Kada ste stavili svoje dijete u dobi od 1 godine do 5 godina

Što ako dijete padne prekasno?

Premoren djeca su često hiperaktivna. Umjesto toga, da se smiri, da nasrtati!

Kao rezultat toga, oni počinju da se odupre vaše pokušaje da ih se stavi na spavanje, a sjećanja na toj borbi može utjecati na noćni san. U stvari, beba će se probuditi tijekom noći, kada se ulazi u fazu lakog sna.

Znakovi da dijete ide u krevet prekasno:

• Do trenutka kada počnete polaganje, postaje hiperaktivno, razdražljiv, a često dobiva u nevolje.
• On se opire polaganje krevet, koristeći sve moguće izgovore, pritužbe i prosvjede.
• Čini se da je umorna tijekom dana (mnogi zijevanje i bulji u jednu točku na spavanje u automobilu ili za vrijeme obroka, itd).

Ako mislite da je to problem, ključ uspjeha - pripremiti teren za dan!

Razviti sposobnost da se tolerira i spremnost na suradnju tijekom dana (na primjer, pomoću zvijezda karte i druge poticaje) i početi smirivanje mjere sat prije nego što počnete institucija slaganja postupak san.

I, naravno, premjestiti dok leži na pola sata ranije. (Provjerite je li postupak pripreme za spavanje ugodan dijete - Korištenje kućnih ljubimaca, bijeli šum, neformalnom razgovoru prije odlaska na spavanje, itd ...).

Međutim, ponekad je problem suprotno: dijete ide u krevet prekasno i, s druge strane, je prerano.

Što ako dijete padne prerano?

Kao prerano polaganje može dovesti do noćnog buđenja? Većina djece starije od jedne godine ne može se zahtijevati neprekinuti san od 7 sati do 7 sati ujutro. Oni jednostavno ne treba toliko sna.

Znakovi koje ste stavili beba prerano:

• On ne pokazuje znakove umora u vrijeme kojom se na spavanje (ne zijevaju, ne trepnuti, ne izgleda napeto na jednom mjestu, itd.)
• On nazove ili dođe na vrata pola sata ili sat.
• On se budi u noći budni, odmorni i spremni za igru.

Ako mislite da je to problem, postupno se pomiče prema postupku pripreme za spavanje. Petnaest minuta kasnije, početi jesti i ležeći na drijemanja i na istim petnaest minuta, povucite uobičajeni postupak postavljanja večer. Tada svaka tri dana Push vrijeme snage za još petnaest minuta.

Nakon tjedan ili dva će dijete ići u krevet između 20:00 i 20:30 sati, najvjerojatnije prestati opirati slaganje, brzo će zaspati i probuditi noću će se zaustaviti.

Ranoranioce i puhove

Čak i ako je vaš mali prijatelj je lako zaspati i dobro spavati cijelu noć, možda imate još dva problema sa spavanje: buđenje rano ili predugo spavanje.

Statistički prosječna buđenje put malo dijete - 07:21, ali raspon je vrlo širok: od 5:30 do 8:00! Otprilike jedna trećina djece u dobi od jedne do pet godina u jutro prije nego roditeljima barem jednom tjedno. Ispod je statistika.

Ako vaše dijete probudi s ševa, možda će biti vrlo teško. Najčešći uzroci ranog buđenja naših ptica su:

Video: 5 jednostavnih načina da stavi dijete u krevet, bez suza i hirovima

• prerano je da ide u krevet;
• oni imaju previše spavanja tijekom dana;
• se probude ujutro svjetla i zvuka;
• oni su po svojoj prirodi ne zahtijevaju dugo spavati (ne daj Bože!).

Ako vaše dijete ide u krevet prerano, slijedite upute u prethodnom odjeljku, a problem treba riješiti brzo.

Ako beba spava tijekom dana za više od dva sata, početi da se smanji dnevnu spavanje - nježno probuditi ga za petnaest minuta ranije. Znam da izgleda pogrešno probuditi uspavanu bebu, ali možda je to jedini način da se to učini da ujutro se probudio kasnije.

