Metode za prevenciju dječjih bolesti

Tijekom zimskih mjeseci dijete treba dobiti više vitamina i minerala, koji se pruža na štetu uravnotežene prehrane - dodatni izvori vitamina su potrebne u slučaju ako dijete odbija hranu koja sadrži određene tvari, ili ako je imunološki sustav oslabljen. Istraživanja pokazuju da vitamini i minerali bolje apsorbira u ljudsko tijelo od prirodne hrane (uglavnom - povrće, žitarice i mliječni proizvodi) nego iz drugih izvora. U tom slučaju, djeca su više osjetljiv na nedostatak korisnih elemenata od odraslih.
Dakle, djetetov dijeta treba sadržavati puno povrća i voća, mliječnih proizvoda, žitarica, u kombinaciji s mesnim i ribljim proizvodima. Dijete bi trebao dobiti oko pet porcija voća i povrća dnevno, po mogućnosti - tri porcije povrća i dvije porcije voća. Portia je broj proizvoda u volumenu s pregršt djeteta koja najbolje zadovoljava potrebe svoga tijela.

Video: Sol boravak - moderan postupak za prevenciju dišnih stanja

Dva puta dnevno, po mogućnosti ujutro i navečer, dati djetetu nešto od mliječnih proizvoda. Najkorisniji je mliječni proizvodi koji pružaju bolju apsorpciju kalcija u tijelu, a sadrže laktobacila (probiotici). Ovaj korisnih bakterija koje nastanjuju crijevnu floru i zadržati svoju ravnotežu. Najveći broj živih organizama koji su korisni za crijeva koji se nalazi u podebljano ili (ako dijete nema tendenciju gojaznosti i kreće dovoljno) masni jogurt, kiselo mlijeko, mlaćenica i običan jogurt. marke proizvoda ili vrsta bakterija mliječne kiseline sadržane u njemu, ne igraju veliku ulogu - suprotno onome što je navedeno u oglasu, oni su o istom. Prilikom kupnje obratite pozornost na datum proizvodnje, kao probiotičkih kultura su kratkog vijeka.
Koristite lijekove usmjerene posebno na jačanje imunološkog sustava, može prokunsultirovavshis samo liječnika, koji će savjetovati alat koji zadovoljava individualne potrebe djeteta organizma.