Fitball za predškolce.

Video: Gimnastika za djecu predškolske dobi (vježbe na fitball)

Video: Fitball za djecu

Već nije tajna da je razvoj djece javlja prvenstveno kroz motoričke aktivnosti. Dakle, dijete može i treba biti angažiran da ga tjelesno, fitball, možete koristiti već drugi mjesec života dijete.
Što je fitball, fitball kako odabrati koji ima koristi od njega i što učiniti s njom, ja ću i dalje.
Odabir fitball dijete
Fitball - to je velika kugla. Oni su prodane s različitim promjerima i imaju posebne djecu s rogovima, ali preporučujem vam kupiti loptu za cijelu obitelj, kao što je optimalni promjer od 60 - 75cm. Čak i za odrasle preporučuje da sjedi na fitball, a ako nakon jednog dana imate bolove u leđima, odmah osjetiti olakšanje samo leći na njega, kao i opustite se na fitball mišiće leđa. Usput, ima puno vježbi s fitball se izgubiti težinu nakon poroda, ali više o tome sljedeći put.

pri odabiru feetball za predškolsku djecu treba obratiti pozornost na svoje kvalitete, to je bolje potrošiti novac jednom i kupiti kvalitetu i dobru loptu koja će vam poslužiti za godine koje dolaze. Kvalitativna fitball:
1. Ne bi trebalo biti dovoljno elastičan - ne previše teško, ali ne i mekana. feetball materijal mora biti trajno i imaju visoku duktilnost. Kvalitativna kuglice dizajnirani za opterećenje 250 do 1000 kg. Tu su i kuglice s ABS - antivzryvnye, što je vrlo važno, ako kuća ima malo dijete.
2. Obratite pozornost na oblik loptu na šavovima. Zavari bi trebalo biti gotovo nevidljiv i u razredu, oni osjećaju neprimjereno. Također, bradavica na kvalitativnom fitball skriven unutra, i ni na koji način ometa studija, ne može ogrebati ili uhvatiti na ništa.
3. Dobra lopte imaju dobre antistatički, pri čemu se ne pridržavaju krhotina i prašine.
Dobri proizvođači fitball smatra Reebok, LEDRAPLASTIC (Italija), TOGU (Njemačka).
Kako korisno fitball za djecu?
1. Ono što je najvažnije, lekcije o fitball razviti vestibularni sustav, što je vrlo važno u prvim godinama djetetova života.
2. na loptu dijete opušta. Trbuščić mišići se opuštaju, omogućujući grčevi javljaju rjeđe, poboljšanje probave i disanja.
3. Lezite na fitball dijete nesvjesno kretanje ruke i noge, tako da trenira. Catered vizualni, vestibularno i kinestetički impulse.
4. Gimnastika na fitball ojačati mišiće leđa, kralježnice će napraviti zdrav, fleksibilna i snažna. Zdrava kralježnica - ključ za slobodnu distribuciju živčanih impulsa u tijelu i normalno funkcioniranje živčanog sustava. Nastava na loptu jačati i razvijati sve grupe mišića, poboljšati ukupnu ton.
5. Fitball je omiljeno dijete simulator! Djeca vole skakati, ljuljačka i igrati s loptom. Zdrava sretna beba - san svakog roditelja.
Vježbe za djecu na fitball
za tots. Upoznati dijete s fitball možete na trećem tjednu života. Prva vježba je vrlo jednostavan. Pokrijte fitball pelenochkoy i stavi bebu na trbuh, držite ga za svećenika ili leđima. Polako se njišu dijete natrag i naprijed, lijevo i desno, te u krug. Ako vaš mali buntovnik i izraziti nezadovoljstvo, prestati vježbati i vratiti se u nju nakon par dana. Provodi nastavu za 40 minuta prije obroka, a jedan sat nakon hranjenja. Ako skinuti mrvice, onda te uskladiti s gimnastiku za gašenje požara beba i od djetinjstva položiti ciglu zdrav stil života. Ova vježba pomaže trbuščić da se nosi sa džipom i ojačati vestibularnog aparata.
Također možete izvesti istu vježbu, samo staviti dijete na leđima. Mnoga djeca prvi protest protiv vježbanja, ali onda rado da se ljuljam na leđima. Ako dijete ne može opustiti lijen i stalno nastoji ustati, otići na sljedeću vježbu.
"Skakanje-Skokie„Ovo je prekrasan vježba koja će zadovoljiti vaše mrvica će mu pomoći da se opustite i smirite. Stavite bebu na trbuh, ruku na leđima magarca ili bebe i kako popruzhinte na loptu gore i dolje. Učinite vježbu glatko i lagano. Ista vježba se može obaviti stavljanjem djeteta na leđima.
"šalice„Stavite bebu na leđa i počnu” pisati „zajednici - veliki krug na lijevoj strani, zatim desno. Zatim napraviti male krugove, opet lijevo i desno.
Ovo je osnovna vježba za male tots. Dalje, ja ću napisati složeniji vježbe za stariju djecu, one koji znaju kako sjesti.
"delfin„Klinac leži na fitball na trbuh i odmara ruke na loptu, a vi pokupiti svoje noge. Pazi za ravnotežu.
"Sobirayka„Ako vaše dijete već zna kako se stvari za rukovanje, lako se može uključiti u nastavni plan i program je zabavna vježba. Ležao na podu raznih zanimljivih predmeta, stavi dijete na fitball i drži mrvice nogama udaraju unatrag do raspadanja igračke. Dijete će otkinuti drške lopte, i posegnuti za igračkom.
"avion„Stavite bebu na cijevi, držite ga za ručku (podlaktice) i nogu (tibia), tresti bebu u različitim smjerovima. Možda ova vježba će imati ne prvi put, jer je prilično složena.
Fitball za djecu vrlo koristan i zanimljiv. Djeca uživaju igrajući se s njim, uvaljati ga na pod, udarajući na njega poput bubnja. Već odrasli djeca vole skakati na fitball - mama drži dijete od ručke, noge, drži loptu, beba zabava skokovi i opruge na njemu. Nije se pokušala, ali mnoge mame koriste loptu za bebe ljuljanje, pokušajte ga, i možda će vam se svidjeti ovaj način. Mislim da kupuju fitball dijete, ćete ga naći puno aplikacija i dolazi do svojih vježbi i igara. Eksperimentirati i sve što ste dobili.