Hodanje je dobro za ljude koji su preživjeli rak

Video: držati zajedno. Kako korisno nordijsko hodanje?

sadržaj

Video: držati zajedno. kako korisno nordijsko hodanje?
Hodanje je dobro i brzo hodanje - najbolji
Nastaviti

Dvije nove studije, koja su provedena neovisno jedan od drugog u Europi i SAD-u pokazuju da pacijenti koji su preživjeli rak i teške kemoterapije, korisno je biti fizički aktivan i hodati više.

Prva studija, koju je organizirao dr Flurte Mols (Floortje molova) Sveučilišta u Tilburgu u Nizozemskoj otkrili su da ljudi koji su preživjeli rak debelog crijeva, ukupno 150 minuta umjerene ili snažan vježbe tjedno može poboljšati zdravlje i smanjiti simptome periferne neuropatije uzrokovane kemoterapija.

U drugoj studiji koja je provedena od strane Dr. Phillips (Phillips) na Sveučilištu Northwestern u Chicagu (SAD), znanstvenici su još zanimljivih rezultata.

Utvrđeno je da pacijenti koji su podvrgnuti raka prostate, 3:00 sporo ili 1,5 sati brzog hodanja tjedno dovelo do poboljšanja u hormonalni status i kvalitetu života.

Obje studije su objavljeni u publikaciji Journal of Cancer doživljenje: istraživanja i prakse.

Hodanje je dobro i brzo hodanje - najbolji

Dr. Phillips i njegovi kolege proučavali učinke šetnju i druge tjelesne aktivnosti na kvalitetu života ljudi koji su preživjeli rak prostate. Njihova studija je pokazala da samo tri sata brzog hodanja tjedno može poboljšati stanje tih ljudi, i to brzo (Sport) hodanje dvostruko učinkovitiji.

„Željeli smo utvrditi što aktivnost je najbolje za njih, jer je broj ljudi koji su preživjeli rak prostate, stalno raste, a naše znanje o njihovim budućim izgledima su nedostatni. Kao rezultat toga, značajan napredak u dijagnostici i liječenju raka stope preživljavanja je porastao, ali mnogi tretmani imati ozbiljne nuspojave, „- rekao je Phillips u razgovoru za online izdanju Medscape Medical News.

„Fizička aktivnost pomaže spriječiti neke nuspojave kemoterapije i poboljšati kvalitetu života pacijenata, ali ljudi uvijek pitati istu stvar: koliko moram učiniti da se osjećate bolje? A mi jednostavno ne znamo odgovor na to pitanje”, - nastavlja istraživaču.

Dr. Phillips' tim analizirao povijest 1917. pacijenata, koji su do 2008. godine patili od raka prostate. Svi su bili liječnici koji su sudjelovali u nacionalnom istraživanju, Zdravstveni profesionalci follow-up studija, koja je počela 1986. godine.

Nakon uvođenja u analizi najvažnijih čimbenika istraživači su zaključili da su više pacijenata hodanje, veći njihovu kvalitetu života, a rjeđe se žale na umor, depresija i debljanje. Sudionici koji su sudjelovali u brzim (Sport) hodanje više od 90 minuta tjedno imali još bolje performanse u odnosu na one koji jednostavno otišao pješice.

Međutim, tjelesna aktivnost nije utjecao mokraćnog problema, čišćenje i seksualne funkcije.

„Čak ni vrlo intenzivna fizička aktivnost, kao što je dvorištu rada, povezana je s poboljšanjem razine hormona i kvalitetu života. Ovi bolesnici rijetko žale na umor, depresiju, debljanje. Dakle, sa sigurnošću možemo preporučiti svojim pacijentima čak i malo hoda brzinom od 2-3 milja na sat - je minimum koji će učiniti da se osjećaju bolje. No, u idealnom slučaju, moramo nastojati osigurati da naši pacijenti za 3-5 sata tjedno radi umjerena tjelovježba, „- daje savjete kolega dr Phillips.

nastaviti

Pozivajući se na podatke Europske studije, koje je proveo dr Mols iz Nizozemske. Ona i njezini kolege analizirali povijest 1648 pacijenata koji su se podvrgnuli raka debelog crijeva između 2000. i 2009. godine. Od tog broja, 506 osoba (31%) je primio kemoterapiju.

„Himioindutsirovannaya periferna neuropatija (CIPN) - ovo je ozbiljan razlog za zabrinutost. Pogotovo sada, kada je raspon lijekova koji mogu uzrokovati CIPN, znatno proširen, „- napisali su istraživači.

Svi sudionici ispunili upitnik EORTC QLQ-C30, koji je dizajniran za procjenu kvalitete života vezane uz zdravlje, kao i poseban oblik periferna neuropatija EORTC QLQ-CIPN20, kojim se utvrđuju na osjetilne, motoričke, autonomnu osjetljivost.

Za procjenu fizičkog upitnik aktivnosti koristi EPIC (European Potencijalni istrage u rak). Sudionici su naveli koliko sati tjedno i dnevno, koliko često se bave ovim ili drugim vrstama tjelesne aktivnosti (hodanje, vožnja biciklom, vrtlarenje, čišćenje kuće, sport).

Istraživači su zaključili da pacijenti koji ne ispunjavaju nacionalne preporuke za fizičku aktivnost češće žale na simptome periferne neuropatije nakon kemoterapije za rak. Ukupno 150 minuta umjerene tjelesne aktivnosti tjedno (na većinu dana u tjednu) značajno poboljšati stanje pacijenata i poboljšati kvalitetu života.

Nastava za 150 minuta tjedno povezano je s poboljšanjem kognitivnih, emocionalnih i socijalnih pokazatelja, kao i opće stanje zdorovya- smanjen broj pritužbi mučninu, povraćanje, bol, otežano disanje, nesanica, gubitak apetita, zatvor, proljev.

Istraživači su je sa zadovoljstvom da je u Nizozemskoj, 90% pacijenata koji su preživjeli rak debelog crijeva nacionalne preporuke za fizičku aktivnost, odnosno zanimanja plaćaju umjerenog intenziteta 150 minuta tjedno.

„Želio bih vas podsjetiti da redovita tjelovježba igra važnu ulogu u prevenciji raka debelog crijeva, kao i liječenje i rehabilitaciju. Naši pacijenti koji su imali tu bolest, Rolling život, u potpunosti svjesni važnosti tjelesne aktivnosti”, - kaže dr mola, u svom članku.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan