Početak i norme potrošnje hrane za djecu od jedne do tri godine

Video: Arhiva Obavijest Video vježba ramena okretaljka mišiće moja kosa PRIKUPLJENIH Preuzimanje ramena

Jedan od najkorisnijih proizvoda za djecu mlijeko.

Djeca prvih mjeseci života su potpuno mliječne hrane dati dnevno do 1 litre majčinog mlijeka ili prilagođenom mliječnom formulom.

Životinjsko količinu mlijeka se reducira u 700-800 ml sutki- dobi od 1 do 3 godine dnevne količine mlijeka (uključujući mliječni proizvodi) Može se reducirati u 600 ml.

Djeca predškolske i školske dobi preporuča se najmanje 500 ml mlijeka (mliječni proizvodi) dnevno.

švapski sir zdrava djeca počinju 4 mjeseca u maloj količini (5-10 g) za 5-6 mjeseci je njegova potrošnja prilagođen do 40 g dnevno do godine i dalje - do '50 Stoga je bolje dati dnevno (100 grama ili 2 dana) (150 g).

Međutim, ako je dijete mlijeko ili neki drugi proteinski proizvodi manje od preporučene norme, u iznosu od sira povećana u skladu s tim. Krema daje djeci nakon godinu dana (do godinu dana, možete dati vrhnje, ako je potrebno) u iznosu od 10-15 grama dnevno.

Djeca do 3 godine sir u svom prirodnom obliku može samo dati hranu koja proizlazi iz dojke ili kuhanu kod kuće od svježeg jogurta, uključujući kalciniranc. Običan sir, kupljenih mogu se koristiti samo za kuhanje raznih jela: pudinga, cheesecakes, knedle i drugi.

Meso, iznutrice i peradi početi davati djetetu od 6 mjeseci do godinu dana, on može dobiti 50-70 grama mesa dnevno, u dobi od 1-3 godina - 80 g, 3-7 godina - 100 g, na školskoj dobi do 150 g

Kobasice, hladne nareske, pogotovo dimljeni i pušili, to je poželjno da ne daju svoju djecu do 5 godina, kao što su dodali soli dušične kiseline (Nigrita), evocirajući slijedi iza mentalnog i fizičkog razvoja vrlo osjetljivo dječje hematopoetskih sustav methemoglobinemia.

riba se uvodi u prehranu djece s 9-10 mjeseci, počevši s malim količinama i dovođenja do godinu dana do 20 grama dnevno, u dobi od 1-3 godina - do 25 grama dnevno, 3-7 godina - 50 g, 7-14 godina - 60-70 g, u ovom slučaju, bolje dati ribu 2-3 puta tjedno u odgovarajuće veće količine.

jaja počinje pokazivati vrlo rano (od 3 mjeseca do godine dana samo žumance -. i 1/2 komada dnevno). U dobi od 7 godina, prosječna stopa od jaja je 1/2 jedinice. dnevno, od 7 do 14 godina - 1 kom.

masne hrane kao dijete je bolje dati u obliku maslaca i biljnih ulja. Ukupna količina maslaca, uzimajući u obzir korištenje, kako u fizičkom obliku, a za pripremu hrane za djecu mlađu od godinu dana (5 mjeseci) je 4-6 grama dnevno, u dobi od 1-3 godine - 15-17 g, 3-7 godina - 25 g, 7-14 godina - 45 g, biljno ulje, odnosno 3-6, 6-7, 9-10 i 15 grama po danu.

Povrće i voće su dječji meni u prvim mjesecima života. U prvoj godini 50 (u dobi od 4-5 mjeseci), 100 ml (do kraja godine), voće, jagoda ili sok od povrća, do 50-80 grama voća i povrća kaše 150-200 grama. Dob, preporučena količina povrća: za djecu 1-3 godina - 350 g (uključujući krumpir 150 g), 3-7 godine - 470-500 g (krumpira 200-220 g), 7-14 godina - 750 g (krumpira 350 g).

Broj svježeg voća (bobičasto voće, sokovi) za djecu stariju od jedne godine može doseći i do 150-300 grama po danu, na školskoj dobi - do 500 g U nedostatku svježeg voća zamjenjuju se odgovarajućim brojem konzervirane ili sušenog voća.

broj šećer, žitarice, brašno, pekara i konditorskih proizvoda u prehrani djece treba ograničiti sljedećim pravilima. Dakle, količina šećera za djecu u dobi od 1-3 godine ne bi trebalo biti više od 50 grama dnevno, 3-7 godina - 55 g, 7-14 godina - 60 g, ali je bolje da se 10-15 grama manje. Dio šećera poželjno je zamijeniti ksilitol, fruktoza ili pekmez, med i druge proizvode koji sadrže, zajedno sa šećerom i korisnih komponenti.

Broj zrna zajedno s tjestenine treba biti odnosno 30, 45 i 60-65 g brašna - 15, 25 i 40 g, kruha - 50, 100 i 150-200 g raženog kruha - 30, 60 i 100 g, bomboni proizvodi - 5, 10, '15

Sa povećanjem korištenje bilo koje od ovih proizvoda smanjiti količinu druge kako ne bi preopteretiti djetetove prehrane ugljikohidratima.

Standardi proizvoda su primjeri, s naglaskom na koji može pružiti više ili manje racionalno dijete prehrana.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan