Biljni lijek i tradicionalni recepti za ublažavanje simptoma menopauze. Hot trepće i nesanica

Video: origano. Origano Meadow Glade

sadržaj

Video: origano. origano meadow glade
Hot trepće često popraćena napadaje lupanja srca
Nesanica

Hot trepće često popraćena napadaje lupanja srca

Ako ovaj simptom vam smeta, možete koristiti recepte u nastavku:

2 žlice. sjeckani repa pour 1 šalicu kipuće vode kuhanja kroz 15 minuta, filtrira. Piti 1/2 šalice 4 puta dnevno.

1-2 sata. Žlica različak cvjetovi izlije šalicu kipuće vode, tvrde sat. Piti 1/4 šalice dva puta dnevno 20 minuta prije jela.

1 h. Posudica korijena i rizoma elecampane ispusne 2 šalice kipuće vode, vrelište 15 minuta. Uzmite 2 žlice. žlica svakih sat vremena.

Valerijane korijen - 2 dijela biljke motherwort - 2 dijela biljke stolisnika - 1 dio, plodovi anisa - 1 komad. 1 žlice. smjese ispuniti staklenu kipuća voda, 30 min. Piti 1/3 šalice 2-3 puta dnevno.

Preslica biljka - 2 dijela, trava knotweed - 3 dijela, cvijeće glog - 5 dijelova. 1 žlice. žlica smjesa izlije šalicu kipuće vode. Inzistirati cijelu noć, po mogućnosti u termos. Piti 1/3 - 1/4 šalice 3-4 puta dnevno.

nesanica

Ovi savjeti će pomoći dobili osloboditi od nesanica, ali treba imati na umu da je glavni uzrok poremećaja spavanja su živčanog i mentalnih poremećaja, tako da je prva stvar koju trebate brinuti za svoje emocionalne ravnoteže i mira.

Preporučljivo je da se eliminiraju obrok prije spavanja. Dva sata prije spavanja može uzeti samo laganu hranu: povrće, voće, mliječni proizvodi.

Mirovinu po mogućnosti najkasnije 22-23 sati. Za normalan san je dovoljno za 5-6 sati. Najkorisniji vrijeme za spavanje - od jedanaest sati do pet ujutro. U svakom slučaju, san mora uhvatiti vremena od dva sata ujutro do četiri ujutro. Spavati tijekom dana, naročito prije zalaska sunca, to se ne preporučuje.

Spavati bolje glavu prema sjeveru (ili istoku). Zahtjev za ispravnu orijentaciju tijela u prostoru je povezana s potrebom usklađivanja elektromagnetskih polja. smjer kretanja elektromagnetskih valova kore i osoba mora biti isti.

Spavanje potrebe za tvrdu, ravnu površinu. Idealno krevet (barem ispod madraca) mora biti neokaljano i ploče obložene s lakom. Po mogućnosti bez spavanja pidžamu i druge odjeće. Ako je hladno je bolje da pokrije više od pokrivača.

Najgore što spavati cijelo vrijeme u želucu. Najbolje od svega - s jedne strane, okrećući nekoliko puta tijekom noći s jedne strane na drugu (prevrtanja događa automatski), kako ne bi preopteretiti bubrege i ostale organe. Možete spavati na leđima.

Vrlo štetno nacrti noći, oni izazivaju curenje nosa i prehlade. Ako ćete otvoriti prozor u spavaćoj sobi, a zatim zatvori vrata čvrsto. Ili ostaviti prozor otvoren u susjednoj sobi i ne zatvoriti vrata. Spuštanje temperature ne može se bojati, što je najvažnije - izbjegavajte propuh. Ako su svi prozori zatvoreni noću, potrebno je da prozračite sobu prije odlaska u krevet.

Ležeći u krevetu, pokušajte da biste dobili osloboditi od uzbudljivih iskustava živčanog sustava, podešavanje u miran san, dajući opuštanje i pomlađivanje cijelog organizma.

Pomoć za normalizaciju spavanja i biljnih čajeva, decoctions i infuzijama, a pojavljuju se prije spavanja ili tijekom dana.

3 h. Žlica jabučnog octa meda šalicu. Traje 2 sata prije spavanja. Žlice smjese.

2 žlice. žlice biljne bilje vrba-uliti 2 šalice prokuhane vode u termos b h. piti 3-4 puta dnevno, u jednakim obrocima.

1 h. Žlica i rizomi Angelica korijena sipati šalicu kipuće vode i uliti. Piti 1/2 šalice 3 do 4 puta dnevno.

1 žlice. žlica stariji korijen crveno pivo šalicu kipuće vode, ključati 15 minuta, ostaviti 30 min.

Tinktura božur korijen odmicanje (Marina korijen). Koristite 10% tinktura 30-40 kapi 3 puta dnevno. Tijekom liječenja - 30 dana.

2 sata. Sjeckanog odoljena korijen sipati šalicu kipuće vode. Uzmi 1 žlica. žlica 3-4 puta dnevno. Djeca - 2-3 puta dnevno za žličicu.

2 sata. Žlica motherwort bilja preliti čašu hladne vode, ostaviti dan. Uzmi nekoliko puta dnevno.

Korijen valerijane, hmelja čunjeva - jednako. 1 žlice. smjese ispuniti jednu šalicu kipuće vode. Piti 1/2 šalice u večernjim satima.

Korijen valerijane i slatka djetelina - 4 dijela biljke timijan, origano trava, biljni motherwort - 5 dijelova. 2 žlice. žlica smjesa doda 0,5 litara kipuće vode. Piti 100 ml tri puta dnevno prije jela. Matičnjak lišća - 2 dijela Motherwort bilje, Valerian korijenje - 3 dijela. 1 žlice. žlica smjesa izlije 300 ml kipuće vode, 2 sata, filtrira.

Piti 1/4 šalice 3 puta dnevno. Spavanje na jastuku, punjena šumskim sijeno ili suhe hmelj. Prije odlaska u krevet jesti 1 žlica. žlica meda.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan