Korisni savjeti prilikom planiraju trudnoću

• prvo moramo napraviti sastanak sa svojim liječnikom vrachu dati potrebne savjete na individualnoj osnovi, dat će smjernice za obsledovanie- će morati posjetiti terapeut, ginekolog, ENT, oftalmologa i drugih stručnjaka-profil se također može poticati da posjete immunologa- bi trebao znati da ako bit će dodijeljen rendgenskog pregleda, genitalije moraju biti zaštićeni od zračenja poseban prosvintsovannym pregaču;
• preporuča se konzultirati genetika- sastanak sa stručnjakom je najvažnije za one žene koje planiraju rođenje djeteta, u kojoj je obitelj bila neki genetski poremećaji - kao što su Downov sindrom, cistična fibroza, mišićna distrofija, itd.;
• Svi mogući zdravstveni problemi trebaju rješavati zaranee- tako potrebnu rehabilitaciju kroničnih žarišta infekcije (provedene preventivne terapije u kompenziranom kroničnog tonzilitisa, provodi preventivno liječenje kroničnog rinitisa, liječio karijesne lezije zubi, itd ...) - obavezno obavezno ukloni sve ginekološki problemi (polipi, ciste, endometrioza, tumore, itd.) - žena planiranje trudnoće i koji pate od bolesti kao što su dijabetes, bronhijalna astma, stradayuscha bolesti bubrega, moraju obavijestiti liječnika o svojim planovima o obveznom poryadke- tada liječnik će pratiti zdravstveno stanje žene s posebnim vnimaniem- ako je žena u to vrijeme nisu imali cijepljenje su napravili, to bi trebalo biti cijepljeno prije trudnoće;
• što se tiče mogućih Izbjegavajte prehlade: ne dođe u kontakt s bolesnima, u hladnoj sezoni ravnati toplije, nositi masku od gaze, oprati češće i često perite ruke i oprati vysmarkivatsya nos, uzmi vitamine (antioksidans kompleksi: vitamini A, C, E);
• napustiti kaotičan način života-da žive zdrav način života, strogo se pridržavati redoslijeda dana, hranu uzima isključivo po satu, spavaju dovoljno vremena za obavljanje mobilnog način života, kako bi česte i duge šetnje na svježem zraku (ne manje od pola sata, šetnja potrebna prije odlaska u krevet), u kombinaciji intelektualni i fizički rad, kako bi se izbjeglo psihički i fizički stres, izbjegavajte stres;
• organizirati redoviti (racionalno) prehrambene potrebe bi bili sigurni da tijelo dobiva dovoljno svih esencijalnih hranjivih tvari - bjelančevina, masti, ugljikohidrata, vitamina, makro i mikroelemenata (u vrijeme kada je embrij se kartica organa i sustava, posebice važno je da on ne pate od nedostatka nekih nutrijenata) - energetska vrijednost hrane mora biti u skladu s troškovima energije organizma- o njihovom hranidbenog statusa žena trebala biti sigurni da razgovaraju sa vrachom moguće, liječnik pronađe bilo koju od grješnosti hrane, daju savjete o prehrani pojedinačno poryadke- moguće je da liječnik će preporučiti dijetu u žene su sve namirnice koje sadrže vitamine i mineraly- možda liječnik će propisati dodatni unos vitamina i minerala (preporučamo određenu vitamina i minerala kompleks) - važno je da pokrije fiziološke potrebe tijela kod žena folnu kislote- ovaj vitamin je učinkovit u smanjenju rizika od grešaka u fetus u središnjem živčanom sustavu-nužno je n red treba obratiti pozornost na prehranu supruga- to bi trebalo biti dobro osmišljenog i organiziranog - na načelima održivog supply- supružnika izbornika, planiranja rođenja, to je dobro prilagođen, međutim, zahtijeva izmjenu razlike u težini i do značajnog energije ulazno-u dijeta preporuča često uključuju plodovi mora - oni su poznati da se ekološki čist i ekološki otnoshenii- su voće i povrće uzgojeno u vrtu (prigradske) ih uchastke- i treba obogatiti p Sion;
• osobne higijene pravila u skladu sa svim strogostyu- perite ruke koliko je god moguće chasche- pažljivo oprati ruke nakon kontakta s drugim ljudima, nakon posjeta javnim mjestima, nakon putuju javni transporte- nekoliko puta dnevno oprati ruke s mylom- nakon šetnje na ulici nužno kako bi se oprati (u čestice prašine koje nastanjuju kožu, sadrži bezbroj organizama - među njima postoje patogeni) - i nakon svakog izleta treba oprati izložene dijelove tela- potrebno čistiti nakon šetnje i nos - dobro ispuhati nos, a možete isprati nosa i ždrijela toplo slavine vodoy- u ljeto uzeti topli tuš jedanput ili dvaput na dan-obavezno pratiti čistoću vanjskih genitalnih provedbi tijela redovito mijenjati donje rublje i posteljinu;
• želi isključiti mogućnost utjecaja na tijelo određenih štetnih kemikalija moraju biti svjesni da su mnogi od kemikalija negativno utjecati na sposobnost jaje oplodotvoreniyu- da ako žena profesija povezana s kemijsku proizvodnju, rad ove žene preporuča se promijeniti - barem vremenno- opasnost truje nikakve kemikalije je najviša među radnicima u kemijskoj industriji poduzeća u ruralnim radnika, ljudi koji rade u suho čišćenje zaposlenih u Tran sport, tiskare, laboratoriji, foto studio, u ljekarnama, u raznim medicinskim uchrezhdeniyah- ovdje govori o kemijskog trovanja, što znači ne samo očiti trovanje s dobro definiranim simptoma, ali i manji trovanje, kronična - što ne ' davanje „jasni zasloni, može proći nezapaženo;
• Žene koje planiraju trudnoću, potrebno je značajno smanjiti potrošnju prirodnih kave, crnog čaja Lapsany, zelena Lapsany chaya- preporuka proizlazi iz činjenice da je alkaloid kofein (Alkaloid prisutni u čaju poznat kao teina), biti prisutni u ženskom tijelu, sprječava beremennosti- Ova značajka alkaloida kofeina je dobro poznato da znanstvenici i issleduetsya- toga, kofein je stimulans utječe na središnji živčani sustav i kardiovaskularni sustav je Neman og opterećenje za njih, ubrzava trošenje organa živčani i kardiovaskularni sustavne davno prije trudnoće, žena treba biti zamijenjena u izborniku kave i čaja drugih pića - ne sadrže kofein (kompoti, sokovi, kava i neprirodno, itd ...);
• planiranje rođenje djeteta, žena bi trebalo biti moguće ograničiti korištenje ljekovite supstance idealnog -otkazatsya uporabe droga sovsem- ako se ukaže potreba - da mjesto na korištenje sredstava preporučene u narodnoj medicini (naravno, uz suglasnost liječnika) - Činjenica da drugi kemijski tvar je teško ukloniti iz tijela i imaju tendenciju da se akumuliraju u tkanyah- naknadno te tvari mogu imati negativne učinke na embrija, što je posebno opasno za vrijeme tzv oznaka i sustavna organ, Bilo je žena priprema da postane trudna, u potrebi liječenja bolesti (prehlada, na primjer), na sastanku s liječnikom, ona bi trebala razgovarati o svojoj planah- a liječnik će odabrati iz arsenala tih sredstava, koja nisu zbrajati u tkivima, i ne može biti prijeti beremennosti- preporuča da izdrži barem mjesec dana bez lijekova - mjesec dana prije začeća baby- bez znanja liječnika ne može uzeti lijekove i nakon začeća;
• davno prije nego što je navodno začeće dijete žena trebala početi raditi na njihovom fizičkom stanju organizma- u tom pogledu nisu samo zdrav način života, hodanje, uravnotežena prehrana, slijedeći pravila higijene, ali i sustavno izvršavanje složenih fizikalnih uprazhneniy- specijalnih objekata ženama koje planiraju trudnoću, preporučiti vrach žene koje redovito obavljaju gimnastičke vježbe, tijelo dobiva potrebnu ton, što ga čini lakšim za prijenos vrlo teško razdoblje trudnoće PLO kao i dobro - to je lakše kretati između rodov- može reći sljedeće: stalna vježbe u određenoj mjeri jamstvo da dostave će se održati bez oslozhneniy- ali ne možemo zanositi previše vježbanja, sjetite se da previše intenzivne vježbe .mogut imati na ovulaciju štetni učinci;
• Žena davno prije začeća djeteta treba u potpunosti odreći korištenje alkoholnog napitkov- alkohola, čak iu malim količinama - ozbiljan rizik za razvoj u maternici ploda- ne mogu priuštiti ili pijuckati pivo ili gutljaj dobrog vina;
• u svakom slučaju ne kurit- ako žena ima tu lošu naviku, trebali odustati naviku nekoliko mjeseci prije začeća (nikotin se koristi da se akumuliraju u tkivima tijela) - davno prije začeća djeteta trebali prestati pušiti i budućnost otac trebao znati da nikotin je vrlo negativan utjecaj na razvoj sperme i smanjuje sposobnost stanica na genitalnom oplodotvoreniyu- štoviše, ako je supružnik omogućava se pušiti u kući, ostali članovi obitelji - uključujući trudnice - su takozvani pasivni na drillers;
• nemojte koristiti u sredstvima za suzbijanje prevencije spermatozoidy- ako se koristi takva kontracepcija u posljednje vrijeme, treba pričekati prije začeća par months- u ovom periodu će se koristiti za sprečavanje trudnoće kondom.

Video: folna kiselina pri planiranju trudnoće