Mediteranska prehrana je dobra za djecu

Video: Ekstra djevičansko maslinovo ulje. Mediteranska prehrana

sadržaj

Video: ekstra djevičansko maslinovo ulje. mediteranska prehrana
Švedski djeca često se pridržavati zdrave prehrane

Medicinska zajednica je dugo slavljen zdravstvene prednosti poznatog mediteranske prehrane.

Smanjenjem rizika od bolesti perifernih arterija za prevenciju dijabetesa tipa 2 - čini se da je način na zdrave prehrane može učiniti sve.

Sada, istraživači su otkrili da djeca koja slijede ovu dijetu imaju 15% manji rizik od pretilosti.

Dr Gianluca Tognon (Gianluca Tognon), Sveučilišta u Gothenburgu u Švedskoj, zaposlenika, zajedno sa svojim kolegama predstavio rezultate istraživanja mediteranske prehrane na Europskom kongresu o pretilosti, koja je održana u glavnom gradu Bugarske.

Njihov znanstveni rad uključeni podaci iz IDEFICS studija, koji je financiran od strane Europske komisije. Ona sadrži podatke o osam europskih zemalja: Švedska, Njemačka, Španjolska, Italija, Cipar, Belgija, Estonija i Mađarska.

Mediteranska prehrana temelji se na povećanom potrošnjom biljnih namirnica, uključujući voće i povrće, cjelovite žitarice, mahunarke i orasi. Ovaj plan obroka omogućava korištenje najmanje 2 puta tjedno, ribe ili peradi, i strogo ograničava crveno meso - ne više od 2-3 obroka mjesečno.

Jedan od integralnih dijelova stil života koji mora pratiti ove zdrave prehrane, stručnjaci fizičke aktivnosti nazivaju pozitivno emocionalno stanje i slijediti plan obroka s obitelji.

Za više in-dubina studije o utjecaju mediteranske prehrane na dječje zdravlje istraživača ispitanih roditelje one djece koji su sudjelovali u Europskoj studiji. Roditelji su završili posebno razvijene upitnika, koji su zamoljeni da pokazuju koliko često njihova djeca jedu, svaki od navedenih proizvoda 43.

Istraživači su mjerili tjelesnu težinu, visinu, opseg struka i postotak masnog tkiva u tijelu sudionika iz osam zemalja, a također provedeno telefonski intervju s strane roditelja.

Švedski djeca često se pridržavati zdrave prehrane

Dalje, tim je stvorio sustav bodova koji mjeri dječje pridržavanje mediteranske prehrane plana. Oni su dobili 1 bod za svaku redovite konzumacije zdravih obroka uključenih u ovu dijetu - voća, povrća, orašastih plodova, ribe, itd

Osim toga, znanstvenici su dodani 1 bod za ograničavanje štetnih proizvoda, kao što su crveno meso ili mast mliječni proizvodi.

Nakon računajući broj bodova istraživači identificirali djecu s najvećim ukupno u grupi „je posebno predana” mediteranska dijeta, a onda je uzeo svoje parametre te u usporedbi s drugom djecom.

Među osam europskih zemalja, djeca iz Švedske, kako se ispostavilo, najčešće u skladu s mediteranske prehrane. Začudo, najmanje popularan ova dijeta je u srcu Mediterana - Cipar.

Rezultati su pokazali da su djeca koja su najviše posvećeni mediteranske prehrane imaju 15% manji rizik od pretilosti i prekomjerne tjelesne težine. Oni imaju u prosjeku 10-15% niža indeks tjelesne mase (BMI), manji opseg struka i postotak masnog tkiva u usporedbi s djecom koji vole brzu hranu.

Tim primjećuje da njihovi rezultati ne ovisi o spolu, socio-ekonomskih čimbenika i zemlji prebivališta sudionika.

Tognon Doktor kaže da je bio iznenađen značajne varijacije u različitim zemljopisnim područjima: „Mediteranska prehrana više nije popularan u mediteranskim zemljama sami. S obzirom na potencijalne prednosti ove prehrane za prevenciju pretilosti, dijeta plan bi trebao biti dio politike EU o borbi protiv pretilosti, i treba se provoditi brže u onim zemljama gdje je njegova popularnost je manje vjerojatno. "

2013. izdanje medicinske Medical News Today izvijestio je da je mediteranska prehrana, prema posljednjim istraživanjima, može produžiti život.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan