Desert za doručak pomaže izgubiti na težini

Video: Vlog moje hrane za mršavljenja doručak ručak večera desert

Izraelski znanstvenici sa Sveučilišta u Tel Avivu uvjereni da je desert koji sadrži ugljikohidrate i bjelančevine kalorija 600 kcal, na primjer, komad čokoladne torte mogu biti i dio uravnotežene prehrane, te pomaže da se smanji težinu i držati ga normalno za dugo vremena ,

Znanstvenici su proveli istraživanje na kojemu je sudjelovalo 32 volontera. Jedan od predmeta koji se nude na doručak ništa od visoko-kaloričnu hranu, kao što su keksi, čokolade ili kolača. Drugi dio ne jesti slatkiše. Kao rezultat toga, utvrđeno je da su volonteri koji su jeli za doručak slatko, smršavio više od onih koji nisu jeli, a što je više, nakon dijeta, njihova težina i dalje ustrajati.

Kao što je objašnjeno od strane stručnjaka, ujutro metabolizam tijela odvija mnogo aktivnije, a dobila doručak kalorija uspješno provedene tijekom dana. No, isključenje uporabe slatkog u prehrani, može lako formirati dugoročno ovisnik o slasticama. Uključivanje u doručak desert, može smanjiti žudnju za njima tijekom narednih dana, a višak kalorija će biti potrošen.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan