Pravilna prehrana tijekom menopauze. Soja i pčelinji proizvodi

Video: Pravilna prehrana | Hrana za tjedan dana |

sadržaj

Video: pravilna prehrana | hrana za tjedan dana |
Soje
Med

Orasi i med
Brusnica-med češnjak
Limun med
Zhenypenevy med
Narančasta med
Hren med

Pčelinji proizvodi u menopauzi

Pelud
Propolis

soje

Soja sadrži tvari koje su aktivno uključene u metaboličke procese u ljudskom tijelu: Vitamini B1, B2, B3, B6, B12, A, G, P, PP, K, minerali, kalij, kalcij, magnezij, željezo, veliki postotak vlakana i fitat i inhibitora (tvari koje potiskuju aktivnost raka).

Fitat i vlakna koja se mogu vezati toksina i radioaktivnih elemenata formiraju neutralni spoj, koji je izlaz preko crijeva i enzimi inhibitora spriječiti nastanak tumora raka.

No, ova vrijednost nije ograničena na soji.

U soje sadrži 32-52% proteina, što je 1,5-3 puta veća od količine u tradicionalnim proteinske hrane - meso, riba, sir, jaja.

Soje proteini lako probave (od 86-98%, ovisno o vrsti proizvoda) i sadrži skup od 20 esencijalnih amino kiselina. To nam omogućuje da preporučuju korištenje proteina soje za osobe s poremećajima lipida (ateroskleroze, koronarne bolesti srca, visokog krvnog tlaka i tako dalje. D.).

Ovaj protein kao izvor željeza nisu inferiorni na probavljivost visoke vrijednosti proteina životinjskog porijekla, jer 80% od soje željeza bioraspoloživosti i blizu ljudsko tijelo.

Kapacitet proteina soje djeluje na dobrom radu probavnog trakta obvezujući, bez iritiraju crijevnu sluznicu visoke vode. Prisutnost lecitin soje u proteina (u prosjeku, 2%) smanjuje razinu kolesterola i glukoze u krvi, pročišćavanju stijenki krvnih žila i poboljšanje metaboličke procese.

lecitin - jedan od prekrasnih otkrića moderne prehrambene znanosti. Prirodna i vrlo bogat izvor ove tvari je soja. Oni koji ga koriste rijetko pate od bolesti krvnih žila. Farmakologija soje koristi se kao sirovina za proizvodnju lijekova koji povećavaju aktivnost mozga, te za liječenje dijabetesa. Preporučuje se jesti svaki dan barem 1 žlica soje.

Sojino ulje je bogato tvari sličnog sastava u muških i ženskih hormona neophodnih za održavanje vitalnosti čovjeka. Konzumiranje soje ulje sprečava hipertenziju i aterosklerozu. Sojino ulje je koristan za bolesti bubrega, živčanog sustava, povećava imunitet i poboljšava metabolizam, crijeva.

To može biti pohranjen za dugo vremena bez promjene kvalitete. Vitamin E sadržane u sojinom ulju, stimulira aktivnost mišića, sprečava stvaranje viška masti u tijelu toksičnih produkata metabolizma, te sprječava masne jetre, poboljšava tkiva potrošnje kisika i proteže kapilare.

med

Med je potrebno odabrati šećer i slatkiše. Sastoji se od lako probavlja šećera - glukozu i fruktozu - i ima jedinstvenu sposobnost da zadrži sve vitamine i minerale neozlijeđen.

Poznato je da je količina minerala (kalij, kalcij, natrij, magnezij, željezo, sumpor, jod, klor, fosfor), u medu je gotovo isti kao i u ljudskoj krvi. Osim toga, sadrži biogene stimulatore - tvari koje mogu povećati ukupnu vitalnost i ton na kardiovaskularni sustav.

med posebno korisno jer poboljšava cirkulaciju krvi, povećava protok krvi. To je, na primjer, je učinkovita profilaktički za sprječavanje kardiovaskularnih bolesti. Preporuča se konzumirati oko 60-100 grama meda dnevno.

Ova doza je najbolje podijeliti u nekoliko faza. Taj med je bolje apsorbira, to traje jedan i pol do dva sata prije obroka ili tri sata nakon obroka. Utjecaj meda je pojačana kada je odveden s toplom vodom, čaj ili mlijeko. Međutim, za liječenje medom postoje kontraindikacije: to je prije svega dijabetesa, a kao drugo, Medoprodukty netrpeljivost, koja se može manifestirati kao osip, svrbež, curenje iz nosa, glavobolja, želuca i crijevnih poremećaja.

Najčešći i učinkovit je uzimanje dvije žličice meda svaki put prije jela za dvoje (ne više) mjeseci.

Također je dobro djeluje takozvani „Indian smjesa” koja se sastoji od mljevene oraha (vitamin C), marelice (kalij i magnezij), šljive (vitamin C), ribanog limuna (vitamin C), grožđice i meda u slobodnom omjeru. Ova mješavina se uzima nakon svakog obroka za mjesec dana. Zatim uzeti pauzu i nastaviti u mjesecu i profilaksi. Odlični rezultati također omogućava dodavanje meda i drugih mješoviti soka od mrkve. Evo nekoliko recepata.

Orasi i med

Svaki dan, jesti 100 grama oraha, počevši s 3 komada dnevno ih zapljena sa žličicom meda. Tijekom liječenja - i pol mjeseca.

Brusnica-med češnjak

Uzmite 1 kg brusnice, 200 grama 100 grama češnjaka i meda. Sve samljeti u stroju za meso i uliti za 3 dana. Uzmi žlica za desert 2 puta dnevno prije jela.

limun med

Mark litra meda, 10 kom limun i 5 češnja češnjaka. Med iscijediti sok od limuna i dodajte češnjak izlizane. Sve miješati i uliti tjedan. Uzmite čajnu žličicu jednom dnevno, jesti polako, više od jedne minute.

Zhenypenevy med

Uzmite 20 grama ginsenga korijen i pol litre meda. Prah se miješa s medom, inzistiraju tjedan, miješajući često. Uzmite 3 puta dnevno za četvrtinu žličice.

narančasta med

Narančasta naribati s poletom i pomiješati sa 200 grama meda. Uzmite čajnu žličicu 3 puta dnevno.

hren med

Uzmite čašu soka hrena, mrkve, limuna i pomiješajte s medom stakla. Uliti za pola dana. Uzmi čl. žlica 2-3 puta dnevno za jedan sat prije jela ili 2 sata nakon obroka. Tijekom liječenja - 2 mjeseca.

pčelinji proizvodi u menopauzi

Nadalje med, u liječenju i sprječavanju vaskularnih oboljenja široko koriste i drugi pčelinji proizvodi.

pelud

Istraživanja tvrde da su samo 40 grama peluda sadrži mnoge doza vitamina P (rutin), oni mogu spriječiti krvarenje u mozgu i srcu neke ljude! Pelud normalizira aktivnost endokrinog i živčanog sustava i pomaže u gotovo svim većim bolesti kardiovaskularnog sustava.

Tradicionalna medicina nam nudi sljedeće recepte s peludi: pelud i prirodnog meda u omjeru 1: 1 ili 1: 2, pomiješati i uzeti žličicu 3 puta dnevno prije jela.

lijek - pol ili dva mesyatsa- peludi i meda u jednakim omjerima i odvesti na žlice za desert dnevno, otapanje u ustima pola sata prije jela. Ne možete piti tekućinu za 15-20 minuta.

propolis

propolis - ljepljiva tvar proizvedena pčela iz smole eksudata lijek bubrežne drva (breza, topola, jasika). Kemijski sastav propolisa je jedinstvena i još uvijek nije u potpunosti razumio.

Zbog složenih sastav propolisa on posjeduje potentnu antimikrobni, protuupalno, antitumorsko djelovanje, tako da se koristi u raznim upalnim procesima u tijelu.

Poznato je da se propolis inhibira rast stanica raka smanjenjem vazospazam, protuupalno i baktericidno djelovanje, kao i štiti tijelo od zračenja.

Propolis potiče regeneraciju tkiva, što dovodi do omekšavanja ožiljaka nakon opeklina i naglog liječenje prijeloma.

Osim toga, on ima jak lokalni učinak analgetski. Propolis je dugo bio korišten kao snažan anestetik koji se izravno štetan učinak na viruse (osobito herpes virus, varičela, gripe, hepatitisa B).

Po sili udara prelazi propolis poznati Lokal znači: Kokain faktor 3,5 i prokain - 5,2 puta.

Utvrđeno je da propolis potiče trofičke i regenerativne funkcije u tijelu, stimulira imunološki sustav i, što je najvažnije, podržava specifičan imunološki sustav, povećanje razine gama-globulin. Budući da propolis jača imunološki sustav i sprječava nastanak upalnih bolesti, koristi se kao višenamjenski medicinsko-profilaktičko sredstvo za mnoge bolesti raznih vrsta.

Propolis potiče caklinu, sprečava razvoj karijesa. Da biste to učinili, provesti sljedeći recept isprati. Stakla prokuhane vode na sobnoj temperaturi, doda se 20 kapi 15-20% alkoholnog ekstrakta propolisa. Za ispiranje dva puta dnevno za 1-2 mjeseci.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan