Pravilna prehrana kod bolesti živčanog sustava. poremećaji spavanja

Video: Elena Malysheva. Pick-ove bolesti

sadržaj

Video: elena malysheva. pick-ove bolesti
Poremećaji spavanja

Nesanica
Mjesečarenje
Mamurluk

Stres
Cardiopsychoneurosis

Vrste cardiopsychoneurosis

Umor i sindroma kroničnog umora

poremećaji spavanja

nesanica

Nesanica - jedan od poremećaja spavanja.

Očituje poteškoće sa spavanjem, plitku, često prekinut san, rano buđenje.

Nesanica promicanje kasno jede i pije jaku kavu ili čaj, gledajući valove TV, neugodni ili poticajno razgovore, kasnija sjednice, buka, nedostatak zamračenoj sobi, a efekti trauma, tumori mozga, cerebralna ateroskleroza, traumatska ozljeda mozga, živčani poremećaji ,

Otporan i izdržljiv nesanica često prethodi razvoj mentalnih bolesti (shizofrenija, senilni psihoza, endogene depresije, itd) i jedan je od njihovih ranih znakova. Nesanica izložene osobe s viškom težine. Za borbu protiv nesanice treba pojednostaviti rad i odmor, kako bi se uklonili prepreke normalnom zaspati, napraviti ispravnu prehranu.

U nekim slučajevima, dodatnu pomoć može biti potrebna psiholog. To sve ovisi o uzroku vaše nesanice. Ako ste pretili, dobro formirana dijeta će ga dovesti natrag u normalu, a kao rezultat normalnog sna. To je korisno prije spavanja uzeti malu količinu meda. Nadalje, spavanje korisno hodanje, udišući miris valerijane. Tijekom dužeg i trajnog nesanice treba konzultirati svog liječnika.

mjesečarenje

Mjesečarenja (Sleepwalking, mjesečarenje) - oblik delirija. To se događa uglavnom u djece. Često povezan s enureze i snogovoreniem. Proizlazi iz organskih lezija mozga akutnih i kroničnih bolesti unutarnjih organa, sukoba nasljeđivanja, a bez ikakvog razloga. Većina (ali ne sve) odvija s početka puberteta.

Tagovi: ... Dijete tijekom sna odjednom se uspravi, a zatim ustaje i čini bilo namjerno akcije, kao što su odijevanje, usklađuje portfelj, pokušavajući da ide negdje, itd napadi mogu trajati od 10 minuta do 1 sat, takvi bolesnici trebaju biti pod kontrolu, tako da se za vrijeme napada oni ne ozlijediti. Možete pokušati probuditi dijete u mirnim glasom i staviti u krevet. Prozori i vrata u sobi u kojoj spava, treba biti zatvoren.

mamurluk

Normalno pospanost je posljedica nedostatka sna ili umora. Bolna pospanost može razviti nakon traumatske ozljede mozga, upale i tumori mozga, trovanja, hipnotici, u histeriju. Napad pospanost mogu se javiti na nižim razinama glukoze u krvi, zatajenja bubrega, tijekom napada migrene, na kraju full-scale napadaja. Ako pospanost je povećana u pretežak osobu, onda on treba dana posta.

Hrana treba sadržavati hranu kalijeve bogate (npr suhe marelice, suhe marelice, repu, grožđice, krumpir, patlidžan, cvjetača, lubenice, mrkva, češnjak, jabuke, kefir, jogurt i drugi.) I kalcija (npr mlijeka i mliječnih napitaka , sir, kiselo vrhnje, vrhnje, salata, kupus, mrkva, repa, grožđice, orasi, ječam i ječma žitarica, repa, zobeno brašno, grožđe, marelice, bundeve, itd), i potreba da se ograniči sol i kofein, eliminirati alkoholna pića.

stres

Stres poziv takvi događaji u životu osobe, koje inhibiraju njegovu sposobnost da se nosi s tom situacijom. Stres može uzrokovati ne samo lošu događaja (gubitak voljenih ili posla, razvod, prijetnja zdravlju ili financijske situacije), ali i dobar (brak, novi dom, novi posao). Svatko reagira na stres drugačije, odgovor na stres ne ovisi samo o mjerilu samog događaja, ali o tome se vidi i sam čovjek.

Karakteristični reakcije na stres su anksioznost, ljutnje, i (ili) anksioznosti, depresije, bijeg (piće, povlačenje). Kada se stres može pojaviti razdražljivost, umor, pospanost ili nesanica, bol u mišićima i zglobovima, glavobolja, zamagljen vid, gastritisa, osip na koži, čireva i drugih bolesti probavnog sustava.

