Kada ste stavili svoje dijete na spavanje

Ako ste pokušali sve gore navedene trikove, a vaš lijepi mali prijatelj i dalje se probuditi u 3:00, mislim o tome da li je to možda neće biti uzrokovan nepravilnim ga da spava. Za noćnoj zamasi mogu uzrokovati tri problema povezanih s pogrešnom vremenu:

• vrlo nepravilan raspored;
• prerano spavati ležeći;
• prekasno spavati u ležećem položaju.

Prvi razlog je prilično očito. Ako ne znate sigurno kada je vaš šef će vam ostaviti posao, stvarno je teško zakazati večeru s obitelji. Isto tako, ako ste stavili bebu na spavanje svaku večer u neko drugo vrijeme, on nema pojma što očekivati.

Rano polaganje sna također može uzrokovati probleme. Ako vaš gnome ide na spavanje u 19:00, malo je vjerojatno da će spavati do 7:00. Najvjerojatnije, umjesto toga, on se budi oko 2:00 ujutro, nekoliko sati igrati!

Ako mislite da su vaši problemi uzrokovani prerano polaganja krevetu, a zatim:

• Svako jutro, duge šetnje na suncu;
• provesti petnaest minuta prvog i drugog hranjenja kasnije (pomak i spavanje preko dana);
• uključuju tutnjava bijeli šum na svim razdobljima sna;
• ne isključenje svjetlosti kuća do 19:30 (odgoditi proizvodnju melatonina i pojave pospanosti);
• svaka treća večer početak staviti svoje dijete na spavanje za još petnaest minuta kasnije.

Ako vaš pretpostavke točne, a zapravo prerano položio dijete na spavanje, onda će uskoro shvatiti. Nakon tjedan ili dva će postati lakše položiti dijete, a noću bi spavao duže bez prekida.

Isto tako, ako ste odabrali prekasno vrijeme za spavanje, tako da vaše dijete umori u toku dana da zaspe u autu dok voziš s njim na posao. Kada ga je stavio u krevet, on je zločest od pretjeranog rada. I svaki put, kreće u fazu lakog sna, on je spavao nemirno, buđenje, plakanje i vas zove.

Ako mislite da je to prekasno složen mališana krevet, a zatim:

Video: Prva noć doma

• Svako jutro, duge šetnje na suncu;
• početak jutarnje i popodnevne hranjenje petnaest minuta ranije (pomak i spavati tijekom dana);
• jedan sat prije spavanja uključuju bijeli šum i tutnjavu nijemi svjetlo u kući (za promicanje razvoja melatonina nastupa i pospanost);
• svaka treća večer početi da se stavi bebu na spavanje petnaest minuta ranije (prije oglasnim znakove umora).

Nakon tjedan ili dva vašem mrvica će biti sretniji i bolje spavati ... nadam se da će cijelu noć!

Rani ptica: djeca koja se probuditi u zoru

Većina djece u dobi od tri mjeseca do godinu dana probuditi oko 7 sati, ali 10% Probudite se pet do šest ujutro. Istraživanje je provedeno od strane američke Nacionalne zaklade za probleme sa spavanjem, utvrđeno je da je 21% roditelja se žale da njihova djeca probude prerano.

Video: Kako staviti dijete na spavanje

Rano buđenje može biti uzrokovana jednim od sljedećih četiri razloga:

• beba - malo ptica koja voli rano ustati;
• prerano je da ide u krevet;
• On odlazi u krevet prekasno;
• je nešto muči.

Ako imate samo ranoranilac, koji ne zahtijeva dugo spavati, bolje prilagoditi svojem vlastitom načinu i ići u krevet rano!

Međutim, ako mislite da se dijete probudi rano zbog pogrešnog izbora vremena spavanja, pomaknite vrijeme polaganja.

Ako vaše dijete ide na spavanje u normalno vrijeme, a sumnjate da se probudi rano zbog nekih podražaja (bio je nezadovoljan i izgleda vrlo umorni tijekom dana), probati ove trikove:

• Zaveste prozora s teškim zavjesama, ako mislite da je dijete probudi svjetlu.
• Uključi glasan bijeli šum preko noći kako bi neutralizirala zbunjujući beba zvuči.
• Povećati broj kalorija konzumirati tijekom dana i unesite prihrane u ponoć, da dijete nije probudio rano ujutro gladi.

I, naravno, svakako se obratite liječniku ako ustanovite da vaše dijete probudi zbog disanja problema (kao što je hrkanje).