Fizička aktivnost u mladosti čuva srce zdravo
Video: Sjedi kao štetna kao i pušenje?
Švicarski znanstvenici su proveli istraživanje koje je pokazalo da ljudi koji vode fizički aktivan stil života u mladosti, manje su skloni srčanim problemima u starijih osoba.Znanstvenici su radili s podacima 700 000 švedskih vojnika, koji su u dobi od osamnaest godina su pozvani da služe u razdoblju od 1969. do 1984. godine.
Istraživači su do podataka o učestalosti srčanih problema, te ljude u ovom trenutku i povukao paralelu između razine fizičke fitness testa i izgled njegove bolesti srca.
Ispitanici su testirani, čime bi se utvrdila njihova razina fizičke spremnosti. Na primjer, ispitanici su zamoljeni da bicikl pedala simulator do iscrpljenosti.
Prema rezultatima, za svako povećanje od 15 posto u indeksu tjelesne aktivnosti u ranoj dobi za smanjenje od 18 posto rizika od srčanog udara u budućnosti. Osim toga, znanstvenici su otkrili da je redovita sportski trening za mlade u cjelini, smanjiti rizik od srčanih bolesti za 35 posto.
Osim toga, ljudi koji su u odrasloj dobi, imaju problema s viškom težine, ali u mladosti bavili sportom, 60 posto manji rizik od poremećaja srca nego od manje aktivnih „supatnika”.
Istovremeno, osoba koja se bavi aerobni trening, ali ima problema s prekomjernom težinom, šanse za dobivanje srčanog udara su veći u odnosu na one od ljudskog prosječnog tijela, a ne da se uključe u sport.
Treba napomenuti da je trening dizajniran za povećanje mišićne mase i snage, nije značajno utjecati na rizik od srčanih bolesti u odnosu na aerobne vježbe.
Važan čimbenik koji doprinosi zdravlju kardiovaskularnog sustava, također genetičar i ljudskog načina života. Oni ljudi koji održavaju dobroj fizičkoj kondiciji, jer adolescencije, mnogo su manje osjetljivi na srčane probleme kasnije u životu.
Dijelite na društvenim mrežama:
Povezan
Ekcem povezana s kardiovaskularnim bolestima?- Fizička aktivnost smanjuje rizik od srčanih bolesti u starijih osoba
- Intenzivni trening je štetna za srce
- Mliječni proizvodi su malo masti za zaštitu od moždanog udara
- Pretilost u mladosti - srce stanje u starosti
- Prednosti vježbanja za starenje srca
- Sjedilački način života u djetinjstvu utječe na arterije
- Vitamin D ne štiti od moždanog i srčanog udara u starijih osoba
- U Velikoj Britaniji, smrtnost od infarkta miokarda smanjio dvaput
- Sjedeći ispred TV povećava rizik od hipertenzije u djece
- Pušači rizik od psorijaze značajno je povećana
- Japanski znanstvenici stvorili su naočale za mršavljenje
- Više posla - još jedno piće?
- Soda ima negativan utjecaj na zdravlje pluća
- Fizička aktivnost zaustavlja razvoj gestacijskog dijabetesa
- Fizička aktivnost smanjuje rizik od katarakte
- Umjereno opterećenje ne povećava rizik od osteoartritisa koljena
- Četkanje zubi sprečava bolesti srca?
- Osjećate star? Opasnost da se u bolnicu!
- Mnoge žene tijekom godina, spavati gore
- Vježba poboljšava funkcije mozga kod mladih odraslih osoba