Anemija i nesanica

anemija

Što je to?

Mnoge trudnice pate od anemije, pogotovo ako očekuju više od jednog djeteta.

anemija se javlja dok je smanjenje razine hemoglobina u krvi (kako bi se utvrdilo je razina hemoglobina je potrebno da se krvni test). Nedostatak hemoglobina može dovesti do poteškoća prilikom rođenja, pa čak i post-stvoriti depresije.
Svaka žena ima menstrualnog krvarenja postoji blagi anemija. A ako imate teške menstruacije, to je obično u prvom tromjesečju trudnoće, možete predvidjeti anemije.
Druge uzroke anemije: nedostatak undigested ili željezo (na primjer, kalcij usporava apsorpciju željeza.), Folna kiselina, vitamin B₁₂ ili C.

Anemija smanjuje sposobnost tijela za borbu protiv infekcija može uzrokovati grčenje mišića zbog nedostatka kisika. Budite sigurni da se konzultirati primaljom ili liječnikom.

Osjećaj.

Postoji svibanj biti vrtoglavica, lupanje srca, bljedilo kože, kao i pospanost, letargija.

Pomoć.

Video: Anemija. Niski tlak. Nesanica. Alzheimerova bolest

Homeopatija: Kalcij fosforikum - asimilirati željezo-Ferrum metallicum - sa svijetlim usnama, fizičko i mentalno istoschenii- Ferrum fosforikum - kada zhelezodifitsitnoy anemija.
Dijeta: Heljda u bilo kojoj vrsti jela ( „žele” mogu biti izrađene od heljdina brašna na mlin za kavu mljevenu heljde, a zatim razrijeđen s toplom vodom ..) „Sjeme” (Heljda kalciniranc u pećnici, a zatim, ako imate jake zube, to može biti grickanje) kasha- jabuke (svježe, pečena, jabuka sok sok) - crni ribiz ili koktel stakla klyukvy- 1 iz repa sok, mrkve i brusnice (1 :. 1: 1) 3 puta izbjeći dan-namirnice bogate kalcijem i željezo konzumirati jedan obrok, t, k, kalcijev usporava apsorpciju željeza.

nesanica

Što je to?

Sleep problema - još jedan „glavobolja” trudna.

U ranim fazama trudnoće nesanice ponekad uzrokovati nizak šećer u krvi, pogotovo ako toksikoz- kasno - ako može biti teško opustiti zbog žgaravice, ili grčevi u nogama ili vam je teško naći udoban položaj za spavanje.

Video: Imperial Cordyceps Likucheva O Yu vođa «Devet Sunce», pedijatar

Tijekom trudnoće neugodni buđenje ritmovi mogu uzrokovati promjenu uzbude i inhibicije u mozgu. Postoji velika potreba za kisikom.

Uzroci nesanice mogu biti: nedostatak vitamina, gladi, ili obratno - dobar večeru prije odlaska u krevet.

Ako patite od nesanice više od 2 tjedna, vi liječnici trebaju pomoć.

senzacija.

Vi svibanj osjećati umorno i razdražljivo tijekom dana, ako vam je teško zaspati.

Vi svibanj biti nemirna, grčevit spavati noću. Ako je moguće, ići na spavanje tijekom dana.

Ne možete spavati dana ili noći probudio.

pomoći.

• Homeopatija: Innatsiya propisane za nemirna sna, noćne more, mišića sudorogah- Koffeya - ako prevrćem za dugo vremena prije odlaska u krevet.
• Aromaterapija: Udahnite miris lavande, dodajte ga u kadu, ne masažu s dodatkom ulja-Put na rubu jastučnicu ili komad tkanine od 1-2 kapi eteričnog ulja ruže ili lavande i stavite ga pored podushkoy- ylang-ylang pomoć ako ne daju spavati opsesivno dostižnoj pisanja u kadu 2 kapi ylang ylang ulje-, čempresa, ruža i 3 kapi neroli ulja ili 3 kapi ulja lavande i mandarine. Kao „okvirne” pristupa, kao što su mlijeko ili kupka pjena.
• prehrana: Jesti prije odlaska u krevet: badema oraha, jogurt, mahunarki i lisnatog povrća.
• bilje: Prije odlaska u krevet popijte čaj od lišća maline, kamilice ili limuna lista- napraviti biljni jastuk lavande, kamilice, boje limete i hmelja.
• Držanje, emocije: Odaberite udobno mjesto gdje imate nitko i ništa ne uznemiravati barem pola sata. Dišite polako, usredotočiti na to kako ste u mirno zrak ulazi i tiho odlazi. Dobili osloboditi od nepotrebnih misli, gledati dah. Takvo stanje mira ćete ublažiti stres, normalizira san.