Fizička kultura u ordinacije i lječilišta i lječilišta

Video: Projektiranje 2

Fizička kultura (OFC) pomaže tijelu da uspostavi funkcija podržavaju život koji uvelike smanjuje tijekom bolesti, a naročito nakon operacije. Pacijenti koji su prošli teške bolesti, nakon bolnice, u pravilu, se šalju na follow-up skrb u ordinacije i domovima zdravlja, gdje su u potrebi ne znači samo fizikalnu terapiju, ali OFC, koji karakterizira kao dozu fizičke aktivnosti i izgradnju, slijed i razne vježbe.

Ciljevi OFC je postupno povećanje funkcionalne sposobnosti organizma i vraćanje reflekse motornih-visceralni. To se postiže, kao prvo, ispravan izgradnja rekreacijskog zanyatiy- sekunde, puna usklađenost s ponuđenom funkcionalnosti opterećenja organizma- treći, ispravan distribucija rekreativnog vježbanja u cilju vrba vraćanje samoregulatornu sustave u tijelu koji su povrijeđena kao rezultat stresa, energija neravnoteža, tjelesne ozljede, infekcije, itd

Pokret je snažan biološki alat, od kojih je možda u sebi nepravilna upotreba izazvati fizički stres, uzrokujući negativne učinke, pa je potrebno koristiti ovaj alat na pravilima tri „PS”: U redu, polako, kontinuirano.

To je točno - uči obavljati fizičke uprazhneniya- ispravno odabrati svoj dozirovku- pravilno izgraditi sjednice zdravstvene trening da bi se ušlo u tijelo u radu trenirajući dišni sustav kroz vježbe disanja i razine izobrazbe periferne cirkulacije zbog vježbanja u malim skupinama mišića i zglobova. Zatim morate dati adekvatan i optimalan fizički i emocionalni teret i uvijek izlaz na kraju radne sjednice tijela sostoyaniya- treba naučiti bolesnika pravilno disanje tijekom vježbanja i tijekom vosstanovleniya- adekvatno odabir sredstva fizičkog treninga za razvoj i održavanje fizičkih svojstava dostupnih fizičke korekcije i funkcionalni bolesti itd

Postupno - znači „od jednostavnih do složenih” i „s manjeg na veći”: postupno otežavaju fizički uprazhneniya- postupno povećanje volumena, i to samo intenzitet fizičke nagruzok- postupno uveden u načinu tijela, u pratnji prebacivanje na novu razinu biokemijskih reakcija je postupno navikli potreba za tjelesne aktivnosti dnevno, bilo da je fizički rad ili fizičku uprazhneniya- postupno formira fizičku kulturu lichnosti- povećati tjelesnu aktivnost i poboljšati promjene battening programa također bi trebao postupno.
Vrijeme - znači da stalno moraju razvijati fizičke i funkcionalne sposobnosti organizma, stalno podupire sve što je stekao kao rezultat treninga. Pravilno disanje također treba koristiti stalno.

Broj predložio fizičko opterećenje u velikoj mjeri ovisi o funkcionalnosti napajanja sustava organizma, te izbor kvalitete fizičke aktivnosti, to jest, sredstva i oblike fizičkog treninga, morate uzeti u obzir reaktivnost uključeni.

Kada odaberete uvjetima opterećenja također treba uzeti u obzir spol studenata. Žensko tijelo ima biološko značajku, u složenim reguliranjem neurohumoralni - menstrualnog funkciju čiji ciklički značajno utječe na cijelo tijelo, posebno njegova obradivost. Ovulacijske i predmenstrualni faza se odlikuje smanjenim kapacitetom za rad, slabost. Dakle, ovih dana treba dati manje fizičke aktivnosti. I postmenstrualnom postovulacijska faza biološke ciklusa karakterizira povećana obradivosti, koje omogućuje povećanje opterećenja (Poholenchuk YT, Svechnikova NV, 1987).

U danima menstruacije što je smanjenje u vidnom polju odnosa moždane kore u motornom prostoru, što ukazuje na pogoršanje u tom razdoblju, vizualna kontrola tijeka rada. Sve lošiji određenu mentalnu učinkovitost povezana s kontinuiranom pažnjom i volumena. Psihološko stanje pogoršava, što dovodi do smanjenja u kontrolu nad svojim emocijama (Dolgener E 1978- dr.). Stoga, razmatranje fazama ciklusa jajnika-menstrualni omogućuje pravilno rasporediti vježbe u razvoju fizičkih osobina.

Svaki trening ima svoju „cijenu”. U vezi s tom važnom korištenje odgovarajućih programa tjelesnog doziranja aktivnosti. Predoziranje vježbanja i veći od optimalnog trajanja može dovesti do „trošenje i suza” struktura i smanjiti otpornost organizma. Osnova trenažnom procesu treba temeljiti na racionalnim krugova wellness programa.

U biti važna tri boda: 1) intenzitet i trajanje izlaganja vježbenika vježbe ne uzrokuju procesa dovodi do produženog nedostatak energije i prekida sintezu proteina i nukleinskih kiselina u sustavima pruža postupak za vježbanje, te dovodi do poremećene regulacije sistemske procesa 2) treninga, u cilju povećanja kapaciteta i pouzdanost transportnog kisik sustav, ne bi trebalo razbiti na rad ostalih tjelesnih sustava koji su uključeni u održavanje gomeostaza- 3) proces obuke moraju nositi stabilan prirode, pri čemu je početni stadij karakteriziran aktivacijom fizioloških sustava, regulator napona mehanizama, koja se zamjenjuje koraku stabilno funkcioniranje sustava i povećati otpornost organizma prema vlakovima i drugih čimbenika (Danko YM, 1974- 1975- Meyerson F.Z Sirotinin .. N. 1966- H .. et al.).

Navedene odredbe naglašavaju potrebu razvoja individualiziranih programa, bez opterećenja predoziranja, „cijena”, koji može biti smanjenje otpora tijela, ne samo za vježbanje, već i patogenih utjecaja (FZ Meyerson, 1988).

Savršena prilagodba vanjskih čimbenika omogućuje normalnu reakciju. Opseg njegove ozbiljnosti bitno ovisi o stanju regulatornih sustava uključenih u nespecifični odgovor na poticaj (Men'shikov VV, 1979).

Za određivanje količine i kvalitete predloženih vježbi potrebno je pažljivo ispitati fizičke i funkcionalne stanje pacijenta, kao i da se odredi njegova reaktivnost pomoću testova i potrebnih kliničkih i funkcionalnim ispitivanjima. Samo na temelju studija i analiza reaktivnosti organizma može dobiti pravi ideju o sposobnosti prilagodbe različitih sustava kao cjeline (Sirotinin NN, 1966.).

Osobe s hyperergic reakcija treba dati uglavnom ciklički vrste fizičkih vježbi u spor i prosječnih tem- osoba s hyperergic reakcija potrebnih mobitel i sportske igre, ritmičke gimnastike, emocionalno intenzivne fizičke uprazhneniya- lice s normoergicheskimi reakcijama treba koristiti mješovite sustave vježbanja u umjerenim tempom.

To dovodi do barem dva zaključka. Kao prvo, ljudi s različitim reaktivnosti organizma treba propisati vježbe ne samo različitih veličina, ali i karakter. Drugo, svrha složenih volumena vježbanja i usavršavanja mogućnosti koje uzimaju u obzir reaktivnost autonomnog živčanog sustava i sustava osigurava prijevoz kisika i metabolizma podloge na tkiva, pomaže u normalizaciji ili smanjiti stupanj odstupanja od norme opće reaktivnosti organizma.

Vrlo važnu ulogu motivacija. „Motivacija - vrsta energije naboja, koji određuje aktivnost ljudskog djelovanja”, GTR svjesni uzroka ljudskog djelovanja, usmjeren na postizanje cilja „(Ilyin EP, 1980.).

Motivi za rješavanje problema mora proizaći iz oblika i alate koji će se koristiti.

Svjesni motiva bolesnika s pažnjom slušao instruktor spremni ponoviti nakon njega pokazali vježbe i obavljati ih u optimalnom načinu za sebe, da se više odgovoran pristup self-studija u izvan školskih sati.

IMSechenov u „reflekse u mozgu”, napisao je da je bilo koji ljudsko djelovanje počinje sa senzornim uzbude, nakon čega slijedi mentalnog akta, što dovodi do kontrakcije mišića i pokreta. Situacija je slična s fizičke vježbe. Pacijent je informiran o potrebi za pravilan rad motora, obuhvaća sve, ovisno o percepciji kvalitete onoga što je čuo, ona proizvodi motora čin s više ili manje efekta.

Za postizanje boljih rezultata potrebno je povećati funkcionalnost tijela, ne samo kroz fizičke vježbe, ali i utjecaj na mentalne procese, posebno kroz stvaranje motivacije fizičke aktivnosti.

U nekim bolestima, osobito nakon dužeg odmora krevetu, pacijenti moraju ponovo steći motoričke sposobnosti koje je teško s nedostatkom razvoj fizičkih osobina, jer je vrlo često potrebno i fleksibilnost i brzinu, i druga fizikalna svojstva u smanjenju motorna djelovanja.

Poboljšanje fizičkih osobina - to je, u stvari, ljudski proces upravljanja razvojem u cilju sveobuhvatnog poboljšanja tijela.

S razvojem raznih fizičkih osobina su najočitiji utjecaj bioloških čimbenika, kao i tijekom vježbanja aktivira rad unutarnjih organa i tjelesnih sustava kroz biokemijske i morfološke obnovu, kao i razvijanje i jačanje lokomotornog sustava. Razvoj takvih osobina kao spretnosti, uključuje sposobnost osobe da brzo naučiti nove pokrete, odnosno, stjecanje motoričkih sposobnosti, motoričkih sposobnosti, tako trening bi trebao ići ruku pod ruku s razvojem raznih fizičkih osobina.

Formiranje motorike, pak, ovisi o formiranju središnjeg živčanog sustava uvjetovan refleks odnosa. Razvoj fizičkih osobina bolesnika treba provoditi na pravilan način iu pogledu mogućih kontraindikacija, kao i trening motorike. Fizičke osobine razvijaju u čistom obliku i miješaju u, tj jedna vježba može razviti nekoliko fizičkih osobina.

Razvoj fizičkih osobina pridonosi ukupnom zdravlju pacijenata i širi raspon njihovih motoričkih vještina. Skladan razvoj potrebne fizičke predispozicije i motoričke sposobnosti dovodi do fizičkog savršenstva tijela, a time i do povećanja fizičke i mentalne performanse.

Fizičke osobine razviti i poboljšati razne načine za poboljšanje fizičke pripreme, ali na izbor tih sredstava mora se pristupiti na temelju psihofunktsionalnogo stanja organizma i pacijenta tjelesne kondicije. Pretjerano vježbanje može dovesti do smetnji u vegetativnom propisa, što će uzrokovati značajno smanjenje funkcionalne sposobnosti imunološkog i endokrinog sustava (Suzdalnitsky RS, 1989- Schechter .m i sur., 1973).

Slaba tjelesna aktivnost, čak i obučava tijelo ne uzrokuju promjene u funkciji kore nadbubrežne žlijezde (Poholenchuk YT, 1971), a nisu dovoljni kako bi se osiguralo aktivnost vegetativnog (vena AM, 1981), te se stoga ne pružaju rast funkcionalnih rezervi i sposobnosti organizma. Zaključujemo da metoda pacijenata fizičkih savršenstva trebao biti optimalan.

VA Epifanov, TG Kuzbasheva

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan