Kronični nedostatak sna dovodi do pretilosti
Većina ljudi pokušavaju da iskoriste nedostatak sna, konzumiranje dodatnih kalorija, vjeruju američki znanstvenici. I protiv pozadina od kroničnog nedostatka sna može razviti punoću.
U jednoj od klinika u američkoj saveznoj državi Minnesoti za osam dana za redom, znanstvenici prate 17 volontera, muški i ženski. Svi ispitanici su prethodno bili podijeljeni u dvije skupine. U prva grupa ispitanika dobila punu naspavati, predstavnici druge skupine bili lišeni uobičajen sati sna.
Ispalo je da je „dovoljno sna” sudionici studije konzumira više hrane od onih volontera koji su spavali na uobičajeni način. Kao rezultat toga, ljudi su lišeni svojih 80 minuta sna „pereeli” na 549 kalorija. A motor aktivnost ispitanika s neispavanosti smanjen.
Stoga, stručnjaci savjetuju pokušavate izgubiti težinu, provesti više vremena ne samo dijeta i vježbanja, ali i rekreaciju.
Avokado i kolesterol- Nedostatak sna i prespavali utječe na srce
- Konzervirana hrana može dovesti do muške neplodnosti i raka?
- Orasi štite žile
- Sport je štetno za zdravlje?
- Znanstvenici vjeruju da sjedi s ravno natrag je štetan za zdravlje
- Pušači rizik od psorijaze značajno je povećana
- Desert za doručak pomaže izgubiti na težini
- Borovnice i jabuke spasiti od dijabetesa
- Dvije čaše vode prije obroka može pomoći da izgubite težinu?
- Brza hrana pravi način astme i depresije
- Spavali manje - više jesti?
- Pretilost i česti bolovi korelat
- Korištenje dodataka prehrani dovodi do smrti
- Zlostavljanje je pun slatkiša
- Neurolozi u mogućnosti da „špijunira” sadržaj snova
- Nedostatak vježbe je opasnije od pretilosti?
- Nedostatak sna uzrokuje lažna sjećanja
- Pušača kašalj nestaje u dva tjedna nakon odvikavanje
- Ljudi tijekom procesa spavanja i naučiti sve što ste vidjeli tijekom dana
- Loše pamćenje? Samo naspavati!