Također, rano buđenje može biti znak da je beba spremna odustati popodnevnog odmora (ide sa dvodnevnim snova jedne stanice ili čak spavati tijekom dana).

Na taj način pokušati držati ga više tijekom dana i vidjeti ako on može učiniti bez sna. Ako dijete će biti neraspoložen i zabrinut, to je vjerojatnije da on još nije spremna za promjenu.

Neka djeca probuditi u zoru, čim su prve zrake počinju prodirati kroz prozor. U tom slučaju, potrebno je objesiti teške zavjese od prozora, potpuno blokira svjetlost - to može odgoditi buđenje. Glasno bijeli šum pomaže zanemariti svjetlo.

I na kraju, neka djeca jednostavno ne treba dugo spavati - je genetska osobina. Kao odrasle osobe, koji imaju šest sati sna tijekom noći, ta djeca napredovati kada spavaju 10 sati dnevno, umjesto 12-14.

Ako dijete i dalje probuditi u 5:00 sati, unatoč svim svojim naporima, ispod trikovi mogu vam dati sposobnost da spavaju malo duže.

Video: Način za djecu i pol godine

• Neka vaše dijete igrati sami: neka ga toplo mlijeko i predati omiljene igračke namijenjene za igranje samo ujutro, i staviti uspavanku (ili su poseban DVD).
• Organizirati poseban kutak u sobi za igre (Pitch šator ili spilji kartonskoj kutiji s jastucima i igračkama iznutra), što će biti za bebu posebno mjesto gdje se mogu dobiti rano ujutro uz bocu toplog mlijeka.
• Sudjelovati u vježbanje strpljenja i čarobni dah i koristiti zvijezda karte ili žetona, nagraditi dijete za strpljenje i sposobnost za čekanje.
• Uključite drugi bijeli šum. Pokušajte više rezanja zvuk u uhu, kao što su snimanje zvuka za kosu ili kiše premlaćivanja na krovu.
• U jutarnjim satima odvesti dijete u svoj krevet, tako da je spavao s vama još jedan sat.

No, možda imaju suprotan problem. Vaša beba mod rock zvijezda - on zaspi u 00:00 i spava do 10:00? Oko 10% djece u dobi od jedne do tri godine i 20% djece u dobi od tri do pet godina između, probuditi u jutro s velikim teškoćama.

Najčešći razlozi za kasnog buđenja djeteta:

• On odlazi u krevet prekasno;
• on ima vrlo nemiran san;
• ne spava popodne;
• to je po svojoj prirodi treba puno sna.

Ako dijete ide u krevet prekasno - nakon 21:30, morat ćete riješiti taj problem će pomoći strategiju, rastavljen u prethodnom odjeljku.

Također budite sigurni da vaše dijete tijekom dana provesti više vremena na suncu, pa čak i na otvorenom, a izbjegavajte kofein. Sat vremena prije uobičajenog postupka pripreme za spavanje neka dijete shvatiti da je vrijeme za spavanje približava: dim svjetla, postavite bijeli šum, zaustaviti akcijske igre i isključite TV.

Osim toga, možete konzultirati s liječnikom da li ima smisla dati dijete nakon večere malu količinu melatonina u roku od tjedan ili dva da biste dobili neki pomak cirkadijurni ciklus.

Ako vaš mali pospanac se osjeća umorno i ide na spavanje u pravo vrijeme, možda, njen san poremećen kratkih buđenja tijekom noći. Razlog može biti i vanjski podražaji i zdravstvene probleme poput astme ili apneja za vrijeme spavanja.

Video: Djeca san jastuk dijete treba u kojoj dobi? - Dr. Komarovsky

A što učiniti ako vam je teško da se stavi dijete tijekom dana zbog svog ludog raspored, ili zato što se ne osjeća u svakodnevnom potrebom za spavanje? Tada se dijete može samo treba taj dodatni sat sna u jutro. Ako je to slučaj, a da ne morate ujutro ići na posao, neka dijete uživa odlaska u krevet ... i možete ga koristiti više od sat vremena slobodno raditi vježbe, neki posao ili se samo malo odmoriti!