Masti, šećera, slatkiša i slastica u dječjoj prehrani

Dijete treba malo masnoće. Dojenčad, djeca, predškolska djeca, pa čak i pobijediti samo ako 40% od kalorija koje proizvode njih su sastavljene od masti. Kako bi bili sigurni da vaše dijete dobiva mast, ali ne previše? Organizirajte osnovna obroka i zalogaje koje uključuju namirnice koje su niske, srednje i visoke masnoće namirnice, te omogućiti djetetu da kontrolira količinu masti konzumira u skladu sa svojim apetitom. Dijete će jesti više ako to zahtijeva njegovo tijelo, i jesti manje, ako tijelu nedostaje masnoće. Imajte na umu da je dijete želudac je malen i energija tijelu treba ga puno, tako da je beba ovisi o masti, koja mu daju puno kalorija. Osim toga, masnoće čini dijete Hardy - to usporava probavu hrane i opskrbljuju energijom u tijelu sporije i na duže vrijeme.

Video: 14 dana bez slatkog Anita Lutsenko (dan 12)

Šećer, slatkiši i deserti

Sada kada je vaše dijete počelo jesti sa zajedničkim stolom, to je vrijeme za razgovor o slasticama. Šećer ne daje beba ništa osim kalorija i dok god je dijete malo, lako izbjegavati šećer. Slatkiši su također lako držati izvan ^ dijete - on ne zna da gubi. Ali strast za to, prije ili kasnije probuditi, jer uvijek postoji netko tko se prvi put uvodi dijete s kolačićima. Do tada, nemojte ih dati. To ne bi trebao biti slatka i dječju hranu. Naravno, slatka kaša će početi jesti prije, ali daj mu priliku naučiti uživati ​​u prirodnim okus žitarica, čak i ako je školovanje za ukusan kaša duže. Dodajte šećer - ne da dodate masnoće. Fat daje okus hrane, šećera i ubije ga. Vaše dijete može voljeti desert i oduševljeno upijaju svojih dječjih mogućnosti, ali niz desert je to apsolutno nije potrebno. Beba već ima puno toga za naučiti.
U prvoj godini života, izbjegavati med u svim oblicima. Med može biti u kolačiće, kruh, ne krekerah- podmazati ih mirotvorac. Zašto ga treba izbjegavati? Činjenica je da ponekad med kontaminiran sporama klostridije bakterija roda (uzročnika botulizma). Uhvaćen u hermetičan okoliš, spore ove bakterije počinju proizvoditi poseban toksin koji uzrokuje ozbiljnu bolest ili čak smrt. Tipično, to se odnosi na slabo kiselom, konzerviranog u kršenje procesa, hrane, na primjer, zeleni grah. No, rasprava može početi rasti u crijevima djece, kao što je i stvorio hermetičan srijedu. U prvim mjesecima života, beba je izložena bezopasne bakterije iz okoliša, a neke od tih bakterija onda se nasele u svom debelom crijevu. Do kraja prve godine u debelom crijevu bi bilo dovoljno da omogući razvoj klostridije spora. Trovanje bakterijskih spora obično se javlja u djece mlađe od 6 mjeseci, ali za više sigurnosti, nemojmo med dijete do on je godinu dana.
Nedostatak meda neće za svoje dijete biti veliki gubitak. Praksa je pokazala da med nije više hranjiv nego šećera. Ova izjava se odnosi i na druge oblike šećera koje se oglašavaju kao nutritivni zamjena redovitim šećera. U sličnom količinom hrane pažnje hranjivih tvari vrlo malo. Morate jesti puno šećera, taj iznos bio značajan.

Video: Kako su slatki zub, a ne udebljati!? - fitness kuhinja!