Korisni savjeti tijekom trudnoće

Video: Sex u trudnoći - sve Bude dobro - Broj 6 - 10.07.2012 - Sve će biti u redu

Video: Korisni savjeti liječnika. Preporučeni dijetetski dodataka tijekom trudnoće

Predstavljajući svoju pozornost Savjeti u trudnoćiDnevni premazati maslacem leđa, trbuh, noge, stopala, Hands *. Nemojte uzeti umjetni kalcija, u posljednjih mjeseci trudnoća jesti manje hrane koja sadrži estestvennyy- *. Izvođenje dnevni uprazhneniya- disanje *. Tu bademi: najmanje - ujutro na 5-10shtuk (potopiti ih i čist) - *. Piti šipak juice- *. Uzmi kontrast dush- *. Pripremiti dojke za hranjenje - sipati hladne bradavice vodoy- *. Često čučanj s koljenima razmaknute - u posljednjih nekoliko mjeseci (da se protežu mišiće zdjelice i međice), oprati podove na svojim petama, i tako dalje. Vježbe disanja priprema pluća za pravilno disanje kao umor igolovokruzheny. *. "Otpuhan" - kao mozhnobolee dugo dah zvuk "C-C-C" - *. „Ugasi svijeće” - „svijeća” ugasio jedan kratki oštar vydohom- *. Vježbanje dah hold - počevši od 15 sekundi, a više na dnevnoj bazi što je više moguće *. „Gudim, mychim, Hum” - kao što uzdisati izgovoriti zujanje, sniženje, zujanje zvuk tiho.
Pripremite prepone na mekom bezbolan porođaj bez pauze. Da biste to učinili na dnevnoj bazi *. preliti hladnom između nogu vodoy- *. mazali uljem (ako postoje šavovi iz prošlih rodova - aktivno trljati ulje umjesto šav) - *. masažu (prste biljnog ulja povući kruga prstena meice) - *. Kegel vježbe (priprema mišiće za porođaj i pomoći oporaviti Postporođajna) - *. psihološki trening (tip samo-hipnoza :! sam Guma „” ja podignem „je također vrlo korisna, a majka i dijete prolaze poroda put aktivno i bezbolno). Za bol u leđima: *. u lumbalnoj regiji i trtica nametnuti topao oblog od đumbira leposhki- *. promaslivat donjeg dijela leđa toplim sezamovim maslom- *. mijesiti struka - prozhimat kulakami- *. vježbe - valjanje pozvonochnika- *. hodanje nije za kašnjenje zdjelica je ponovo *. spavati na ortopedicheskommatrase. Kandidijaza Kandidijaza - pratilac trudnoće. Drozd, kao takav, ne može biti tretirana, nakon rođenja će se pojaviti hormonalne promjene u tijelu, a to će se ostaviti, ali s neugodnim simptomima može lako bore * tijekom pogoršanja procesa status prepone tetraboratomnatriya (preko noći, inzulin šprice bez igle birajte lijek i staviti u! vagina stojećem položaju „breza” stajati u tom položaju neko vrijeme). Prevencija hemoroide: *. pratiti stolicu (dnevno!) - *. izvode vježbe ublažava opterećenje sacrum (koljena, itd) - *. nakon poroda, u slučaju problema sa stolicom - ne gurati, učiniti microclysters maslom- *. čak i šavovi sjediti naunitaze može biti bilo koji broj, ali ne možete sidetna čvrsta! Koristi se za sjedenje u krugu skatanuyu podushku- „kobasicu”.
Grčevi u nogama i ton maternice. S grčevi u nogama i periodične maternice ton se može uzeti „Magne B6. Homeopatija Homeopatski preparat- „Pulsatila 6.” - normalizira stanje maternice tijekom trudnoće (ako je isprekidan povećan tonus) regulira generičke aktivnosti - 5 zrna otopiti 3 puta dnevno. Težina Težina u trudnoći trudnoći dodaje oko 11-14 kg. Kada edem nogu :. 1 žličicu piskavica sjemena (namakanje) + 1 čajna žličica kumin + malo moda- *. douches za nog- *. učiniti bez žurbe progulki- *. opustite se uz jastuk na nogami- *. meka masaža stopala (ne koristiti površinske masažeri - Katochkov, okovan klincima valjcima i slično).