Prirodni bolova pri porodu

Mišići trbušne stijenke i dna zdjelice, ležernost, a ne otpor, a svaka kontrakcija maternice gura bebu sigurno kroz porođajni kanal. Ako je žena napeta i boji se porođaja, kružni mišići maternice oštro smanjen. Smanjena isporuka kisika u maternici, a pojačava doći grč boli porođajni. Novi val boli povećava stres i nedostatak kisika u tijelu majke rodiljski organa i tkiva fetusa.

tehniku ​​disanja tijekom poroda

1. U prvoj fazi rada cerviksa je otvor, koji je u pratnji kontrakcija. Borbe u početku nije jako bolno, preporučljivo je da diše pomoću sporo disanje. Kao disanje potiče dovoljno unos kisika u tkiva i organe zdjelice i odgovarajuće uklanjanje ugljičnog dioksida iz njih, ublažava bol i stres, tipični su kontrakcija.

Tehnike disanja: udisaj postupno usporava dok ne dosegne broj udisaja 9 u 1 min (na normalnoj brzini disanja 16-20 udisaja u jednoj minuti). Sporo i duboko disanje u kombinaciji s aktivnim opuštanje kroz tijelo. Udahnite izvršiti kroz nos, izdahnite - kroz usta. I udisati i uzdisati sporo trčanje na tri računa. Da bi se lakše održavati ritam disanja, preporuča Izgovoriti sebi sljedeće fraze: „udisati za dijete (disati), uzdisati za bolove (odiše)” ili „Ja sam dobro (dah), ja sam u redu (izdah ). " Tijekom izdisaja treba smanjiti prsnog mišića i dijafragme (mišić koji se nalazi između abdominalne i prsima šupljine). Stoga se preporučuje da diše tijekom borbe. Vremenski razmak između trudova treba disati duboko i smireno.

2. U drugoj fazi rada (vrijeme izbacivanja fetusa), potrebno je koristiti kontrolirano disanje.

Vježba "dah-holding". Na dva računa se duboko udahnuo, a zatim, također na dva računa - snažnog izdisaja. Ponovite dva puta. Nakon trećeg dubok dah potreban za držati dah 20 sekundi, a zatim potpuno izdahnuti zrak iz pluća. Postupno, trebali biste pokušati povećati vrijeme odgode za 30 sekundi disanje. Nakon treninga je završen, potrebno je nastaviti sa stvarnim vježbe.

Pozitivan utjecaj na psihu žena porođaj i ima učinak na ublažavanje boli i aromaterapija. U tu svrhu, pogodne eterična ulja limuna, bergamota, ruže, cimeta, jasmina, geranija. Naravno, prvo morate provjeriti koliko dobro ih donosi.

Prije poroda ove vježbe je kako slijedi.

Početni položaj. Ustanite na podu, stavljajući svoje noge i širini ramena, ruke na ramena, udahnite kroz nos za dvije točke, podizanje laktove u stranu. Spustite laktove natrag u tijelo, a istovremeno disati kroz nos ili usta, kao dva računa. Ponovite 2 puta. Nakon drugog ponavljanja odmah uzeti dubok dah i držite ga dok se opisuju koljena savijena krugove u zraku. Zatim izdahnite u potpunosti, a zatim napraviti kompletan mirno diše kroz nos. Ponovite vježbu nekoliko puta. Sa svakim ponavljanjem pokušati zadržati dah duže i duže. Zatim ponovite vježbu nekoliko puta s dah gospodarstvu nakon izdisaja.

Vježba „pas dah”. Prilikom izvođenja ove vježbe osobu kao pas odmara nakon trčanja ili tijekom toplinskog vala. To disanje utjelovljenje ubrzava krvne plinove, tonovi cijelo tijelo omogućava misli s napadaje povećava dovod kisika do fetusa. Tehnika: opuštanje mišića lica, usta, čeljusti. Tijekom vježbe treba otvoriti usta. Proizvesti niz kratkih, česte udisaja kroz usta. Korištenje ove tehnike disanja pomaže spriječiti pokušaje u drugoj fazi rada, kada se proizvodi perineum zaštitu i uklanjanje glave.

Vježba za sinkronizaciju otkucaja srca i disanja. Prakticiranja ove vježbe disanja se preporučuje kao jedan od najboljih načina za borbu protiv nesanice. Sinkronizirano disanje daje mir, ravnotežu i druge pozitivne emocije. Osim toga, on ima sve pozitivne učinke koje druge vježbe disanja.

Moramo uzeti udoban položaj, opustite se, smiri se, pričekajte dok se dah nije normalno da se mirno ritam. Fokus na vašeg srca ili krvnih žila pulsiranje. Ako to ne uspije, moguće je osjetiti puls u karotide (na vratu) ili radijalni arteriju (u zglob). Točka puls i koncentrirati se na to. Zatim početi sinkronizirati disanje s puls, pokušavajući disati za dva impulsa udarac, uzdisati - četiri. Nakon disanje u ovom ritmu neće donijeti nelagodu početi proširenje udisanja i izdisanja, dodajući jedan puls beat za svaku od njih, tj dah treba provoditi na tri impulsa udarca, uzdisati - .. Na 5. Nakon što je svladao ritam, možete i dalje produžiti trajanje udisaja i isparenja. Svaka osoba može izabrati najbolje za sebe, ugodno odnos trajanja udisaja.

akupresura

Tijekom kontrakcije preporuča pritiskom (tj porastu, opadajućeg) za jednu od sljedećih točaka: na lakat, između palca i kažiprsta obje ruke, na vanjskom rubu malog prsta, između III i IV prsta na dlanu, na prednjoj strani i ostyah stražnjeg ilijačnog grebena (to koštanih izbočina na prsni dio tijela). Također, smanjenje boli postiže pomoću mrvljenja lumbosacral područja masirajte vrat području tijela. Pritisak na točku i trljajući svoje proizvode tijekom borbe, u intervalima između kontrakcija potreban odmor.

Kako olakšati bol

Jake, redovne kontrakcije - dobar znak za normalan tijek porođaja.

Ali ako osjećate da vam je bol stečen i ne možete usredotočiti na proces rađanja, potrebno je zatražiti medicinsko osoblje poduzeti odgovarajuće mjere kako bi se smanjila bol.

Postoje mnoge metode kako bi se majčinstvo lakše podnijeti bol za vrijeme faze otvaranja. Oni su dizajnirani kako bi odvratiti svoje misli od boli ili vam pomoći da ih prevladaju. Ako to nije dovoljno, moraju se poduzeti koraci da se izravno utječe na percepciju boli.

Olakšavanja bolova, naravno,

Ima žena koje su u stanju nositi se s boli rada i ne zahtijevaju posebne mjere za njihovo ublažavanje. Usredotočite se na svoje dijete, uspostaviti kontakt s njim (Prilog oružje želucu, osjećaj dijete pod prstima, svjesno slušanje njegovog srčanog ritma) i radost pri pomisli da će beba uskoro će biti rođen, pomoći tim majkama da čak i najjači borbu.

Kako preživjeti porođaj kao veliki događaj i vrlo važan trenutak u životu, većina žena pribjegavaju različitim načinima ublažavanja boli. Od velike važnosti u ovom slučaju je individualni pristup u odabiru odgovarajućih sredstava. Koji način će se primijeniti, to ne igra značajnu ulogu. Glavna stvar je da pomaže ženama.

opuštanje

Od rođenja zahtijevaju velike energije ulaza, morate štedjeti svoje snage. Izbjegavajte nepotrebno mišićni rad! Najlakši način da se to postigne opuštajući nakon svake borbe i eliminirati sve svjesne mišićna čeljusti.

Tijekom borbi, važno je da se mišići nisu grčevi. Dakle, stalno mijenja svoj položaj i istovremeno pokušati utvrditi na kojoj poziciji želite samo opustiti.

Možda ćete se osjećati bolje ako hoda okolo malo gore i dolje, ili sjediti na vježbe loptu.

Mnoge žene pomaže da se opustite toplu kupku. No, možda ne želite da se još čuti o tome i biti savršeno opušteno, ležeći na boku u krevetu. Jedini ispravan položaj ne postoji. Pokušajte za sebe ono što je pravo za vas, slušati svoj unutarnji glas.

Ako je uzrok boli su grčevito napeti mišići, donosi olakšanje za pričvršćenje pločice s trešnje jame ili grijanje jastučić za donji dio leđa. Blagotvoran učinak i vruće kadica. A ponekad pomaže samo topla kupka stopala. Osim toga, donijeti CD-a u rađaonici uz glazbu, koja obično vodi do mirnog, opušteno stanje.

akupunktura

Iako akupunktura i ne postigne potpuni olakšanje bolova, ali ona je u stanju razbiti začarani krug straha, stresa i boli. Jer samo one senzacije koje se doživljavaju kao nedopustivo, često proizlaze iz grčevit kontrakcije mišića. To je, teže mišići postaju bolne kontrakcije, a veći strah od doživljavanja žena u radnu snagu. U ovoj situaciji, regulatorni učinak akupunkture i usklađivanja način.

Na tijelu postoji mnogo točaka koje se mogu koristiti za akupunkturu tijekom porođaja. Jedan od njih - to je najviša točka na glavi, koji se nalazi na zamišljenoj liniji od jednog uha do drugog. Sljedeći važan akupunkturna točka se nalazi na dlanu, pravo u rupu između palca i kažiprsta.

Ako ste već imali pozitivna iskustva sa akupunkturom, vrlo je vjerojatno, ova metoda će vam pružiti dobru podršku i porođaja. Ako je, međutim, vaš stav da akupunktura sa skepsom, to je teško, pravi je trenutak da se i dalje mijenjati svoj stav i osigurati njegovu učinkovitost. Budite sigurni da se unaprijed ih obavijestite svog straha od igle ili nepovjerenja tehnike anestezije. Tada vaš babica će znati da akupunktura ne učiniti bilo koji dobar.

Akupunktura dovoljno dokazano da se učinkovit tijekom pripremnog razdoblja.

Redoviti ubrizgavanje igle počevši od 37. tjedna trudnoće, može dovesti do smanjenja trajanja faze otkrivanja maternice vratu, pod poznatim uvjetima (vidi. P. 300).

perkutana electroneurostimulation

Ova metoda sastoji se u činjenici da je na leđima žena u prilogu uređaj koji stvara slabe električne impulse koji se osjećaju kao trnci. Impulsi stimulirati određene nervne putove povratka. Kroz ovaj stimulacije se bol signali šalju maternice i zdjelice tkiva mozga, oslabljena ili čak potpuno potisnut. Prilikom korištenja ovog uređaja, možete regulirati intenzitet impulsa.

Video: Metode anestezije tijekom poroda: prirodni i medicinska

homeopatija

Uspješna uporaba homeopatskih lijekova zahtijeva liječnika i babica dobre stručno znanje i veliko iskustvo, jer je izbor lijekova i doza treba odgovarati baš na individualnom stanju majke. Bez posebnog obrazovanja u ovom području, vrlo je teško pronaći pravi lijek.

Kao antikonvulsantni babice često se koristi složeni homeopatski pripravak „Spaskuprel”.

Budući da homeopatski lijekovi nemaju nuspojave, ne treba se bojati njih, jer nema problema, čak i ako se koristi kriva alat.

Međutim, pozitivni učinci tih lijekova na tijek poroda još uvijek nije u potpunosti dokazano. Međutim, homeopatija ne pomaže u nekim slučajevima, i to je dovoljan argument da ga probati.

Pokušajte disati slobodno

Ne možete razviti posebne tehnike disanja za rad. Važno je da tijekom bolnih kontrakcija što se pokušava zadržati svoju prirodnu disanje. Pazite da ne ostane zrak za disanje i ne disati prebrzo. Na taj način ćete osigurati i vlastitom tijelu, a tijelo vašeg djeteta dovoljno kisika. To je najbolje ako se usredotočiti na mirno i duboko udahnuo.

TENS uređaj priključen na leđima i omogućava ženama da kontroliraju vlastitu bol.

Anestezija tijekom poroda drugim metodama