Posebno snažno naglasiti imunološki sustav pati. Ona pomaže odoljeti stresa pravo jesti. Prehrana bogata vitaminima i mineralima, kao i zaseban unos vitamina i dodataka prehrani koji će vam pomoći ojačati imunološki sustav i nadoknaditi štete uzrokovane stresom.

Kada stres povećava tjelesnu potrebu potpune proteina. Pri 0.454 g tjelesne težine 0,6 g potreban potpuni protein.

Dijeta za vrijeme stresa treba se sastojati od 35% visoko kvalitetnih proteina (ovaj nemasno meso, perad, plodovi mora, bjelanjak, itd ...), čak 35% - od povrća i voća s niskim sadržajem škroba, a 30% bi trebalo biti masti i ulje.

Kada stres dramatično povećava potrebu za vitaminima C i grupe B. Preporučuje se smanjenje potrošnje šećera i hrane bogate škrobom, jer oni smanjuju količinu C i B vitamina u tijelu.

cardiopsychoneurosis

Cardiopsychoneurosis - bolest pretežno neurogene prirode. Kao rezultat toga, umor, mentalne traume, infarkta bolesti, negativan utjecaj okolišnih čimbenika može uzrokovati disfunkciju hipotalamo-hipofiza sustav, što dovodi do poremećaja organizma da se prilagodi promjenama u okolišu.

Te promjene javljaju najčešće promjene vremenskih uvjeta (atmosferski tlak, temperatura i vlažnost). Cardiopsychoneurosis manifestira kao srčane aritmije, mikro i makro, kao i neuro-psihološki nestabilnost, razdražljivost, glavobolja, smanjena invalidnost, tjeskoba, sumnjičavost, nesigurnost, negativnu ocjenu sve i svakoga.

vrste cardiopsychoneurosis

Cardiopsychoneurosis podijeljeni u 4 vrste: srčane, hipertenzivna, krvnog tlaka i mješoviti.

Veliku ulogu u razvoju neuro distonije (posebno u djece i adolescenata) igra zaraznih bolesti, kroničnih infekcija nosa pothranjenost.

Umor i sindroma kroničnog umora

Umor se zove drugačije: letargija, slabost, nedostatak energije, umor. Njegovi uzroci su različiti, to može biti problema sa srcem (npr zatajenje srca), problemi sa štitnjačom (generacija premalo ili previše tiroksina), probleme s disanjem (npr, emfizem), infekcije (gripa ili prehlada), anemija, kronične bolesti (npr artritis), alkoholizam, specifični mentalnih stanja (na primjer depresija).

Svih tih razloga dovesti do usporavanja metaboličkih procesa u stanicama i tkivima gomilanje otpada. Umor uzrokuje visoke potrošnje kisika i glikogen višak mliječne kiseline akumulacija hormona, aminokiselina i drugih proteina u krvi.

sindrom kroničnog umora - stanje u kojem osoba imunološki sustav ne bi ga zaštitili od bakterija koji uzrokuju bolesti, virusi, paraziti, gljivične mikroorganizama koji normalno ručke zdrav imunološki sustav.

U svojim manifestacijama sindroma kroničnog umora nalik gripi: odlikuje naglim padom snaga, bol u mišićima, pospanost mentalnu aktivnost. Za oporavak od umora, morate saznati razlog njegove pojave.

Umor može uzrokovati: Nedostatak vitamina B i C, folne i pantotenske kiseline nedostatka ili suviška željeza, nedostatak cinka, magnezija, kalija i asparaginske kiseline, pretjeranog uzimanja šećera i proizvoda šećerom (na primjer, bomboni, kolača, sladoled) i krahmaloobrazuyuschih spojevi (npr krumpir, pšenica, kukuruz), prekomjerna konzumacija kava, čokolada i mnoge bezalkoholna pića.

Umor se može razviti zbog alergije na hranu. Alergeni mogu biti od jagoda, čokolada, kikiriki, pšenica, razne prehrambene boje. Alergija može izazvati bilo koji prehrambeni proizvod.

Vrati normalnu ravnotežu energije će ispravno formatiran dijeta se sastoji od 30% proteina posna hrana (riba, perad, nemasno meso, bjelanjke, sir, mlijeko i mliječni proizvodi), 40% - od ugljikohidrata s niskim škroba frakcija (zeleno, zelene, žute i narančasto povrće i voće, zob, riža) i 30% - masti. Od jednostavne šećere, poželjno je dati prednost meda, voća i mliječnih šećera.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan