Hemoroidi iz sjedeći rad vozača kako izbjeći?

Doista, vrlo važnu ulogu u nastanku i razvoju bolesti ima sjedilački način života i sjedilački način rada. Ove okolnosti doprinose stagnacije krvi u venama zdjelice i formiranje preduvjeta za pojavu upale rektuma. Stoga je vrlo važno pitanje je: „Kako spriječiti hemoroide tijekom sjedeći posao?”.

Zašto na sjedeći rad može razviti hemoroide?

Glavni uzrok hemoroida - kršenje normalne priljeva i odljeva krvi u području zdjelice, što dovodi do njegova slabe cirkulacije, stajaće procesa koji dovode do proširenih vena. Loše elastičnost stijenki krvnih žila i njihovoj krvi pleksusa kod velikog priljeva i odljeva svojih malih dovesti do stvaranja hemoroida. Oni teži stupnjevi bolesti proširiti prema van kroz anus. Isto tako često gužva mehanički oštećene krvne žile, što uzrokuje krvarenje.

Današnji stvarnosti su tako da je izbor zanimanja izravno povezana s rizikom od razvoja profesionalne bolesti. Popis visokog rizika zanimanja nastanka hemoroida uključuju takve aktivnosti:

• uredski radnici i rukovodstvo,
• javni prijevoz vozači i vozači kamiona,
• administratorima sustava i programeri,
• piloti zrakoplova, itd

Takav izbor zanimanja opravdati faktor koji većinu dana, te stručnjaci su u računalnom stolicu na uredski stolac ili tijekom upravljanja vozilom.

Sjedeći rad doprinosi brojnim disfunkcija tijela: smetnji krvožilnog sustava, bolesti kralježnice i probavnog trakta. Kao što je za hemoroide, ako je osoba prethodno imala bolest, česte recidiva su zajamčena s njim. Da bi se to izbjeglo, potrebno je poduzeti određene mjere.

Kako izbjeći hemoroide tijekom sjedeći posao?

Stručnjaci dokazali da se mišići mogu biti osposobljeni, čak i kada je tijelo u „praznom hodu” stanje, tj stoji, sjedi ili leži. Posebno se odnosi na skupinu mišića koji se nalaze u prsni kat. Odlična prevencija hemoroida za vrijeme sjedeći rad - to vježba pod kojima možete otvoriti i zatvoriti anus mišića (sfinktera), kako bi se postigla željeni rezultat to bi trebalo biti učinjeno za 10-15 minuta. Prilikom izvođenja ove vježbe treba osjećaj kao da namjerno obuzdavanje pražnjenje crijeva.

Provesti „punjenja” može biti na uredski stolac ili na vozačevo sjedalo. Preporučena dnevna količina - 3 serije po 30 puta. Nadalje, broj ciklusa kompresije opuštanja treba povećati. Ova vježba, izvedena na poslu, atraktivan u tome što se može učiniti neprimjetno, kao i činjenica da vam ukratko pobjeći iz mentalne snage. Takav prekid pomaže da se osloboditi stresa.

Prevencija hemoroide s sjedilački način života

Na kraju rada potrebnog da se osigura aktiviranje cirkulacije krvi u žilama zdjelice. Najbolja opcija - to je dva ili tri zaustavljanja hodati, šetati u parku. Naravno, rad u ovoj bolesti donosi neki nemir, a osoba nakon završetka radnog dana privlači da se opustite dok sjedi na kauču gledajući TV, ali je kontraindicirana. No, kako bi se spriječio razvoj na teškom stadiju bolesti, također je preporučljivo da preispita ovaj pogled. Ako ne možete napraviti redovite izlete, trebali odvojiti vrijeme (15-30 minuta), dom na mali skup fizičkih vježbi. To uključuje takve poznati vježbe, kao „most”, „škare”, a trbušne vježbe.

U obavljanju kombinacije tih vježbi ne samo da može osigurati protok krvi, akumulirana u području zdjelice za vrijeme sjedeći posao, ali i poboljšati ukupnu ton tijela. Osim toga, tjelesna aktivnost u bilo kojem obliku je veliki podstrek za proizvodnju endorfina u organizmu.

Prije početka obavljanje jačanje vježbe trebaju biti svjesni da se treba provoditi redovito. Samo u ovom slučaju to će biti pozitivan rezultat, izbjegavajući hemoroide.

Hemoroidi Liječenje vozača

Glavni „glumci” u opasnosti od hemoroida su vozači različitih vozila. Povećanje broja vozača koji liječe simptome hemoroida na Proktolog, prvenstveno zbog činjenice da je mnogo više je povećan obujam cestovnog prometa je povećan broj građana koji posjeduju privatni prijevoz. Bolest se razvija ne samo vozači kamiona, vlak vozača Željeznički promet pilota, ali i za pojedince koji provode mnogo sati vožnje po danu.

Vozači u razvoju hemoroide izazvati takve razloge:

• mnogo sati sjedio za volanom u jednom položaju;
• za teške uvjete rada zbog gustog prometa, lošim cestama, dugim kolonama, itd.;
• nepravilne prehrane. Kao što se često služe hranu obroka brze hrane.

Sve navedeno dovodi do stagnacije krvi u području zdjelice i, kao posljedica toga, na hemoroide.

Kao prevenciju i liječenje hemoroida značajno trebao smanjiti vrijeme provedeno za volanom, uglavnom u jednom položaju. Vozači se preporuča kada su prvi znakovi bolesti tražiti pomoć i savjet od Proktolog. Ispravno dodijeljen terapiju, posebno s pravodobno liječenje, zasigurno dobili osloboditi od hemoroide bez operacije.

U tom slučaju, kada se bolest uzeti teški oblik i potrebnu operaciju, rad vozača nakon uklanjanja hemoroida je sasvim moguće. Vi samo trebate kako bi bili sigurni da prođe određeno razdoblje oporavka (od 2 tjedna prije prvog u mjesecu), s štede prehrane i načina života. Još jednom bi trebao biti ispitan od strane Proktolog. Tek nakon zaključenja stručnjaka može doći na posao.

Ako ne želite izgubiti svoj omiljeni posao vozač treba slijediti takva pravila prevencije:

• meke jastuk sjedala zamijeniti kruti analog;
• svaka tri sata kako bi zaustavili za lagani trening, koji će poboljšati odljev krvi iz krvnih žila malog bazena: kao vježbe odijelo čučnjeve, noge škare, kružnim pokretima i naginje zdjelicu.

Što reći na poslu, ako hemoroide?

Činjenica da je dijagnoza hemoroide nije prihvaćen zbog produženog postavljanjem svojstva polja bolesti. Ako se raspravlja problem, onda na radnom mjestu na gotovo neprijavljen u uskom obiteljskom krugu.

Kada hemoroide i dalje u početnoj formi ili srednje težine, borba protiv njega je izrađen uz pomoć lijekova i pridržavanje prehrane. Iz tog razloga, činjenica bolesti sakriti na poslu lako.

Ali što učiniti kada vam je potrebna operacija i obavezno se određeni period rehabilitacije. Bolesnici s tom dijagnozom je često psihološki problem „Što reći na radu u ovom slučaju” Kao najbolja opcija bi bila da se proglasi da je operacija provedena na trtica ciste. Ovo će ukloniti pitanje svog bića u proktologiju odjelu i na tako osjetljivom trenutku, sjesti nakon operacije vrlo bolno.

Kako ne bi hemoroide sa sjedeći rad:

1. Da bi se smanjio rizik od hemoroida kad sjedi ili stoji rad, što je potrebno napraviti određene promjene u toku svog života. Na primjer, čak u većini stresnog dana u uredu je lako napraviti male pauze ustati od stola, hodati niz hodnik i neke vježbe.
2. Za ljude koji borave dulje vrijeme za volanom, sada nudi široku paletu uređaja: masaža presvlake sjedala, razne vrste antigemorroynye jastuke.

Sjeti se da je liječenje i sprječavanje bolesti kao što su hemoroidi nije jednostavan zadatak. A zahvaljujući redovnom radu na njihovo zdravlje može značajno smanjiti broj i učestalost recidiva bolesti.