Sjedeći ispred TV-a dovodi do prerane smrti
Video: 10 Nevjerojatno Dj junaštva i obični ljudi
sadržaj
No, to je najbolje ne da se uključe u takvom slobodno vrijeme: prema znanstvenicima, 3 ili više sati dnevno gledajući televiziju udvostručuje rizik od prerane smrti.
Istraživački tim sa Sveučilišta Navarra u Španjolskoj, koja je na čelu s dr Miguel Martinez-Gonzalez (Miguel Martinez-Gonzalez), objavljen ove alarmantne rezultate u časopisu Journal of American Heart Association.
Ranije istraživanje je već pokazao snažnu povezanost između sjedilački način života i povećan rizik od raznih zdravstvenih problema. Početkom ove godine izdanju Medical News Today izvijestio da je sjedište ispred TV povećava rizik od zatajenja srca, a 2013. godine, znanstvenici su otkrili da je ovaj način života nepovoljno utječe na kvalitetu sperme kod mladih ljudi.
U svom najnovijem radu, znanstvenici iz Španjolske je utvrđeno, kako su tri vrste sjedeći ponašanja - sjedi gledajući TV, rad na računalu i vožnje - utjecati na rizik od smrti od svih uzroka.
Treba ograničiti na sjedenje ispred TV-a 1-2 sata dnevno
Za istraživački tim je analizirao sjedilački način života u 13,284 zdravih španjolskih sveučilišta diplomanata s prosječnom dobi na početku bilo 37 godina. Follow-up u prosjeku 8,2 godina.Razdoblje promatranja je 97 smrtnih slučajeva zabilježeno, od kojih 19 su uzrokovane kardiovaskularnim događajima, 46 - raka, 32 - drugih razloga.
Rezultati su pokazali da su sudionici koji su gledali televiziju više od 3 sata dnevno imala dvostruko veći rizik od prerane smrti od svih uzroka u usporedbi s onim sudionicima koji su sjedili ispred TV-a, u prosjeku manje od 1 sat dnevno. Ove brojke su ostali na snazi i nakon dodavanja u analizi drugih čimbenika koji utječu na rizik od prerane smrti.
Znanstvenici kažu da su otkrili povezanost između rizika od prerane smrti i vrijeme provedeno u vožnji automobila ili radite na računalu. No, oni na umu da je to razjasniti ovu točku, trebate provesti više istraživanja.
Prema njihovim podacima, 50% američkih građana sjedeći, tako da se rezultati mogu imati veliki utjecaj na javno zdravstvo u SAD-u i drugim razvijenim zemljama.
U 2013, JAMA magazin objavio zanimljive podatke o SAD-u. Ispostavilo se da je u Americi, starija žena sjedi u prosjeku 10 sati dnevno, što je vrlo loše za stanje tijela i povećava rizik od zdravstvenih problema.
Martinez-Gonzalez je rekao: „S starenje stanovništva sjedilački način života sve je češća, posebno gledajući televiziju, a to predstavlja dodatnu opasnost za zdravlje starijih osoba. Naši rezultati pokazuju da odrasli trebaju razmišljati o povećanju fizičke aktivnosti i izbjegavati duga razdoblja od sjedi ispred TV-a, „- kažu znanstvenici.
Oni preporučuju da svi odrasli ograničiti vrijeme sjedi ispred TV 1-2 h dnevno.
Usput, ne samo odrasle populacije danas usvaja štetne sjedilački način života. U svibnju 2014. zapadni mediji su izvijestili da djeca koja provode gledajući televiziju ili igrajući video igre više od 2 sata dnevno imaju povećan rizik od hipertenzije u budućnosti.
Dijelite na društvenim mrežama:
Povezan
Nesanica povećava rizik od moždanog udara- Sat vježbanja dnevno smanjuje rizik od zatajenja srca za 46%
- Vlakna produljuje život nakon srčanog udara
- Pretilost u mladosti - srce stanje u starosti
- Vitamin D ne štiti od moždanog i srčanog udara u starijih osoba
- Utjecaj računala na zdravlje djece
- Mediteranska prehrana protiv raka dojke
- Opasnost digoksin podcjenjuju?
- Nedostatak vitamina D smanjuje život
- Nedostatak vježbe je opasnije od pretilosti?
- Pješačka dvije minute svaki sat je korisno za sjedeći rad
- Prednosti umjerenog konzumiranja alkohola pretjerana
- Dugotrajno sjedenje nije opasan za ljude
- ADHD udvostručuje rizik od prerane smrti
- Sindrom nemirnih nogu je povezan s povećanim rizikom od smrti
- Onečišćenje zraka i samoubojstava
- Dugotrajno sjedenje pred zaslonom narušava kvalitetu sperme
- Naši vladari su stari brže od nas?
- Ne znam kako da mirno sjedi? Vi ćete živjeti duže!
- Sedam uzroci smrti neaktivnih osoba
- Sjedenje ubija 430.000 ljudi godišnje