Sjedeći rad i rizik od pretilosti kod žena
Video: Kako ne uništiti zdravlje sjedeći rad
sadržaj
Tada su rezultati novog istraživanja ne ogadi.
Američki znanstvenici su otkrili da sjedeći posao kod žena povećava rizik od pretilosti.
No, najviše od svega to se odnosi na crne žene.
Istraživači s Medicinskog fakulteta i Brown School na Sveučilištu Washington u St. Louisu, objavili su svoje rezultate na stranicama objave prevenciju kroničnih bolesti - časopis Nacionalnog centra za kronične prevenciju bolesti i promicanja zdravlja.
Američki smjernice preporučuju odraslima najmanje 150 minuta tjedno umjerene jakosti vježbe kao što su brzo hodanje. Oni mogu biti zamijenjena 75 minuta snažan fizičke aktivnosti tjedno.
Ljudi koji vode sjedilački način života, imaju povećani rizik od nekoliko ozbiljnih bolesti, uključujući hipertenziju, depresija, pretilost, i nekoliko vrsta raka. I pretilost - stvarno ozbiljan problem za mnoge zemlje.
Nažalost, prevalencija pretilosti u SAD-u i najrazvijenijim zemljama svijeta je u stalnom porastu. Očekuje se da će u idućih 20 godina, pretilost će koštati SAD u 48-66 milijardi dolara medicinskih troškova svake godine (!).
Autori najnovijoj studiji, koju je predvodio Lin Yang Centra za proučavanje prevenciju u St. Louisu, rekao je da je malo istraživanja provedena do sada, koji će uzeti u obzir vezu između sjedala i na indeks tjelesne mase (BMI).
S obzirom da su mnogi od nas provode mnogo vremena za stolom na poslu, znanstvenici su odlučili provesti ovu analizu. U priopćenju, Yang je rekao: „Cilj ovog istraživanja bio je kvantitativno određivanje odnosa između vremena radnici provode sjedeći, a BMI prema spolu i rasi, bez obzira na tjelesnu aktivnost kod kuće.”
Komunikacija ovisi o spolu i rasi radnika
Za obavljanje takvih istraživanja, znanstvenici u 2012-2013, intervjuirao 1891 ljudi iz četiri grada. Dob sudionika u rasponu od 21 do 65 godina, svi su radili izvan kuće za više od 20 sati tjedno. Sudionici nemaju fizička ograničenja koja bi spriječio ih da hodaju ili voziti bicikl. Grad prebivališta sudionika bili su St. Louis, Kansas City, Springfield i Columbia.Sudionici su odgovarali na pitanja koja su relevantna za socio-demografskim karakteristikama i vrijeme provedeno na poslu. Znanstvenici su usporedili vezu između sjedala na poslu i BMI kod muškaraca i žena različitih rasa.
Tim kaže da je postotak sudionika s pretilosti u njihovu uzorku (33,6%) bio je otprilike isti kao u posljednjem nacionalnom istraživanju (35,7%). I muškarci i žene su bili na poslu u prosjeku 3-6 sati dnevno.
Nakon ulaska u analizu dodatnih čimbenika, znanstvenici uzeo kao referentnu skupinu žena koje su bile na radu najmanje 30 minuta dnevno. Pokazalo se da žene koje sjede za 31-180 minuta dnevno bili pretili u 1.53 puta veću vjerojatnost. A one žene koje sjede više od 360 minuta dnevno - 1.70 puta veću vjerojatnost.
Daljnje raslojavanje otkrila je da je ovaj rizik varira od strane sudionika utrke. Najosjetljiviji na pretilost crne žene.
Zanimljivo je da su znanstvenici nisu dokazali vezu između sjedenja na poslu i pretilih muškaraca. Autori komentirao: „Nedostatak veza između sjedala i pretilosti kod muškaraca može biti posljedica različitih zabava za žene i muškarce. Muškarci u svoje slobodno vrijeme su aktivniji od žena. Žene vole umjereno opterećenje, a muškarci su više angažiraju u intenzivne vježbe. "
ograničenja studije
Iako studija koristi prilično velik uzorak, autori sugeriraju neka ograničenja.Prvo, u uzorku bili su premalo crnci izvući prave zaključke. Drugo, sekcijska studije ne daju znanstvenicima priliku da dokaže uzročnu vezu između težine sjedala i tijela. Konačno, i sami sudionici su govorili o svom radnom i tjelesne težine, a zapravo bi mogli biti pristran.
Unatoč svemu tome, Yang naziva studija je vrlo važno, jer je ova vrsta rada u Americi je praktički nema.
Vrijeme provedeno u sjedećem položaju, pohranjena je u različitim sredinama - u uredu, kod kuće na računalu, dok putuju u automobilu. S obzirom da odrasli provode osam ili više sati na poslu, posao može biti idealan cilj za provedbu strategije za borbu protiv pretilosti.
I opet o opasnostima od sjedenja. Izdanje Medical News Danas je nedavno izvijestio da sjedilački način života može negirati korist od vježbanja za mozak u starijih osoba.
Dijelite na društvenim mrežama:
Povezan
Sat vježbanja dnevno smanjuje rizik od zatajenja srca za 46%- Redovito hodanje grupa sprječava srčani udar, moždani udar i depresije
- Endometrioza povećava rizik od raka jajnika
- Metaboličkog sindroma i karcinoma endometrija
- Nedostatak aktivnosti pogoršava prognozu za rak dojke
- Dugotrajno sjedenje je povezana s rakom jajnika
- Pušači rizik od psorijaze značajno je povećana
- Pretilost uzrokuje nedostatak vitamina D
- Hoće li debela? Pogledajte svoje braće i sestara.
- Budući da je pretežak povećava rizik od urinarne inkontinencije u žena
- Pretilost povećava rizik od KOPB
- Gubitak trbuh masnoće - za povratak na intelekt?
- Fizička aktivnost zaustavlja razvoj gestacijskog dijabetesa
- Nedostatak vježbe je opasnije od pretilosti?
- Pješačka dvije minute svaki sat je korisno za sjedeći rad
- Pretilost je opasnije za muškarce nego za žene
- „Sove” gore dane vježbe
- Dugotrajno sjedenje dovodi do kronične bolesti
- Dugotrajno sjedenje pred zaslonom narušava kvalitetu sperme
- Ne znam kako da mirno sjedi? Vi ćete živjeti duže!
- Jedan sat vježbanja ili biciklizam spasio od posljedica sjedilački način života