene tetive, što će biti vidljivo u oblina otekline na stražnjem dijelu ruke.

Računalni miš treba biti u skladu s dlanom, a dostupan je na rubu stola, zatim ikakvog napora doprijeti do nje, ne moraju učiniti. Biranje nalazi se na vrhu, to omogućuje da ne naprezati dok se krećete kroz stranice. Preporučljivo je da koristite prostirku koja osigurava potreban stupanj klizanja miša.

Bez obzira na to jednostavno nije imao posao, ona još uvijek može biti štetna za zdravlje, ali većina negativnih čimbenika može biti eliminiran ako to želite.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan