Aerobni energetski sustav mišića. duga kisika

aerobni sustav

Video: P1 # # biokemijska osnova napajanja mišićne aktivnosti, fiziologija # Sambo Seluyanov predavanje

Usporedba aerobnog mehanizma energije u sustavu glikogena, mliječne kiseline i sustava iz fosfagennoy relativnoj brzini maksimalne snage, izražen u molovima ATP proizvedenog u minuti, daje sljedeće rezultate.

Dakle, može se lako shvatiti da fosfagennuyu sustav pomoću mišića snagu za rafala koji traju nekoliko sekundi, ali aerobni sustav je potrebno za dugoročne sportske aktivnosti. Između njih je sustav glikogena, mliječna kiselina, što je posebno važno da se dobije dodatnu snagu za vrijeme trajanja intermedijarnih opterećenja (npr utrke 200 i 800 m).

Video: Seluyanov VN Lažno pojam dolga.ch kisika 2

Koji su sustavi energije koristiti u različitim sportovima? Poznavajući moć fizičke aktivnosti i trajanje za različite sportove, to je lako razumjeti što od energetskih sustava koji se koriste za svaki od njih.

Vraćanje metaboličke sustave mišića nakon fizičke aktivnosti. Baš kao što fosfokreatina energija može se koristiti za vraćanje ATP energetski sustav glikogena-mliječne kiseline mogu se koristiti za oporavak i phosphocreatine i ATP. oksidativnom metabolizmu energije može obnoviti sve ostale sustave, ATP, fosfokreatina sustava i glikogen-mliječne kiseline.

Video: Seluyanov VN Kisik dug. h. 3

Oporavak mliječne kiseline To znači da jednostavnim uklanjanjem svoj višak, akumulirana u svim tjelesnim tekućinama. Ovo je posebno važno jer mliječna kiselina uzrokuje ekstremni umor. Ako postoji dovoljna količina energije generira oksidativnom metabolizmu uklanjanja mliječne kiseline vrši se na dva načina: (1) mali dio mliječne kiseline ponovno prevesti u piruvinska kiselina, a zatim podvrgnuti oksidativnog metabolizma u tkivima organizma- (2) i ostatak je mliječna kiselina pretvara u glukozu, uglavnom u jetri. Glukoza, pak, koristi za nadopunu glikogena u mišićima.

Vraćanje aerobni sustav nakon fizičke aktivnosti. Čak iu ranim fazama ljudskog teškim fizičkim radne sposobnosti za sintezu aerobne energije po djelomično smanjen. To je zbog dva učinaka: (1) tzv dolgom- kisika (2) iscrpljivanje glikogena u mišićima.

duga kisika. Inače, tijelo sadrži oko 2 litre kisik prisutan u skladištu, koji se mogu koristiti za aerobnu metabolizam i bez inhalacije kisika novih dijelova. To kisika uključuje: (1) 0,5 l zrakom legkih- (2) 0,25, otopljen u tekućinama tela- (3), 1 L koja je povezana s hemoglobina krovi- (4) 0.3 L koji su pohranjeni u mišićima samih vlakana, uglavnom u suradnji s mioglobina - tvar koja izgleda poput hemoglobina i to veže kisik.

Kad teški fizički rad gotovo cijeli dovod kisika za aerobnu metabolizam koristi se za oko 1 minutu. Zatim, nakon što vježbu ovog napajanja moraju nadoknaditi zbog dodatnog iznosa udisanjem kisika na samo zahtjevima. Nadalje, oko 9 litara kisika biti provedeno na fosfagennoy sustavu oporavak i mliječne kiseline. Dodatni kisik, koji se mora nadoknaditi, zove kisik dug (oko 11,5 L).

Donja slika prikazuje Princip kisika duga. Tijekom prvih 4 minute, ljudi rade teške fizičke poslove i stopu potrošnje kisika povećava više od 15 puta. Zatim, nakon fizičkog potrošnje rad kisika je još uvijek viša od normalne, prvi - znatno veći dok se sustav je obnovljena i nadoknaditi fosfagennaya opskrbu kisikom kao dio duga kisika, a tijekom sljedećih 40 minuta sporije ukloniti mliječnu kiselinu. Starijeg duga kisika, od kojih je 3,5 litara količina se naziva alaktatsidnym carina kisik (non-mliječna kiselina). Kasno duga je oko 8 litara kisika, koji se naziva duga kisika laktatsidnym (povezanu s uklanjanjem mliječne kiseline).