Vlakna produljuje život nakon srčanog udara

Video: Trening nakon srčanog udara !! Nikolaj Yasinovka Papa Smith

sadržaj

Video: trening nakon srčanog udara !! nikolaj yasinovka papa smith
Povećan unos vlakana „smanjuje ukupni rizik od smrti za 25%”

Prethodne studije su potvrdile da ljudi koji konzumiraju puno vlakana, imaju manji rizik od kardiovaskularnih bolesti.

Sada novi znanstveni rad objavljen u BMJ, sugerira da prehrana bogata vlaknima pomaže da žive dulje nakon srčanog udara.

Svake godine u Sjedinjenim Američkim Državama su s procijenjenih 1 milijun slučajeva infarkta miokarda dijagnosticiran.

Prema Nacionalnoj Heart Institute, pluća i krv nas, velika većina pacijenata se oporavi i glavni aktivni, ispunjenje života. No, očekivano trajanje života nakon infarkta ovisi o načinu života promjene koje će se poduzeti.

Istraživački tim na čelu s dr ShanshanLi iz odjela epidemiologije i prehrane na Harvard School of Public Health u Bostonu, rekao je da je ovo vrlo važno otkriće koje će pomoći svim pacijentima oporavlja od srčanog udara.

Znanstvenici organizirao veliku studiju kako bi se utvrdilo kako je povećan unos vlakana utječe na zdravlje tih bolesnika u dugoročno.

Oni su koristili podatke iz nacionalne ankete NHS (Nurses` HealthStudy), u kojoj 121,700 žene sestre su sudjelovali, kao i istraživanje podataka HealthProfessionalFollow-upStudy, koja je uključivala 51,529 ljudi koji rade u području medicine. Sudionici u obje studije svake 2 godine ispunjenih upitnika koji ukazuju na karakteristike njihovog načina života i prehrane.

Povećan unos vlakana „smanjuje ukupni rizik od smrti za 25%”

Naredba identificiran 2 258 žena i 1840 muškaraca koji su preživjeli nakon prvog infarkta miokarda (MI). Tijekom 9 godina praćenja 682 žena i 451 muškarac na ovom popisu su mrtvi.

Svi ispitanici su bili podijeljeni u pet grupa, ovisno o pravilima potrošnje vlakana nakon što je pretrpjela srčani udar - indikatori srčanog udara su zanemareni.

Istraživači su otkrili da povećan unos vlakana nakon događaja može značajno produžiti život pacijenata. Oni su izračunali da su sudionici gornjem kvintilne od vlakana stope usis su 25% manju vjerojatnost da će umrijeti u roku od 9 godina praćenja (bez obzira na uzrok smrti) u usporedbi s pacijentima u nižim kvintilima.

U gornjem kvintilne također primijetio 13% manji rizik od smrti od kardiovaskularnih bolesti kao što su moždani udar, reinfarkta, zatajenja srca.

Sve u svemu, tim je došao do zaključka da je više masti pacijent troši, to je vjerojatnije da žive starosti. Ovi rezultati ostala značajna čak i nakon dodavanja u analizi faktore kao što su dob, komorbiditet i druge namirnice u prehrani i načinu života faktora.

Istraživači su zatim analizirali učinke tri različite vrste vlakana - žitarice, voće i povrće. Otkrili su da je samo žitarice vlakana je povezana s povećanjem očekivanog životnog vijeka nakon srčanog udara. Glavni izvor vlakana za sudionike istraživanja su žitarice i žitarica za doručak.

Budući da je rizik od smrti nakon infarkta dan je uvijek veća nego u općoj populaciji, znanstvenici kažu da se takvi pacijenti imaju jak poticaj da promijene način života. No, većina njih nakon srčanog udara su droge, a neki se oslanjaju samo na pilule, misleći da su njihovi napori kako bi neobavezno.

Uchenyepishut: „Potrebna su daljnja istraživanja kako bi se istražiti čimbenike načina života, njihova kombinacija, te je učinak na dugoročnu prognozu za pacijente s infarktom miokarda.”

U skladu s „Dietary Guidelines for Americans» (Dietary Guidelines for Americans) odjela za poljoprivredu, zdravstvo i ljudske resurse SAD, žene trebaju konzumirati najmanje 25 grama vlakana dnevno, a muškarci - ne manje od 38 grama. Unatoč tome, manje od 5% Amerikanaca slijediti preporuke.

Ljudi koji jedu puno vlakana, dobiti puno prednosti. Ranije ove godine, medicinska publikacija Medical News Danas je izvijestio da prehrana bogata vlaknima ne samo da štiti od pretilosti i dijabetesa, ali i od astme.

Prema Mayo Clinic, mnogo voća, posebno malina, jabuke i kruške su izvrstan izvor vlakana. Ostale dobre mogućnosti - to žitarice, orašasti plodovi, artičoke, brokula, grašak, i većina povrća.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan