Kontrakcije u porodu: početak trudova prije rođenja

Vaš glavni zadatak u ovom trenutku - maksimalna opuštanje.

Sada osjećaj za vrijeme kontrakcije maternice nisu intenzivna, tako da ne žurite da koriste sve metode prirodnog bolova koje ste naučili u toku pripreme za porođaj, ili ste svibanj dobiti umorna, čak i prije nego što počnu stvarni rođenja.

Lagano bol, što se može dogoditi u ovoj fazi, to je jednostavno kako bi se olakšalo korištenje relativno jednostavne metode.

Idi u kupaonicu

Prekrasan opuštajući učinak na mišiće ima toplu vodu. Tako sada, ako je obdukcija membrana još nije dogodilo, to je vrijeme da se topli tuš ili kadu. Vaše tijelo opušta, cerviks će ići brže, i osjećaj istodobno će postati mekša.

Temperatura vode bi trebala biti udobna, ali tijekom borbe, možete pitati svog pomoćnika da vam uliti struk više tople vode.

opustiti

Odaberite jednu od relaksacija predstavlja, kao što je opisano u nastavku, ili jednostavno ležati na strani - to može biti pogodan ne samo u intervalima između kontrakcija, ali i tijekom rada, ako oni nisu vrlo intenzivan.

Lezite na lijevu stranu tako da se maternica ne pritisnete na plovila koja su u neposrednoj blizini kralježnice, te u trenucima stresa milovati želucu ili pitati nekoga od rodbine da vas lagani masažu leđa.

Masaža obično donosi olakšanje ženama u svim fazama porođaja, ali u nekim trenucima dodira može uzrokovati nelagodu.

Tih stalan disanje, opuštanje, ugodna glazba - to je ono što će vam pomoći da provedete to vrijeme uz maksimalnu udobnost.

Diši!

Sljedeća faza - aktivna kada je širenje grlića maternice na maksimalnom širinom - već zahtijevaju svoju radnju. Obratite više pažnje na pravilno disanje: početi osjećati trudove ravno i polako disati prsa, opuštanje trbuh, udahnite kroz nos i izdahnite kroz usta. S povećanjem intenziteta senzacija ići na više plitko disanje usta, takozvani „pas dah” - tako često i plitke životinje disanja tijekom toplinskog vala. Kako bi se isušuje u ustima, koristite mali trik - pritiskom na vrhu jezika na gornje zube.

Kada se napon počne padati još jednom vratiti na sporijim disanja.

Nemojte zaboraviti da je bilo napetosti mišića lica, posebno u ustima, može izazvati dodatni pritisak vrata maternice.

Dakle, tijekom rada, pobrinite se da vaše usne su opušteni, u svakom slučaju, nemojte ih stisnuti i stisnuo zube, bolje je ako je usta poluotvorena.

Od davnina, mnogi narodni običaji su propisani ženama tijekom poroda i pokušava ne plakati i kukati, kao da propevaya zvuči. Takvo pjevanje koji pomaže opustiti mišiće i ublažiti bol tijekom poroda, od vas će biti u mogućnosti učiti od pripremnih tečajeva rođenja. Ipak, ne zaboravite da obavijestite svog liječnika i babica koje će se primjenjivati ​​ove tehnike na svoj pjevanja nije bio iznenađenje za njih.

Moguće je da u ovom trenutku ćete osjetiti želju za guranje. Međutim, ako se cerviks nije dovoljno otvorena da pusti dijete, morat ćete se nositi s tom željom.

Ovdje će vam pomoći da se ponovo pravilno disanje - dva kratka udisaja slijedi dugo, glasno disanje (govorim sa zvukom „fffuuuu” tipa) će vam pomoći provesti ovu borbu.

Video: rođenje videa. Kontrakcije u prenatalnom

samo polako

Ako je ovo vaš prvi porod, a onda u nekom trenutku vam svibanj osjećati neke zabune, pa čak i strah. No, ne dajte se ovaj osjećaj.

Uvijek imajte na umu da je rođenje - je prirodni proces i pomaže svoje tijelo, vi ste se približi njihovom završetku!

Strah će te pustiti, ako u tom trenutku se sjetite u detalje što se događa s vašim tijelom i beba. Zamislite kako se cerviks postupno otvara, da dijete kao što je on pokušava pomaknuti naprijed na skorom susretu. Sjeti se da je bol sada - to je znak da vaše tijelo dobiva posao, a vi koristite opuštanje mu pomoći u tome.

Odaberite ispravan stav

Tko vas je vrlo važno odabrati ispravan položaj tijela. U posljednjih nekoliko godina, mnogi liječnici se slažu da je žena najpogodniji za obavljanje tog razdoblja u vertikalan položaj. Prednost vertikalnog položaja tijela ispred horizontalna očito. U tom slučaju, možete dobiti dodatnu pomoć od sile gravitacije - klinac njihova težina vrši jači pritisak na cerviks, zbog čega se brzo otvara.

Mogućnost da se opustite trbuh, kao da sveshivaya što je također vrlo važno. Maternica u isto vrijeme kreće naprijed, istovara plovila kralježnice i krvi, trbušne mišiće opustiti, koja pomaže ublažiti bol.

U ovoj fazi, morate osigurati maksimalnu ekspanziju zdjelice. Bez obzira na poziciju koju odaberete - stojeći, sjedeći ili čučeći - imajte na umu da u svakom slučaju, noge treba širiti širok. Možete premjestiti zgodan za vas, polako trese bokovima lijevo-desno ili lagano poskakuje na svakoj kontrakciji i diže nakon završetka.

masaža

Sada je vrijeme za masažu. Pitajte svog pomoćnika da se protežu vaše donjeg dijela leđa i sacrum. To je u ovom području su u pogledu živaca pleksusa. Između trudova, u pravilu, više ugodan svjetlo milovati, ali za vrijeme kontrakcije maternice, možda ćete morati intenzivnije djelovanje.

Vi ne bi trebali jesti nakon što shvatite da počinje rad, ali ako je prvo razdoblje traje predugo, a mislite da imate apetit, možete jesti neke suho voće ili kandirano, to će vam dati snagu. Pijte biljni čaj napravljen od biljke, ima opuštajući i analgetski učinak, kao što je malina list.

Aktivno ponašanje tijekom poroda

Već desetljećima, tradicionalni opstetricije za žene zauzimati za vrijeme poroda definira položaj. A sada je većina trudnica u vrijeme dijete u svijetu ležati na stolu isporuke. Ako liječnik je položaj žena je definitivno vrlo povoljno jer pruža dobru kontrolu nad stanjem perineum, trudnica, to često izaziva nelagodu.

Najčešće neugodnosti koje se javljaju tijekom porođaja u ležećem položaju, smatra inhibiciju rada i povećana bol. Kao što se sjećate, na duži rok je za trudnice Ne preporučuje se za dugo vremena leži na leđima: povećana maternica u ovom trenutku stavlja pritisak na one krvne žile koje vode duž kralježnice, ometajući normalan protok krvi.

Često horizontalni položaj, u kojem je žena praktički lišen mogućnosti da aktivno ponašati, djelovati na njega, i psihički, kako leži u krevetu, mnogi ljudi povezani s bolešću i pacijenta pasivnosti.

Stoga, ako se u stare dane opstetričar inzistirao na tome da je žena cijelo vrijeme proveo leže borbe sada, liječnici se drugačiji stav: u razdoblju otvaranja grlića maternice trudnice treba dati punu slobodu izbora položaja.

Dakle, vaša aktivnost i zgodan položaj će postati vaš najbolji pomagači u vrijeme pojačanih kontrakcija.

Na početku prve faze rada, kada trudovi dolaze svakih 15-20 minuta, možete otići o svom poslovanju, zaustavljajući se samo za razdoblje od borbe i uzimajući u tih nekoliko sekundi najudobniji položaj. Uz sve veću učestalost kontrakcija i rast njihovog intenziteta, možda će biti lakše provesti cijelo vrijeme na nogama, krećući se po sobi, ili prenatalnog odjelu, ako ste već stigli u rodilište.

stojeći

Osjetivši početak borbe, mršave ruke na stol, stolica ili prozorsku dasku, lagano luk leđa i opustite se. Spread noge malo šire od širine ramena, na vrhuncu kontrakcija koljena prema van i lagano tresti bokovima i bedrima. Dišite mirno i glatko.

Pretraživanje

Možete čekati borbu sjedeći, a ako liječnik dopušta. Da biste to učinili, morate sjesti na mekanu površinu, kao što će omogućiti najbolji način za opuštanje mišića. Mnoge žene su vrlo povoljno u ovom trenutku sjedi na velikom napuhanom loptom, mekane okrugle otoman ili čak i veliki dječji krug za kupanje. Tijekom borbi široko raširenim nogama - to je vrlo važno, inače mišići će se učvrstiti, sprečavanje otkrivanja vrata maternice i normalan tijek rada.

četveronoške

Vrlo korisno za vrijeme držanja rada na sve četiri. U tom slučaju, možete napraviti dobrovoljne pokrete, savijanje leđa, rotirajući bokove i njišu lijevo-desno - dati svoje tijelo priliku izabrati najudobniji položaj.

Ovaj stav je vrlo koristan za ublažavanje boli kao maternica prestane vršiti pritisak na žile kralježnice i krvnih u crijevima i dijafragmu i trbušne mišiće opustiti koliko god je to moguće.

U tom položaju, ne samo da se neće lakše disati, ali beba će dobiti više kisika, jer je to pozicija poboljšava cirkulaciju krvi u prsni organi.

Vi ćete biti u mogućnosti da se odmori leđa i šireći joj koljena šire, pomoći će povećati volumen zdjelice i desne kretanja bebe kroz porođajni kanal.

Ova odredba se može koristiti u slučaju kada liječnik smatra prikladnim malo usporiti proces grlića maternice.

S podignutom nogom

Žene koje se mogu slobodno kretati tijekom rada, često osjećaju potrebu da se u situaciju u kojoj jedna noga je veća od druge.

Takav položaj može se uzeti, kako stoji s rukama na nešto, a da podigne jednu nogu i stavljanje na podršci. Čučeći, možda s vremena na vrijeme da ide dolje na jedno koljeno, a zatim na drugu.

turski

Možete pokušati borbu, sjedi „na turskom”, ali ne prekrižiti noge, i povezati ih s nogu. Pod koljena za udobnosti, možete staviti mekani jastuk.

Ova situacija doprinosi razdvizheniya zdjelične kosti i opustiti mišiće međice.

Video: Potraga lažna ili istinita. Genera. faze rada

squatting

Varijanta ovog položaja je položaj čučnja. Maksimalno koljena prema van s rukama sklopljenim u bravu i stavite laktove na koljena.

Ova pozicija je dobro prilagođen za žene koje čekaju rođenje djeteta prilično velik, jer je u tom položaju, kapacitet bazena može se povećati za 20-30%.

Međutim, imajte na umu da, padaju u čučanj, te ubrzati proces isporuke toka, pa nemojte biti iznenađeni ako se trudovi postaju sve češći i intenzivniji!

U ovom položaju, možete povući na veliku loptu, ili ako su pored pomoćnika, on može vas podržati odostraga.

Koristite lopte i jastuci

Na češće i postaju opipljivi kontrakcije maternice, to je veća potreba za opuštanje vam iskustva. Spustite se na koljena i leći na roli dojke, role deke i jastuci na mekanom napuhati ili velike napuhane lopte. Zagrlite svoje ruke podršku i opuštanje mišića. Ako ste ugodno u tom položaju, možete ostati u njemu i u intervalima između kontrakcija. Ne zaboravite da pre-kuhati vlastitu mekani sag ili deku na kojoj stojite koljeno.

Izgleda da je ovaj stav i tzv „fetalnom položaju”, koja se često preporučuje se za opuštanje i tijekom trudnoće. Stavite na podu veliki jastuk i spustila se na koljena. Raširila noge kao širok kao moguće, ali to ne bi trebalo uzrokovati bol. Lezite na grudi jastuk, ruke pod glavu. U tom položaju, pritisak lagano prigušuje predstavljanja dijela bebu na cerviksu.

Pomoć partnera

Ako ste odabrali partnera za isporuku, sada je vrijeme posegnuti za njegovu pomoć. Face muža i kopča vrat. ti Potpora pod rukom, on će preuzeti većinu svoje tjelesne težine, što polusognuv noge i visi na njoj će se moći opustiti mišiće međice. Možete uzeti sličnu poziciju, s leđima okrenut svom pomoćniku, koji će vas podržati, uhvatio ruke ispred.

Ne zaboravite na ostatak

Aktivno ponašanje tijekom poroda ne isključuje ostatak između. Trebali biste uštedjeli energiju, budući da je pred najvažniji fazi, pa se pobrinuti za mjesto za dobar odmor unaprijed. Na početku tog razdoblja žena je obično dovoljno da legnu na krevet i opustite se.

U tom slučaju, ne zaboravite da se maksimalno opuštanje tijela doprinijet će položaj ležeći na lijevoj strani.

Nakon nekoliko sati, možda ćete morati ugodniji prostor. Nagomilati na nekoliko jastuka, koje možete staviti ispod trbuha, ispod nogu, ispod leđa ili ispod glave. Ako su razmaci između kontrakcija je još uvijek prilično dugo, a sami maternice kontrakcije ne izazvati mnogo neugodnosti, možete drijemati u tom položaju.