Zakazivanje popodnevni odmor prije godinu dana

U 4 mjeseca beba je spremna za uvođenje režima, a sada mu treba 3-4 sati sna dnevno. Graf nacrtan s vremenom buđenja. U ovoj dobi, dijete treba spavati 3-4 puta dnevno jedan sat između buđenja i spavanja na prvi dan može biti budan oko 2 sata. Dakle, ako beba spava od 19:00 do 6:00, prva dnevna spavanja je potrebno imenovati dva sata nakon buđenja, to je. E., na 8 sati. U idealnom slučaju, on bi spavao oko sat vremena.

Ako dijete ustaje kasnije nego 6:00 (ili planirani svoj buđenje vrijeme), u skladu s tim prilagoditi tijekom prvog dana sna. Na primjer, ako beba spava na 6:30, staviti ga preko 2 sata itd. E. U 8:30, a najmanje sat vremena. Ako on spava do 6:45 prvi san tijekom dana će početi u 8:45. Imajte na umu da je proces učenja je nemoguće smanjiti razdoblje dvosatni o budnosti, čak i ako se dijete probudi rano i više ne usnet- inače početi kretati grafičkom prerano vremena, što je rezultiralo prekinut tijekom svakog sljedećeg dana sna. Na primjer, ako dijete ide na spavanje u 19:00 od prvog dana i probudio se u 5:30 sati vremena za buđenje i dalje 06:00 .nuzhno u obzir, čak i ako je više ne spava, a prvi dan san je za početak u 8:00 (nije 07:30).

Drugi put dijete se stavlja oko 2,5 sati nakon kraja prvog sna. Drugim riječima, ako je beba spavala od 8:00 do 9:00, sljedeći san će početi u 11:30 i trajat će najmanje jedan sat.

Treći san počinje nakon 2,5 sati nakon druge zatvaranja. Ako je u našem primjeru, drugi san je završio u 12:30, treći put da dijete ide u krevet u 15:00 i spavati najmanje sat vremena.

Za neke djece sposobnost da ostane budan 2 sata za redom je samo 4,5 mjeseci. 1/1 spava mnogi do više od 45 minuta na vrijeme. U tom slučaju, prvi put možete staviti dijete na 1,5 sata nakon buđenja, a zatim - svaka 2 sata tijekom dana. Ispada da beba neće spavati tri, četiri puta dnevno. Ali čim on će biti 4,5 mjeseci, pokušati produljiti razdoblje budnosti svakih pola sata kako bi se postupno ga priviknuti na ispravan način spavanja.

U ovoj dobi, morate osigurati da je dijete budno najmanje 2-2,5 sati između kraja posljednjeg dana sna i pojave noći: tada će imati vremena da dosadi i da će čvrsto spavati cijelu noć. Zato ne dopustite zadnji dan san počinje ili završava prekasno. Na primjer, ako zakazano sna - 19:00, dijete mora probuditi najkasnije 17:00.

Približan raspored spavanja za dijete 4-6 mjeseci

• Zaspe: 19:00
• Buđenje: 06:00
• Prvi NAP: 8:00 (spava do 9:00)
• Drugo NAP jedanaest i pol (spava do 2:30)
• Treće NAP: 15:00 (spava do 16:00 sati)

Mnoga djeca spavaju dulje od jednog sata, ali to ne sprječava da koriste istu shemu: Prvi NAP - u 2 sata poslije drugog probuzhdeniya- drijemanja - 2,5 sati nakon zatvaranja pervogo- trećim drijemanja - 2,5 sati nakon zatvaranja drugi. Zbog treći put se može podesiti po ukupnom broju dnevnog odmora, odnosno. E. Ponekad dijete može spavati samo 30-45 minuta. Drugim riječima, ako je prvi put beba spavao 1,5 sati, a drugi - 1 sat i 15 minuta, iznos će gotovo tri sata, smatra minimum potreban za određenu dob. A ako je treći put da će spavati ukupno 45 minuta, a onda odskočiti natrag u potpunosti spremiti. Evo jedan primjer za raspored beba spavati 4-6 months- u ovom slučaju trajanja sna u prvoj polovici više od sat vremena.

• Zaspe: 19:00
• Buđenje: 06:00
• Prvi NAP: 8:00 (spava do 9:30)
• Drugi dan: 00:00 (spava do 13:15)
• Treći NAP 15:40 (spava do 16:30)

Na kraju, nudimo treću opciju raspored spavanja za dijete iste dobi, što je veliki dio norme dnevnog sna ispunjava prva dva puta.

• Zaspe: 19:00
• Buđenje: 06:00
• Prvi NAP: 8:00 (spava do 10:00 sati)
• Drugi dan 00:30 (spava do 13:30)

Treće NAP 16:00 (spava do 16:30) Sjetite se da su sva djeca različita, i dok beba spava s ukupno 3-4 sati dnevno, možete za njega ne brine.

Raspored dnevna spavanja: 6-9 mjeseci

U ovoj dobi, beba treba 2-3 sati sna dnevno za dva ili tri puta. Dok dijete spava tri puta dnevno, on će biti u mogućnosti da ostane budan 2 sata nakon buđenja na prvi dan sna, 2,5 sati nakon prvog sna prije drugog i 2,5 sati nakon početka drugog do trećeg.

Ovdje je raspored uzorak od dana san za dijete 6-9 mjeseci:

Zaspe: Awakening: prve Naps: Drugi Naps: Treća Naps:
06:00 08:00 19:00 (spava do 10:00) 00:30 (spava do 13:30) 16:00 (spava do 16:15)

Smanjenje razdobljima tijekom dana spavanja s tri na dva

U dobi od 6-9 mjeseci, djeca idu na spavanje na triput dnevno dvuhrazovyy- treći put navijanje dolje (ponekad traje samo 10-15 minuta), dok je on otišao. U nekom trenutku, dijete konačno odbija spavati popodne po treći put.

Ako dijete opire polaganje za nekoliko dana, pa on je spreman proći s manje dnevnog spavanja.

upozorenje unaprijed: biti spreman za prijelazno razdoblje tijekom kojeg će se tri puta dijete imati puno, ali dva nije dovoljno. Ponekad će beba odspavati nekoliko sati prije večernje polaganje (na primjer, u automobilu ili u kolicima dok hoda), dok je u drugim vremenima on će propustiti dvije sjednice na dan odmora. On će regulirati količinu sna, dok se konačno preseliti u dva puta (to će potrajati jedan do dva tjedna).
Kada se to dogodi, počinju da se poveća budnost svako razdoblje od 30 minuta do prvog sna počela 2,5 sata nakon buđenja, a drugi - nakon 3 sata nakon prvog.

Dakle, ako dijete probudi u 6:30 ujutro, prvi dan san je za početak u 9:00. Ako on spava sat vremena, drugi san će početi u 13:00 sati.

Približan raspored dnevnih spavanja u dva koraka

• Zaspi 19:30
• Buđenje: 06:30
• Prvi NAP: 9:00 (spava do 10:00 sati)
• Drugo NAP 13:00 (spava do 14:30)

Kada se beba počinje da napusti treći dan spavati, noć ga staviti na pola sata ranije, tako da ne pereutomilsya- samo paziti da on ne zaspati prerano, inače će biti previše rano probuditi (ako je vrijeme smjena slaganje ne više od jedne sat, sve će biti u redu).

Prema našem mišljenju, dijete ne bi trebao biti položen prije 18:30.

Zakazivanje popodnevni odmor: 9-12 mjeseci

U ovoj dobi, djeca su stalno spava ne više od dva puta dnevno, a roditelji mogu malo odmoriti. Međutim, neka djeca počinju odustati prvi ili drugi dan od sna, zbog čega su njihovi roditelji pogrešno vjeruju da je vrijeme da se presele na jednom. To nije vrijeme! Iz našeg iskustva, većina djece su spremni za ovaj korak tek nakon njihovog prvog rođendana, a oni koji pokušavaju prerano odustati drugi dan spavati, umorna prebrzo (i tada nemirno spavati noću).

S druge strane, ako dijete ne želi spavati ponekad dva puta dnevno, može polako, ali sigurno povećati trajanje razdoblja budnosti.

Približan raspored spavanja za dijete 9-12 mjeseci

• Zaspi 19:30
• Buđenje: 06:30
• Prvi NAP: 9:00 (spava do 11:00 sati)
• Drugi dan Vrijeme: 14:00 (spava do 15:00 sati)

Recimo da je dijete ne želi ići na spavanje u 14:00, i upuštati se u ili mrmlja nešto u kolijevci do 14:30. Je li on spreman da se odrekne drugi san? Ne!
Je li on spreman ići u krevet kasnije? Da! U tom slučaju, preporučujemo da smjeni oba dana spavati pola sata kasnije.

Offset poslijepodne odspavati 30 minuta

• Zaspi 19:30
• Buđenje: 06:30
• Prvi NAP: 9:30 (spava do 11:30 sati)
• Drugo NAP 14:30 (spava do 15:30)