Prednosti vježbanja za gastritis

Vrlo veliki učinak u liječenju gastritisa daje aerobic, koji obuhvaća trbuh plesačica, jer je njihova krv opskrbi želučanih zidova obogaćene kisikom, je intenzivniji zbog unutarnjih organa, a blaga masaža. To smanjuje rizik od ponovne pojave bolesti.

Video: Vježbe terapijske vježbe za skolioze

Fizičke vježbe s gastritisom, njihovi mehanizmi djelovanja

obrazovanje klase fizički u liječenju i prevenciji bilo koje vrste gastritisa primjenjuju na nivou terapije. No, kao i trajanje i učestalost stresa je individualna pitanje, da prije nego počnu zanitmatsya u remisiji, ili kako bi se ubrzao proces oporavka, potrebno je konzultirati se sa svojim liječnikom.

Glavna kontraindikacija za vježbe održat će akutnog gastritisa. A nakon olakšanje dolazi preporuča fizikalnu terapiju, koja ima veliki značaj za proces ozdravljenja. Što treba obratiti pozornost:

Fizičke aktivnosti imaju veliki utjecaj na probavni sustav. Njegove funkcije aktiviraju se na teret masaža trbuha mišića dijafragme i trbušne mišiće.

Tjelovježba može se koristiti za bilo koji oblik gastritisa samo za vrijeme njegovog oproštenje;

Terapijsko vježbanje mišići trbušne šupljine, čiji je cilj sprječavanje bolesti mora se provesti u mirnom i sporosti, biciklizam samo srednje i velike grupe mišića.

Gastritis sve klase uz korištenje fizičke aktivnosti moraju se provoditi prije unosa hrane od svega na preporuku gastroenterolog, da ne ugrožava zdravlje

Vježbe u ovoj bolesti, kao što su gastritis, izvode ne samo stoji, ali sjedeći ili ležeći, s redovitim izmjeni udisanja i izdisanja;

Skup vježbi treba se sastojati od onih koji nose značajan teret na trbušne mišiće. To je potrebno kako bi se povećala intraabdominalnog tlaka i poboljšati probavu povećanjem sekrecije pojavljuje refleksa solne kiseline.

Nedostatak, kao i višak tjelesne aktivnosti može imati negativan utjecaj na tijek gastritis i izazivaju njegovu pogoršanje. Stoga, svi opterećenja ne samo da moraju biti u skladu s njegovim sposobnostima bolesnika, ali i biti umjerena.

Video: Fizičke vježbe za skolioze

Pravila vježbe za gastritis

Od gastritisa nije samo povećao, ali sa smanjenim sekretorna funkcija želuca, zatim izbor vježbi za svaku spetsefichen. Dakle, uvijek biste trebali poslušati savjet liječnika pri odabiru fizikalna terapija sjednice za željene kompleksa.

Kada je funkcija gastritisa izlučivanje se spušta, potreban vježbe takvih koji stimuliraju stvaranje želučanog soka. Dobar izbor bi bio brzo snage opterećenja, kao što su skakanje, Sprint, bacanje. Za obshcherazvivajushchih u ovom slučaju odgovara posebne vježbe za trbušne mišiće.

Broj ponavljanja treba biti mala, a početna pozicija - sjedi, zavaljen leži na leđima. Od početka remisije uključene vježbe koje su usmjerene na sve veći intra-abdominalnog tlaka i izrađeni su iz ležećeg položaja na trbuhu. To daje veliki utjecaj i vježbe disanja.

Uz povećanu sekretorne funkciji nastave održavaju neposredno prije obroka. Skup vježbi za gastritis trebaju biti usmjerene na smanjenje izlučivanje soka u želucu. Najbolja opcija u ovom slučaju će biti ciklički, koji se provodi u aerobnim modu. Dobro za povećanu skijanje želučane sekrecije, klizanje, plivanje, rasa šetnju i jogging.

Sve vježbe treba izvoditi ritmički, uz poštivanje miran tempo i izmjenjuju sa opuštanja i disanja. Disanje treba biti dijafragmatička pri obavljanju takvih kompleksa. Tijekom akutnog gastritisa su sve vježbe koje su usmjerene na rad trbušne mišiće treba isključiti, pogotovo kada postoji bol.