Aktivnosti tijekom dojenja i gladnih dana

U tjednima i mjesecima dojenja, ima dana kada se proizvodnja mlijeka je uravnotežen s potrebama djeteta, ali isto tako se događa da su djetetovi potrebe porastu, a nemate vremena za proizvesti dovoljno mlijeka. Gladni dana javljaju kada dijete čini oštar provala u razvoju. Tako da se mogu dobro predvidjeti. Oni se javljaju kada je dijete 7-10 dana ,, 5-6 tjedna i tri mjeseca. Ostalo rast skokova, međutim, nije tako predvidljiv. Postoje djeca koja imaju gladni dan nužno događa jednom tjedno, a tu su i djeca koja čini da se stalno gladan. Moguće je da je Emily je samo jedan od onih vječno gladnu djecu. Djevojka je rastao brzo, i da joj treba više hrane od prosječnog djeteta. Ako pogledate tablici 2.2 na str. 50, vidjet ćete da je novorođenče koje jede previše, troši oko 450 kalorija dnevno. Jer majčino mlijeko (ili smjesa PU) ima 20 kalorija po unca, ove prolazne 450 kalorija u 23 unci (650 grama) u mlijeku. Ovo je veliki broj, ako ste tek počeli sisati. Kada djeca navrše 6 mjeseci, neki od njih mogu pojesti i do 45 unci (1275 grama) od mlijeka, ili čak i više.
Tipično, količina mlijeka povećava nakon 48 sati čestih hranjenja. Gladni su dani vrlo naporan. Vaše dijete ne spava, on je bio stalno gladan i nezadovoljan, i ne može učiniti ništa, samo nastavite hraniti. Možete čak i posjetiti na ideju da mu dam bocu i završiti međusobne noćna mora! Ponekad je to korisno provlačiti kroz bocu, ali teret gladnih dana to nije lijek. Tijekom gladni dani Vas potiče na pomisao da je takvo stanje provodi razvojno-prehrambene funkcije djeteta. Glad i nezadovoljstvo uzrokovati vaše dijete da ostane budan i stimulira svoj interes u svijetu oko njih. Roditelji često primijetiti da nakon gladnih dana, vremena kada su djeca mirna i pažljivi produljio. I vi i vaše dijete će biti lakše proći test gladnih dana, ako ga psovati u naručju dok se obavljaju neke domaće. Također, pomoći vašem tijelu. Ne možete napraviti mlijeko iz ničega. Nađi pomoćnika za obavljanje svoje dužnosti kod kuće i otkazati sve sastanke. To je u redu to se ne događa. Dobro jesti i piti puno tekućine. Što bi ti bilo čekao par dana samo treba hraniti bebu, jesti i opustiti.
Gladni dana ne znači da ste završili dojenja. Ne posegnuti za bocom. Sjeti se zakon ponude i potražnje: što više stimulirati grudi, više mlijeka ona proizvodi. Nedostatak stimulacije dovodi do smanjenja količine mlijeka. Ako je beba dobiva bocu, on se osjeća pun i da neće imati priliku da stimulira svoje grudi, proizvodnja mlijeka neće držati korak sa svojim potrebama, a vi ćete biti prisiljeni ponovno mu dati bocu. Kada će doći sljedeći dan gladni, opet će učiniti isto, a broj boca će se povećati. To je opak plan, zato što se hrane i sumnje, hrane i sumnje, a zatim zgrabi bocu. Ako se to nastavi, dijete će početi radije bocu dojke i dojenje će se prometnuti u ništa. Takav ne treba proizoyti- morate znati što radite, a za vrijeme gladnih dana, samo zadržati.
Uskoro će vaš život (i hranjenje) postaje lakše. Kao što ste dobili stariji, dijete provodi manje vremena na hranu, razmaci između obroka postale duže. No, hranjenje shema ne mogu predvidjeti, a za stariju djecu. Nije poznato koliko je stimulacija potrebna je vaše grudi, osim beba može biti gladniji nego drugi klinac. Učestalost obroka - privatna stvar u vezi samo dijete i njegovu majku.

Video: Call of the Wild audiobook Jack London

Aktivnosti tijekom dojenja

Istraživanja pokazuju da majke koje vode aktivan stil života, tako da je „kao i kod dojenja, kao i pasivnu majku. Žene koje vježbaju, trebate više kalorija. Oni jedu više od onih koji nisu skloni tjelesnog vježbanja, ali proizvesti točno istu količinu mlijeka. Iako je, u pravilu, aktivni dojilje imaju manje tjelesne masnoće nego sjedeći dojilja, čini se, ne smanjuje aktivnost težine za vrijeme dojenja. Međutim, količina tjelesne masti smanjuje fitness. Dokle god vi to učiniti sa zadovoljstvom, ona će imati koristi i emocionalno i socijalno, te će djelovati na vaše tijelo, kao i prije trudnoće. No, ako je vaš jedini cilj - izgubiti na težini, takve klase su demoralizatorski. Vjerujte svoje tijelo - to će se reći kada je spreman za utovar.