Dugotrajno sjedenje dovodi do kronične bolesti
Video: glavobolja provjera zdjelice. Primijenjena kineziologija Arseniy Skrynyk
Krajem izdanju veljače «HealthDay» objavio studiju, koja bi se trebala ponovno razmisle ljudi koji vode sjedilački način života.Ova studija vezan dugo sjedalo s nizom ozbiljnih bolesti, uključujući rak, dijabetes i bolesti srca.
Australski istraživači i njihovi kolege sa Sveučilišta u Kanzasu kažu da bi njihovo otkriće je vrlo važno za mnoge milijune uredskih radnika, kamiona i drugih koji, iz raznih razloga, provode dosta vremena u sjedećem položaju.
Kako bi se smanjio rizik od ozbiljnih bolesti, znanstvenici predlažu samo jedan pouzdan način - češće ustati i krenuti.
„Znamo da su fizički aktivni ljudi su manje osjetljivi na kronične bolesti nego ljudi koji vode sjedilački način života. Moramo tražiti načine kako smanjiti trajanje prisilnog sjedenje tih ljudi”, - kaže profesor dijetetike Richard Rosenkranz, Kansas State University zaposlenika.
„Mnogi uredski poslovi zahtijevaju dugotrajno sjedenje, što može biti opasno za zdravlje zbog slabog djelovanja i niske potrošnje energije tijela” - profesor objašnjava.
U istraživanju je sudjelovalo 63.000 Australaca New South Wales, čija starost u rasponu od 45 do 66 godina. Znanstvenici su ispitivali sudionike o prisutnosti određenih kroničnih bolesti. Također, svi ljudi su izvijestili koliko sati se redovito provode u sjedećem položaju.
Ovo je zanimljivo istraživanje pokazalo je da ljudi koji sjede manje od četiri sata dnevno su manje osjetljivi na rak, dijabetes, bolesti srca i hipertenzije u odnosu na one sudionike koji su bili više od četiri sata dnevno. Muškarci koji su sjedili više od šest sati dnevno, dramatično povećava rizik od dijabetesa.
Broj registriranih kroničnih bolesti povećana paralelno s porastom vremena provedenog u sjedećem položaju. Taj odnos nije prestajala čak i kada su istraživači uzeli u obzir razinu fizičke aktivnosti (!), Dobi, prihoda, obrazovanja, BMI, visine i težine sudionika.
„Vidjeli smo stalnu, jasnu ovisnost između rizika od kroničnih bolesti i vrijeme da sudionici proveo sjedeći posao. U skupini koja je sjedila više od osam sati dnevno, rizik od mnogih ozbiljnih bolesti bila vrlo visoka”, - kaže Rosencrantz.
„Novost je da je zdravlje sudionika pod utjecajem ne samo nedostatak fizičke aktivnosti, koje smo uzeli u obzir. Naravno, više sudjelovali su, manje su imali vremena za vježbanje. Ali nekako utjecati više, a on produžuje proces sjedi”, - zaključio je profesor.
Autori studije u potpunosti ne razumiju što uzrokuje taj učinak. Prema profesoru Rosenkranz, to treba više in-dubina istraživanja. Što god to bilo, do osoblja i ostalih sjedilački zanimanja trebaju razmišljati o svojoj budućnosti i posvetiti više vremena za zagrijavanje.
Dijelite na društvenim mrežama:
Povezan
Orasi i orahovo ulje smanjuju rizik od kardiovaskularnih bolesti- Recidiv moždanog udara: rizik i dalje postoji 5 godina
- Sjedilački način života u djetinjstvu utječe na arterije
- Vitamin D ne štiti od moždanog i srčanog udara u starijih osoba
- Izgaranje na poslu - put do bolesti koronarnih arterija
- Otpornost na inzulin i demencija
- Dugotrajno sjedenje je povezana s rakom jajnika
- Znanstvenici vjeruju da sjedi s ravno natrag je štetan za zdravlje
- Pješačka dvije minute svaki sat je korisno za sjedeći rad
- Pješačka 5 minuta svakih sat vremena kako bi zaštitili od učinaka sjedi
- Dugotrajno sjedenje nije opasan za ljude
- Razina obrazovanja i tjelesne aktivnosti
- Znanstvenici: nezdravo ponašanje je tipično za studente
- Aktivne video igre za djecu zamijeniti punjenja?
- Misli na nogama: stolovi za stajanje poboljšava razmišljanje
- Dugotrajno sjedenje pred zaslonom narušava kvalitetu sperme
- Još jedna opasnost sjedilački način života
- Jedan sat vježbanja ili biciklizam spasio od posljedica sjedilački način života
- Sedam uzroci smrti neaktivnih osoba
- Sjedenje ubija 430.000 ljudi godišnje
- Sjedeći ispred TV-a dovodi do prerane smrti