Gubitak težine kod žena koje koriste dijeta
Dijeta Anna Seiler-kuća
sadržaj
- Dijeta anna seiler-kuća
- Video: kako izgubiti težinu brzo, bez dijeta pomoću 7 pravila
- Video: đumbir čaj / mršavljenje čaj s đumbirom
- Video: pravi način za izgubiti težinu uz pomoć meditacije bez lijekova, prehrane i goji bobica
- Dijete harry benjamin
- Stroga dijeta
- Galactophagy
- Dijeta za tjedan dana
- Dijeta bihner-bonner
- Jelo oraha
- Jelo od suhih šljiva.
- Jelo zobenih pahuljica
- Pire od crnog ribiza
- Pirea od malina
- Jelo jabuka i mrkve
- Pire šljive i trešnje
- Jelo jabuka i matica
- Bobica jelo
- Jelo od jabuka i meda
- Dijeta za 3 dana
U svakoj od dijeta sadržavala određenu količinu kalorija: 1000, 1200, 1500.
1500 kcal dijeta
Dnevna prehrana:- Povrće - 500 g;
- Voća - 350 g;
- Kruh - 70 g;
- Mlijeka - 500 ml;
- Jaje - 1 kom;.
- Maslac - 30 g;
- Sir - 30 g;
- Sir - 30 g;
- Meso (nagnuti) - 200 g
Kalorija svakodnevnoj prehrani:
- Ugljikohidrata - 159 g;
- Proteini - 62 g;
- Masti - '62
Odvajanje proizvoda u pojedinim jelima:
doručak:
- Grejp - 100 g;
- Jaje - 1 kom;.
- Kruh - 40 g;
- Maslac - 20 g;
- Kava s mlijekom - 200 ml.
ručak:
- Nemasno meso - 100 g;
- Povrće - 250 g;
- Salata - 1 dio;
- Voća - 150 g
snack:
- Kruh - 30 g;
- Maslac - 10 g;
- Sir ili sir - 30 g;
- Kava s mlijekom - 200 ml.
večera:
- Nemasno meso - 100 g;
- Povrće - 250 g;
- Salata - 1 dio;
- Voća - 100 g;
- Mlijeka - 100 ml.
Dijeta za 1200 kcal
Dnevna prehrana:- Povrće - 400 g;
- Voća - 300 g;
- Kruh - 60 g;
- Nemasno meso - 200 g;
- Mlijeka - 500 ml;
- Jaje - 1 kom;.
- Maslac - 20 g;
- Sir ili sir - '30
Video: Kako izgubiti težinu brzo, bez dijeta pomoću 7 pravila
Kalorija svakodnevnoj prehrani:
- Ugljikohidrata - 115 g;
- Protein - 73g;
- Masti - '44
Odvajanje proizvoda u pojedinim jelima:
doručak:
- Voća - 100 g;
- Jaje - 1 kom;.
- Kruh - 30 g;
- Maslac - 10 g;
- Mlijeka - 200 ml.
ručak:
- Nemasno meso - 100 g;
- Povrće - 200 g;
- Salata - 100 g;
- Voća - 100 g;
- Kave ili čaja - 200 ml.
snack:
- Kruh - 30 g;
- Maslac - 10 g;
- Sir ili sir - 30 g;
- Mlijeka - 200 ml.
večera:
- Nemasno meso - 100 g;
- Povrće - 200 g;
- Salata - 1 dio;
- Voća - 100 g;
- Mlijeka - 100 ml;
- Kave ili čaja - 200 ml.
Dijeta 1000 kcal
Dnevna prehrana:- Povrće - 400 g;
- Voća - 300 g;
- Kruh - 40 g;
- Mlijeka - 500 ml;
- Jaje - 1 kom;.
- Nemasno meso - 160 g;
- Sir ili sir - 15 g;
- Maslac - '15
Kalorija svakodnevnoj prehrani:
- Ugljikohidrata - 105 g;
- Proteini - 62 g;
- Masti - '36
Odvajanje proizvoda u pojedinim jelima:
doručak:
- Grejp - 100 g;
- Kuhano jaje - 1 kom;.
- Kruh - 20 g;
- Maslac - 10 g;
- Obrano mlijeko - 200 ml.
ručak:
- Kava, čaj ili biljnog bujon - 200 ml.
Video: đumbir čaj / mršavljenje čaj s đumbirom
ručak:
- Nemasno meso - 80 g;
- Povrće - 200 g;
- Zelena salata - 1 komad;
- Voća - 100 g;
- Kave ili čaja - 100 ml.
snack:
- Kruh i putar - 20 g;
- Sir ili sir - 5 g;
- Obrano mlijeko - 30 ml.
večera:
- Nemasno meso - 80 g;
- Povrće - 200 g;
- Salata - 200 g;
- Plodovi - 1 komad;
- Obrano mlijeko - 100 ml;
- Kave ili čaja - 100 ml.
Video: Pravi način za izgubiti težinu uz pomoć meditacije bez lijekova, prehrane i goji bobica
Dijete Harry Benjamin
Sljedeći dijeta su napravljeni od strane poznatog engleskog Naturopat Harry Benjamin, koji je autor brojnih radova posvećenih pitanjima prevencija i tretman različitih bolesti s naturopatskom.Stroga dijeta
Ova dijeta se temelji na uporabi voća i povrća, te je dizajniran za 2 tjedna.doručak
1 naranča ili naranče i sok od limuna ili 1 grejpa. Šećer nije dodana.ručak
Svježe povrće salata odjeveni s maslinovim uljem i limunovim sokom (octa se ne koristi). Za desert - grožđice, šljive, smokve i datume.večera
Salata od svježeg povrća ili povrća, kuhana u vlastitom soku, na primjer, špinat, kupus, mrkva, repa, cvjetača. Neki orašasti plodovi ili slatko voće (jabuke, kruške, šljive, trešnje).Tijekom ove prehrane ne mogu jesti kruh, krumpir i druge škroba hrane. Mogu piti samo vodu.
galactophagy
Na prvi dan popiti čašu mlijeka u 1 svaka 2 sata (od 8.00 do 20.00), sljedeći dan - 1 staklo mlijeka svake 1,5 sati za treći dan - 1 staklo mlijeka svaki sat. Nakon toga slijedi postupno povećanje pio mlijeko, da ga stavi na 1 šalicu svakih pola sata (8,00 do 20,00). Mlijeko treba biti svježe i nekuhan, to može biti samo malo zagrijati.Preporučuje se piti mlijeko vrlo sporo, po mogućnosti na slamku. U isto vrijeme to ne bi trebalo biti previše masnoće.
Ako tijekom mlijeko dijeta počinje zatvor, trebali jesti tijekom dana 10-12 datume ili suhih šljiva koliko. Osim mlijeka, možete piti voćne sokove.
Idi s uobičajenim mlijeka dijeta je kako slijedi: 15.00 piti mlijeko na rasporedu i nije htjela jesti, onda jesti dio salata. Na drugi dan jesti kao i na redovnoj prehrani može proći na treći dan.
Dijeta za tjedan dana
1. dan
doručak: sok od naranče, grožđa 2, 1 jabuka.ručak: salata sa 1 rajčica, 1 ribane mrkve i 1 cikle. Komad kruh i maslac. Grožđice ili datume.
večera: 1 kuhano jaje, kao i špinat, mrkva, celer, na pari, pečena jabuka i 1.
2. dan
doručak: grožđice, naranče i 1 šalicu mlijeka.ručak: salata od sirovog povrća, sira, kruh i maslac.
večera: sir, povrće, na pari, sušeno voće.
3. dan
doručak: voćna salata, 1 čaša mlijeka.ručak: Salata od celera, salata, banana i tamarinda, cijeli kruh i maslac.
večera: orah kotleta s kupusom, tikvice, luk, kuhana i pirjanim voćem.
4. dan
doručak: 1 svježi sočno voće, slatko sušeno voće.ručak: 1 kuhano jaje, špinat, pečeni krumpir u njihove kože.
večera: povrće, na pari, pečena jabuka 1.
5. dan
doručak: 1 jabuka, šljiva malo (to bi trebao biti pre-blanširane), 1 šalica mlijeka.ručak: salata od kupusa, salata, rajčica i ribane mrkve, hladan tost od cjelovitog kruha s maslacem, kruške ili nekih grožđa.
večera: cvjetače i mrkve, pari na maslacu, krumpir, strugane i ribane matica sira, 1 pečene jabuke.
6. dan
doručak: 1greypfruta, grožđe, 1 jabuka.ručak: salata od sirovog povrća, sira, cijeli kruh i maslac, grožđice, datulje ili smokve.
večera: sir, povrće, na pari povrće.
7. dan
doručak: 1 naranča, nekoliko datuma, 1 šalica mlijeka.ručak: salata od kupusa, celera i naribanim repa, hladan tost kruh s mlijekom, pire zrelih banana.
večera: orah kotleta (ili meko kuhano jaje), luk, tikvice, repa ili mrkva, pari, salata od svježeg voća.
Bilo povrće može biti zamijenjen drugim, koji je u ovoj sezoni. Sve salate treba biti obučeni sa maslinovim uljem i sokom od limuna. Ne možete koristiti pića za vrijeme obroka, jer je to loše za probavu. Pijte najmanje 30 minuta prije jela ili 2 sata nakon nakon njega.
Dijeta Bihner-Bonner
Ova terapijska dijeta ima pomlađivanje učinak na tijelo, i normalizira hormona. Ona je razvila svoju dijetetičar Bihner-Bonner iz Švicarske. Program je namijenjen za 2 tjedna.Za doručak, ručak i večera se preporuča konzumirati voće, orašaste plodove i povrće, salate, pripremljene u skladu sa sljedećim receptima.
Jelo oraha
Miješati 2 žlice strugane jabuke i 2 žlice zobi, prethodno namočene 2 sata u vodi. Doda 50 g sjeckani oraščića, sok iscijeđeni iz jednog limuna, šećer za okus. Haljina jelo 2 žlice kiselog vrhnja.Jelo od suhih šljiva.
200 g vode šljive namočene u usitnjeno, pomiješati 2 žlice maceriran i pire kroz sito zobeno brašno, dodati sok iscijeđeni iz 1 limuna. Napunite posudu s vrhnjem i pospite šećerom.Jelo zobenih pahuljica
2 žlice natopljene zobene pahuljice razrijedi s vodom da se dobije gusta otopina (ne za kuhanje) doda 1/2 cup sjeckani oraha i sok od iscijeđene 1 limuna. Misa temeljito.pire od crnog ribiza
2 žlice griz upije 4 žlice kuhane hladne vode. Na dobivenom masom dodati 1 šalicu crnog ribiza, gumiran sa šećerom i miješati temeljito.pirea od malina
2 žlice griz upije 4 žlice vode. Dobivena masa dodati 1 žlica meda i 150 g kaše malina. Pospite gotovih jela s naribanim orasima.Jelo jabuka i mrkve
2 naribane jabuke, 2 žlice natopljenom griza, 2 žlice ribanog mrkve i 2 žlice sitno sjeckani orasi mix, kiselo vrhnje. Možete dodati 1 žličicu šećera.Pire šljive i trešnje
200 g višanja i šljiva koštice trenje kroz sito, pomiješa s 1 žlica meda i 100 g sitno sjeckani oraha.Jelo jabuka i matica
Miješati 2 žlice usitnjene jabuke, 10 g griz, namočen u 3 žlice prokuhane vode, 2 jušne žlice kondenzirano mlijeko, 2 žlice smrvljenog soka oraha stisnutu od 1 limuna.bobica jelo
2 šalice jagode ili maline mijesiti do homogenosti, pomiješa s 1 žlica natopljen zobenih pahuljica, 1 žlica kondenzirano mlijeko i sok od pritisne 1 limuna. Ova dijeta preporučuje se u kombinaciji s vježbom i masažom.Jelo od jabuka i meda
Miješati 3 jabuke, gumiran na grubo većih, 2 jušne žlice prije namočene zobenih pahuljica „Hercules” 1 žlica kondenzirano mlijeko, 1 žlica meda.Dijeta za 3 dana
Tijekom ove prehrane iz prehrane gotovo u potpunosti isključena probavljivi ugljikohidrati i masti su teške, ali zato što pokazuje ne samo za ljude s viškom težine, ali i onima koji pate od poremećaja endokrinog sustava.1. dan
doručak: 1 dinja, 1 šalica jogurta.ručak: salata sa kriškama kivi, naranče i jagoda, ispunjen sadržajem jedan paket jogurt.
večera: 1 grejp, 170 grama nemasnog mesa peradi, salata povrće, začinjena limunovim sokom.
desert: 2 šljive.
2. dan
doručak: 150 g bobica, pomiješa se s 1 šalicu žitarica.ručak: nekoliko kriški ananasa.
večera: 1 naranče, 170 g purećeg dojke s salate.
desert: 2. nektar.
3. dan
doručak: nekoliko kriški lubenice, 1 šalica nemasnog vanilije jogurt.ručak: pire od celuloze od 1 banana i 1 šalica jagoda, odjeveni sa sokom od jabuka.
večera: 170 g ribljeg (listova ili iverak), kiseli u limuna sok 1 čaša prokulica.
desert: 1 šalica hladnog jogurta s bilo bobica.
Dijelite na društvenim mrežama:
Povezan
- Prehrana za Bulba duodenumu i gastritisa
- Dijeta №10 za gastritis
- Doručak s pankreatitisom
- Dijete za mršavljenje i zdravlja žena
- Dijete za mršavljenje i poboljšanje zdravlja žena
- Dijete iz različitih zemalja za zdravlje žena
- Dijete za zdravlje žena iz poznatih stručnjaka
- Dijeta svaki dan za zdravlje žena
- Učinkovita dijeta za žene nakon 30 godina
- Kako izgubiti težinu kroz prehranu
- Kako da biste dobili osloboditi od pretilosti u žena koje koriste dijeta
- Dijeta i prehrana u pretilosti. Post dijeta i dana
- Dijeta i prehrana u pretilosti
- Pravilna prehrana djece s urolitijaze
- Pravilna prehrana djece s urolitijaze. phosphaturia
- Post dana i prehrambenih paketa za pretilost u djece
- Način i izbornik ugostiteljstvo trudna
- Kozmetologija izgubiti težinu brzo
- Kozmetika Novogodišnja dijeta
- Kozmetika
- Kozmetika