Sjedenje ubija 430.000 ljudi godišnje
Video: Iranski predsjednik se sastao s prosvjeda u SAD-u (vijesti)
dugotrajan rizik za sjedenje za mnoge izgleda nešto udaljeno od stvarnosti i nas ne tiče.Nedavno, po prvi put, znanstvenici su izračunali da je „fantomska” materijalizacije rizika u 430.000 smrtnih slučajeva godišnje.
Prije toga, mnoge studije su pokazale da je sjedalo vodi gojaznost, dijabetes, bolesti srca i mišićno-koštani sustav, smanjuje kvalitetu života i prerane smrti.
Najnoviji statistički podaci pokazuju da je oko 3,8% smrtnih slučajeva u 54 zemalja svijeta - rezultat je sjedeći više od 3 sata dnevno.
Razmislite o tome, to je jedan od smrtnih slučajeva 26! Više od nose građanske ratove, revolucije, terorizma i prirodnih katastrofa u kombinaciji.
Baciti u kapi tužne statistike iz SAD-a: prosječni Amerikanac potroši sjedi 13 sata dnevno, od kojih je samo 7,5 sati na poslu - ostatak kuće ili u automobilu. U tom slučaju, 67% Amerikanaca mrze sjedilački način života, ali ne mogu pobjeći od tamo.
No, tu je iza svega toga, a dobre vijesti: možemo produžiti svoj život za prosječno 0,2 godina, ako ćemo pokušati sjediti najmanje 3 sata dnevno.
Vodeći autor nove studije Rezende Leandro (Leandro Rezende) iz Odjela za preventivnu medicinu na Sveučilištu u Sao Paulu u Brazilu, govorio je o tome u najnovijem broju časopisa American Journal of Preventive Medicine.
„Dok je sjedalo karakteristika ljudske prirode, predugo ostati u tom položaju je štetna za zdravlje. Moderna sjedilački način života uzrokovan socijalnih i ekonomskih čimbenika, pretjeranog rada automatizacije na poslu i kod kuće. Zbog nejednakosti, ljudi su prisiljeni da se nasele u velikim gradovima, gdje nema uvjeta za aktivan život „- priznaje Rezende.
Prema znanstvenicima, da se bave sjedilački način života je izuzetno teško, ali rezultat je vrijedan toga. Činjenica je da čak i skromne promjene načina života može dovesti do značajnog produljenja.
Oni su analizirali statistike iz 54 zemlje, s populacijom od 1,1 milijarde za 2002-2011. Analiza uključuje zemalja Europe, Sjeverne i Južne Amerike, Bliskog istoka, Južne Azije i Oceanije.
Ispostavilo se da je sjedalo više od 3 sata dnevno ubija 433 tisuća ljudi godišnje, i povećanje tjelesne aktivnosti može produljiti život svakog od nas u prosjeku za 0,2 godina, dao neke nekoliko dodatnih godina.
„Naš model pokazuje da čak i vrlo skromne promjene, kao što je smanjenje duljine sjedala za 30 minuta dnevno može preokrenuti ove statistike. A ako su 50% manje, to bi umro tri puta manje ljudi nego sada, „- izjavio autori.
Čini se da smo suočeni s izborom: više sati ispred dan monitora ili više godina na ovoj zemlji sutra.
Dijelite na društvenim mrežama:
Povezan
Dodatni radni sati povećavaju rizik od srčanog udara- Koronarna bolest srca ubija više žena nego muškaraca
- Alkohol ima negativnu ulogu u nastanku raka
- Zdravlje za sve je samo $ 5 po osobi
- Prekomjerna težina može pomoći da žive duže?
- Slatki pića ubiti 184.000 ljudi godišnje
- Korištenje dodataka prehrani dovodi do smrti
- Sol unos izazvao 2,3 milijuna smrtnih slučajeva u 2010. godini
- Svake godine više od milijun djece umire u prvom danu mog života
- Fizička aktivnost zaustavlja razvoj gestacijskog dijabetesa
- Nedostatak vježbe je opasnije od pretilosti?
- Pješačka dvije minute svaki sat je korisno za sjedeći rad
- Pješačka 5 minuta svakih sat vremena kako bi zaštitili od učinaka sjedi
- Dugotrajno sjedenje nije opasan za ljude
- Dugotrajno sjedenje dovodi do kronične bolesti
- Bjesnoća ubija 160 ljudi svaki dan
- Dugotrajno sjedenje pred zaslonom narušava kvalitetu sperme
- Ne znam kako da mirno sjedi? Vi ćete živjeti duže!
- Jedan sat vježbanja ili biciklizam spasio od posljedica sjedilački način života
- Loše obrazovanje ubija
- Sedam uzroci smrti neaktivnih osoba