Umjereno opterećenje ne povećava rizik od osteoartritisa koljena

Video: petama. Kao pete utječu na žensko tijelo

sadržaj

Video: petama. kao pete utječu na žensko tijelo
Osteoartritis koljena dovodi do invalidnosti
Preporučeni tjelesna aktivnost i rizik od koljena oa

Nova studija sugerira da je 150 minuta umjerene tjelesne aktivnosti tjedno (preporučeno po stopi američke vlade) ne povećava rizik od osteoartritisa koljena kod starijih i osoba srednje dobi.

Istraživači s University of North Carolina (UNC) i kontrolu i prevenciju centara za bolesti (CDC) Sjedinjenih Američkih Država je došao do tog zaključka nakon proučavanja na 1500 podataka sudionika u dobi od 45 godina i stariji.

Rezultati su objavljeni nedavno u američkom izdanju artritis Care & Istraživanje.

Glavni autor dr Kamil Barbour, član CDC artritis programa, istaknuo je da umjerena fizička aktivnost - to je aktivnost koja dovodi do umjerenog povećanja brzine disanja od srčanog ritma. Primjeri takvih vježbi su: hodanje, ballroom ples, pa čak i čišćenja kuće ili rad u vrtu.

Dr Barbour je rekao: „Implementacija preporuka o fizičkoj aktivnosti - to je izvrsna prilika da se smanji rizik od koronarnih događaja, moždanog udara, visokog krvnog tlaka, dijabetesa i drugih bolesti.”

Osteoartritis koljena dovodi do invalidnosti

Osteoartritis se događa kada se hrskavica u zajedničkim razgrađuje, što dovodi do bolova, oteklina i ukočenost. Najčešće osteoartritis (OA) utječe na koljena i kuka, koji je najviše naglasio zglobova. Bolest, koja se danas ne može izliječiti, razvija se postupno, često u ljudi nakon 40 godina.

U 2008. američka vlada je objavila da polovina odraslog stanovništva je u opasnosti od osteoartritisa koljena. U popratnom članku autori nove studije potvrdili su da OA je vodeći uzrok invaliditeta i boli u zglobovima u Sjedinjenim Državama. Znanstvenici su primijetili da, unatoč identifikaciju nekih od faktora rizika bolesti, utjecaj tjelesne aktivnosti na rizik od OA je neizvjesna.

Preporučeni tjelesna aktivnost i rizik od koljena OA

Tijekom studija, Amerikanci su analizirali podatke prikupljene između 1999. i 2010. godine u sklopu projekta Johnston županije osteoartritisa u. Ova prospektivna, stanovništvo-based studija OA koljena, kukova i kralježnice zglobova. CDC i projekt financiran od strane Nacionalnog instituta za artritis, mišićno-i bolesti kože (NIAMS).

U istraživanju je sudjelovalo više od 1.500 afričkih Amerikanaca i ljudi iz Kavkaza, koji su nakon 6 godina. Svrha analize - utvrditi da li postoji veza između Ministarstva preporučenih 150 minuta vježbanja tjedno i rizik od koljena OA. Prisutnost OA istraživača obvezno potvrđuje X-zrakama.

Rezultati su pokazali da sudionici u dobi od 45 godina i stariji umjereno vježbanje u roku od 150 minuta tjedno ne uzrokuje povećanje rizika od razvoja osteoartritisa koljena.

Sudionici koji intenzivnije (do 5 sati tjedno) vršio je malo povećan rizik od razvoja OA koljena. No, znanstvenici ističu da je ta razlika nije bila statistički značajna.

Glavni autor studije, dr Joanne Jordan, direktor Thurston artritis istraživačkog centra na Sveučilištu u Sjevernoj Karolini, vrlo je zadovoljan s rezultatima: „Ovo je istraživanje pokazalo da je održavanje zdrave razine fizičke aktivnosti ne povećava rizik od osteoartritisa.

Osim toga, ovo vrijedi i za bilo koje rase, spola, i indeks tjelesne mase. Nema apsolutno nikakve veze između tih faktora i rizika od OA ".

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan