Rođenje djeteta je rad

Ako ste „spremni” trudnice, uskoro ćete moći pohvaliti (rođen kad beba) koji su činili radosno djelo. To će pomoći vašem tijelu, koji je „lijevo” imaju potrebno znanje o prirodnim (imajte na umu iskustvo poroda u Nizozemskoj), i „žensku lukavstva.”

• Opuštanje. Morate naučiti opustiti „od prstiju do tjemena.” Pokušaj uključivanja laganu glazbu i polako „izdiše” stres, počevši od nožnih prstiju i postupno „penjanje” prema gore.
• dah. Duboko izmjerena disanje. Udahnite na nos i izdahnuti kroz usta. Izdišete, može „ispuhati svijeću”, presavijeni „u cijev,” usne. Poput psa. Na vrhuncu borbe tvoj duboko izmjerena disanje je zamijenjen s prekidima, poput psa. To disanje pomaže u sprečavanju prerano ili pokuša da ih držite leđa (sprečavanje prijeloma).
  Nesiguran dah. Kratak dah i dugo uzdisati. Povremeni uzdisati. Duboka miran dah i povremeno dugo uzdisati. Eugene: „Moramo disati - to je vrlo zbunjujući od boli, na kraju, kad su trudovi su najjači i disati za mnoge ne radi ispravno, morate zujati i može biti glasan.”
• prijedlog. Pokušajte biti kao za vrijeme rada. Osim smanjenja nelagode, pokret promovira pravilnu umetanje bebe glavu na izlazu iz zdjelice. Vrte bokovima ili rotirati imaginarni obruč oko struka. Ovi pokreti se može obaviti lako, ako postoji podrška (npr zid, stolica ili vaš pomoćnik pri porodu). Koristite mudrost jogija: mačka držanje (na sve četiri, možete savijati leđa prema gore ili dolje) ili beba stav (stav podsjeća na mačku, ali ti je glava savijena u rukama ili na jastuk). „Hang” je još uvijek vrlo povoljno. U tom položaju, donji dio tijela opušta i sila gravitacije pomaže bebi da se rodi. Viseći može biti, na primjer, za parenje, sportski zid, čučeći na kauču. Nije potrebno da se presele, ako ne želite to.

Vaše tijelo će vam reći poziciju za rođenja. Neki ljudi više vole da leže u borbama, a netko „koji traje od ugla do ugla.” Dok većina žena koje rađaju „bez putokaza” u odabiru poza, a pokušaji radije uzeti okomiti položaj, i dalje predstavlja izbor - individualni odluku svake žene.

Video: Rad u Americi, poroda u Americi, koji žive u Americi, #hvastovich

• Voda (kada, tuš kabina, umivaonik). Voda lijepo opuštajuće. Mlaz se može koristiti kao tuš maser. Super ako imate bazen na napuhavanje. To može biti velik da bi razdoblje borbe. Neke žene su u njemu roditi. U vodi možete dodati eterična ulja.
• Masaža. Na području sacrum su živci maternice tako da tijekom rada pomaže pritiskom ili milovati područje. Ako radite masažu tijekom poroda, ne zaboravite da su svi feedforward pokret bi trebao doći od vrha prema dolje.
• Stisnuti. Na sacrum može utjecati na toplo grijanje jastučić ili topli oblog. Za obloge možete koristiti eterično ulje lavande.
• Fokusiranje. Možete sanjati ili se sjetiti prekrasne trenutke svog života. Pokušajte se usredotočiti na tome kako postupno otvoriti vrata maternice i vaše dijete napreduje. Možda ćete „slijedi” dah svojim partnerom ili primalja.
• Zvuk. Pokušajte koristiti svoj glas tijekom poroda. Neće plakati, i „plemensku pjesmu.” Snimanje „zvučno okruženje fetusa” tijekom prolaska kroz porođajni kanal je pokazalo da dijete ne čuje kucanje srca moje majke, ali je čuo drugi „intrauterini buku.” On čuje tvoj glas. Dakle, „obitelj osjećaju” mogao je dr Auden, imaju zborno grupu, gdje trudnice i majke idu uvelike olakšati proces rađanja (M. Oden koristi praksu „naslijeđen glasova” za rad i pripreme za nju. U bolnici, gdje radi s već pojavio na svjetlo (i odraslih) djece. on je također „ovlašćuje” majke rađaju „pjevati” tijekom porođaja.) i boje svoje emocije i osjećaje u ovom trenutku u različitim bojama duge. Oni također mogu vam pomoći i beba se opustiti (uključujući i emocionalni) „uvjeravanja” između kontrakcija i guranje.
• Akupunktura. Specijalist ublažiti nelagodu senzacije mogu ući iglu (europska praksa akupunktura se koristi poseban uređaj za poticanje acupoints) u odnosu na pretkomoru ili sacrum, kao i noge i ruke.
• Refleksologija. Stručnjak u području akupunktura ima utjecaj na točke koje se nalaze na podnožju, koje su povezane sa svim svojim unutarnjim organima, kroz masažu.
• Homeopatija. Ona ima širok arsenal alata, uklanjanje nemir, bol, grčeve ili strah tijekom porođaja.
• Aromaterapija. Eterična ulja pomoći da biste dobili osloboditi od stresa, nelagode ili boli.
• hipnoza. Self-hipnoza (hipnoza tehnike u radu rijetko se koristi), ili self-hipnoza vam omogućuje kontrolu neugodnih ili bolnih senzacija tijekom poroda.

Mnogi od tih metoda može biti korisna u borbi, izgladiti neugodan i usredotočite se na glavnoj trenutku rođenja - dugo očekivani sastanak sa svojim djetetom.

Vrlo dobar način - identifikacija borbi s morskom valu.