Prvo razdoblje (borba)

U prvorotke može potrajati oko 13-18 sati. U višerotke može trajati 6-8 sati.
Kontrakcije pomoci grlića maternice i promociju bebi rodnica. Smanjenjem mišići maternice izglađen i otvara vrata maternice.

Korak prvu fazu rada

izglađivanje (Najvažnija stvar u ovoj fazi - ne umorni Da, konačno čekate: rad je počeo, ali ispred vas čeka na posao koji će zahtijevati snage zašto mnogi iskusni babica savjetuje „kako gorko se pretvarati da se ništa ne događa”,”... ne daju 100%. „to jest, sve dok se osjećaj stezanja postati” ozbiljna „(ne možete ih samo ignorirati tako), pokušajte se opustiti. to je u ovom periodu može uzeti” hitne „kućanske poslove. Više bolje - san, ako je takva mogućnost u ovoj fazi će vam vjerojatno neće biti korisno. Ja ne tehnike opuštanja koje tako revno proučavali). Trajanje: od 2 do 8 h (50-60% vremenskog razdoblja 1), objavljivanje 0-3 cm, tipa kontrakcije umjerena intervalima 20-30 do 10-20 minute , Komentari: ako je to potrebno - opustite se, usporiti disanje.

cerviks: Trajanje 3 do 4 sata (30-40% u vremenskom periodu 1), otkrivanje 3-7 cm, tipa opipljiv kontrakcija od 45-60 s jedan intervalima od 5-10 minuta. Komentari: Opustite se, duboko udahnite i stalno.

prijelazno razdoblje (Ipak, to se zove usporavanje fazi. U ovoj fazi, vi svibanj želite učiniti napor. Smatra se da ako je cerviks je nepotpuna, možete ga ozlijediti (pauza) ili će nabubri, ako se napravi napor. Dakle, (ako je moguće) babica savjetuje ustati na sve četiri, podižući dupe, a glava i gornji dio leđa povlačenjem dolje na jastuk. Gloria Lemay, kanadski babica savjetuje u tom osjetljivom razdoblju od rođenja ne smeta ženu u porodu (pogotovo prvorotke) upiti (ako žena ne želi Pogov rit) i vaginalni pregled (Gloria koristi bljeskalicu i plastičnu ogledalo, bez skretanja mama). Gloria Iskustvo pokazuje da ako je žena malo jače u tom razdoblju vođeni unutarnjim osjećajem, beba postupno „će se prilagoditi” glavu oblik pod majčinim rodnica).: Trajanje 2-3 sata (10% od vremenskog perioda 1), otkrića od 7-10 cm, tipa jakih kontrakcija 60-120 s intervalima od 3.1 min. Komentari: Zapamti vrste disanja koje ste naučili na tečajevima, te odabrati odgovarajući jedan.

Za ublažavanje nelagode u bitkama 2-3 fazu, pokušajte:

• masaža struk ili vršiti pritisak na njega šakama;
• duboko disanje;
• polako masirati donji dio trbuha.

Važno je u tom razdoblju - je sposobnost da se opustite. Sve trudnoća (i veliki dio svog života) cervikalne mišiće stisnute. I tijekom poroda što im je potrebno da se opustite i ispružiti. Zamislite napuhani balon - to je maternica. Mjesto gdje je vezao konopac - je cerviks. Mogu li puhati loptu kada je vezao čvrsto uže? Ne, on je samo praska. Dakle, „uže” treba odvezati, popustiti.
Morate se smiriti, usredotočiti na proces, uhvatiti ritam kontrakcija. Ako pažljivo i tiho slijedite vam senzacije „pjesmu na željeni način.”
Prevladavanje nemir, bol, negativne misli, strahove, svoje sebičnost na porodu - majke „rad”. To nije lako, ali je vrlo potrebno. Tijekom tog razdoblja, ne samo da je beba rođena, što je neusporedivo teže od vas, već i svoju majku. Vaše dijete je siguran da će vam pomoći.

Ne zaboravite na mentalnom kontaktu sa svojim djetetom, držati ga: „Sve je u redu. Real - ovo je samo mjera rada. Kontrakcije stalno će se povećati. Ali između njih uvijek postoji vrijeme odmora. Volim te. I ti pomoći. Nemojte se bojati. Tvoja majka s tobom, dušo. Ti i ja ćemo uspjeti. "

Bol (Treba imati na umu da svaka žena ima svoj prag pojedinac bol. Netko može ubosti prst i dalje šivati ​​„omiljeni čarapu”, a netko treba nekoliko minuta da se „preko njega”.) Može li se poboljšati ako ide raspoloženje (možete dobiti paniku, strah (pokušati razgovarati o svojim strahovima tijekom primalje porođaja. Obično, pronalaženje verbalni oblik, strah nestaje.)) ili „izaći iz tog procesa.”
Ako postoji nepodnošljiva bol, potrebno je pronaći uzrok. Bol može biti znak da je nešto „krivo”.
Ti bi trebao znati da se tijekom faze tranzicije može razviti nelagodu u donjem dijelu leđa, što obično ne dulje od 9-12 kontrakcija traje. Takav osjećaj je pronađen u 50% žena koje rađaju. To može smanjiti snažan pritisak ruku ili milovao sa sporim pritiskom na donji dio leđa području.

Unutarnji stav - ključ svjetlosti kontrakcija. Pokušajte zamisliti kako (ili maternica) pupati lijepi cvijet, padajući u zoru. Vi upaliti sunčeve zrake, a vi ćete „otkriti” svijet.

Pokušajte da naštimati na „vibracija” klinac na ritam kontrakcija (ubrzanje, usporenje). Ako ste „uhvaćen” ovo stanje, pokušajte ga zadržati za cijelo razdoblje isporuke.
To je vrlo povoljno provesti ovaj period u šetnju, klečeći, sjedeći ili stojeći. A kakav položaj da se u ovom trenutku? Odgovor na to pitanje može samo vi tijekom poroda: vaši „instinkt” će vam reći. Nemojte se bojati da legne i opustite se tijekom rada. Vaše tijelo zna da su glavni radovi - pokušaji - još uvijek je pred nama.

Irina: „To je u redu reći da je potrebno slušati babice. Našao sam ih vrlo korisna. I što je najvažnije - ne plaču, oni neće pomoći, a ti "jezik za zubima", Potrebno je usredotočiti se na isporuku, a ne na bol. Pa slušajte primalje i točno ponoviti ono što oni kažu. "

Video: Pokušaji. vrijeme bitke. Objavljivanje vrata maternice. vrijeme isporuke

Mnoge majke rađaju pjevati! Ova vrsta vježbe disanja. Uzeti na znanje.

Neke žene provesti prvu fazu rada u vodi. Praksa pokazuje aktivan isporuku (npr, u Nizozemskoj i Irska) u vodi rođenih su lakše i „učinkovito”. S jedne strane, u vodi da postanu „težine”, s druge strane - topla voda smanjuje lučenje adrenalina i opušta mišiće i mozak stvara alfa valove povezane s umirenje i duboko opuštanje.
Utvrđeno je da je odličan za isporuku stimulator je kombinacija umjerene aktivnosti i vertikalnog položaja tijela u intervalima između kontrakcija. Za ove namjene stane stolici za ljuljanje, ili možete osloniti na svog partnera, zid ili stolicu i lagano protresti kukove od strane na stranu, ili obavljati kružnim pokretima s malom amplitudom.
Tijekom poroda što može i treba piti kako biste izbjegli dehidraciju! možete jesti ako želite. No, hrana treba biti lagana i zdrava (npr, jabuke). Nemojte preopteretiti svoje tijelo u ovom važnom razdoblju od dodatnog rada - probavljanje teška jela.