Policajac uzroci, simptomi, vrste i metode liječenja policajac

Video: policajac - simptomi, uzroci i liječenje. Kako da biste dobili osloboditi od ravnih stopala?

sadržaj

Video: policajac - simptomi, uzroci i liječenje. kako da biste dobili osloboditi od ravnih stopala?
Vrste policajac
Uobičajeni simptomi ravnih stopala
Posljedice deformitet stopala
Prevencija i liječenje policajac

policajac - bolest nije fatalna, na prvi pogled čini se nije ni opasno.

To je razlog zašto većina ljudi ne zna mnogo o toj bolesti, a neki nisu ni svjesni da su ga. Umorne noge, bol u leđima, neugoda u koljenima i drugih problema.

Osoba ne može ni vezati gore navedene simptome s ravnim stopalima, napravio njegov pokušaj da se eliminiraju bol su neuspješni ili privremena.

Da vidimo što je to stan? Kako ga prepoznati? Koji su načini za sprječavanje i liječenje ove bolesti?

vrste policajac

Kongenitalne ravnih stopala je vrlo rijetka. Dijagnosticiranje to može biti samo u 5 ili 6 godina, jer su sve djeca imaju nekoliko kompaktne noge. Ponekad je uzrok genetski i ponekad ravna - to je rezultat nepovoljnog perinatalnog prijenosa dijete.

Statički oblik policajac pati 80% svih bolesnika s ovom bolešću. Ova vrsta stečenog policajac. Kako to može dovesti i do nedostatka vježbe, i dugotrajno statičko opterećenje. Vrlo često statični oblik policajac - to je profesionalna bolest. Pretili i endokrine bolesti su često uzrok takvih dodatnih oblika bolesti.

Traumatska tipa ravnih stopala - rezultat tarsusa ozljeda kostiju, petne kosti, ili gležanj.

Uobičajeni simptomi ravnih stopala

Ova bolest sama ne manifestira odmah, ali postupno.

Najčešći simptomi su sljedeći:

- brzo dosadi i otečene noge;
- dugo planinarenje ili trčanje uzrokovati nelagodu u zglobovima;
- djevojke teško hodati na petama;
- hod može izgledati teško i neprirodno.

Posljedice deformitet stopala

1. Prestanite prisutnost ravnih stopala deformirane, tako da je jastuk oslabljena funkcija. Težina tijela i sve otresa padne na zglobove i kralježnicu. Iz toga se pojavljuju bol u leđima, bol u leđima, skolioze, artroza, stegnut.

2. zaustaviti koncentrirajući veliki broj bioloških bodova. Oni, pak, imaju značajan utjecaj na funkcioniranje tijela kao cijeli sustav. Može doprinijeti pogoršanju ravnu pogled, pojavom glavobolje i drugih poremećaja.

Treba pojasniti da je u drugom popisu situacijskih simptoma. Mnogo toga ovisi o tome kako život osobe, svojim predispozicijama i opće zdravlje. Prvi - više neizbježna i zato zaslužuje više pažnje.

Prevencija i liječenje policajac

Postupak 1. masaža

Najlakši način da se eliminiraju učinke ravnih stopala - masaža. To se ne odnosi samo na masaža stopala, ali i nazad. Ne treba zaboraviti ni o takvim prirodnim „čaše”, kao što su šljunak, trava, kamenje, pijesak, i bilo koje druge prirodne površine. Takav reljef će pružiti potrebne opterećenja bose noge, povećanje bio-aktivne točke na stopalu. Postupno, luk stopala će steći pravo formu.Iskusstvennye maser sa igle, šiljaka, kugle će donijeti mnoge prednosti.

Postupak 2. ortopedski ulošci

Mnogi smatraju korištenja individualnih ortopedskih uložaka najbolji način za borbu protiv učinaka ravnih stopala. Ovaj dogovor ublažava bolne dijelove stopala. Pojedini ortopedski ulošci djeluju kao opruge. Ako počnete ih koristiti u ranim fazama bolesti, onda možemo čak ispraviti stopala deformacija.

Metoda 3. Posebna kompleks teretana

Posebne gimnastika promiče ligamentous aparat stopala. Kompleks uključuje vježbe kao što su stop motion, kružnih okreta, njegova fleksije i ekstenzije. Također možete podići nožnim prstima razne male predmete s poda. Ove osnovne klase je važno redovito. Ako imate puno stajati ili sjediti, stručnjaci preporučuju učiniti svjetlo vježbe za noge i leđa svakih sat vremena.

4. Postupak. kontrast kupke

Kontrast kupke pomažu nositi se s boli u nogama. Za to je potrebno sipati u vruće stopalo, a zatim hladnom vodom naizmjence. Završiti postupak bolje od ledene toka.

Postupak 5. izbor Shine

Iz treba napustiti pete. Međutim, sama će se osjećati jaku neugodu, nosi takve cipele. Ako stvarno stvarno sviđa ili trebate nositi pete, onda neka njihova visina ne prelazi 5 cm.

Najbolja opcija za noge - cipela s praktičnim pozadina, mala peta, debeli potplat i prevenciju rista. Tu je takav obuća je skupo, ali stopala će vam biti zahvalni. Najgori izbor cipela - najjeftiniji: sandale s otvorenim petama ili meke papuče.

Ravnih stopala - bolest s kojom se može nositi. To ne podrazumijeva akutne bolesti, opasne po život, ali može stvoriti mali poremećaj u cijelom tijelu. Dakle, stan ne treba zanemariti, a njegovi simptomi i načini liječenja trebaju znati.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan