Zdrava san, korak po korak

Još jednom, pažljivo pregledati svoj plan, pogotovo ako je prošlo nekoliko dana od objave. Pobrinite se da je sve što je potrebno kako bi se osiguralo zvuk spavati na tlu, uključujući i zamračivanje zavjese, generator „bijeli šum”, sastavio je knjigu sa svojim djetetom sna i stražara na vratima, ako beba spava na krevetu. Pravilna priprema i organizacija će osigurati najbrži i bezbolan završetak procesa učenja.

Prije početka, pročitajte cijelo poglavlje od početka do kraja, kako bi se jasno prezentirati svoje aktivnosti na svakom stupnju. Počevši naučiti dijete da novi režim, u mjeri u kojoj je to potrebno, ponovno pročitajte informacije na svakom koraku procesa.

Duboko udahnite. vi ste vjerojatno zabrinuti i zabrinuti, razmišljajući o svim predstojećim promjenama. Glavna stvar - imajte na umu da zbog naše tehnike, tisuće djece uspješno naučila kako spavati dobro, i beba previše će uspjeti.

Početi provoditi plan na život u večernjim satima

Ako beba spava u popodnevnim satima, započeli proces učenja u večernjim satima. Nije potrebno u prvom redu do zamisliti borbu sa dnevni krevet, koji obično zahtijeva više vremena, inače će dijete spavati na mahove (kao prvog dana je obično upravo ono što se događa) u večernjim satima iscrpljen će biti ćudljivo, a da bi ga bez suza jednostavno neće uspjeti , (S druge strane, rad na dan i noć spavati bolje paralelno, tj. E. Za pokretanje večer i nastaviti sljedećeg jutra.)

Korak 1. Opremite radno mjesto

Gdje sebi sagradi radni položaj blizu dječju sobu - negdje u dnevnoj sobi ili u vašoj spavaćoj sobi. U tom položaju mora biti:

• Digitalni budilnik;
• pero ili olovka;
• san dnevnik ili vaš rekord;
• Spavanje je tablica u kojoj ćete promatrati reakcije i napredak svoje djece;
• baby monitor, ako koristite takav uređaj;
• papirnati ručnici (i meso u hladnjaku veliki paket od ukusnog sladoleda).

Ovaj radni položaj je jednostavno potrebno za uspješnu provedbu plana. Ako se usred noći zaboravite što učiniti, i početi dosljedno djelovati, dijete će spavati manje i plakati više.

Osim toga, snimanje sve detalje procesa učenja, od vas će biti u mogućnosti pratiti napredak vašeg djeteta na dnevnoj bazi. Vidjevši kako se situacija poboljšava sa svakim danom, samo učvrstili su želju da dođemo do cilja.

Pripremite dijete u razgovoru s promjenama u snu

Nekoliko sati prije početka postupaka dobivanja iz kreveta na prve noći obrazovnog procesa održan u suradnji s djetetom probe. Pokažite mu gdje si lopov (u spavaćoj sobi), a ako spava u krevetu, a zatim ih podsjetiti što će se dogoditi ako on ustaje (što će se prvi vratiti u vrtić or'll došao da ga vidi na sigurno ograzhdeniyu-).

Ako koristite straže, recite djetetu da neće zatvoriti vrata, ako on ne ustati iz kreveta (s tim da su druga mjesta opremljena sa kućnim uređajima za sigurnost djece), ali ako bi se, morate ga zatvoriti.

Dakle, vaš manipulacija vrata ovisit će o njegovom ponašanju, a ima izbor, on će se osjećati manje nemoćni i, kao rezultat toga, bit će više pomirljiv.

Korak 2. Izvedite postupak pripreme za spavanje

Najvažnija stvar u ovom procesu - dijete zaspi u istim uvjetima u kojima se koriste (na primjer, kada je pogodio ili uloženi, ili kada ste u sobi pored njega). Dakle, ako se koristi beba spavati s bocom ili dojke, prva noć obrazovnog procesa da ga promiješati čim primijetite teške kapke, inhibiran kretanja, trenutna okidanje svijesti. Razgovarajte s djetetom: „beba beba! Mi još uvijek ne mogu zaspati. " Otvori prozor da u svježem zraku. U prvih nekoliko večeri ostaviti malo više od svjetlosti. Golicati beba noge, povorkuyte s njim - ništa što nije zaspati prije nego što ga stavite u krevetiću. Ne dopustite mu da zaspi na sekundu: ako je on počeo da se spava, njegov mozak i cijelo tijelo će biti prebačen na „off” modu, a kad se probudi, on će biti jako nesretan, zašto onda će biti teško da ga smiri (tj, to će biti teže plakati .. ).

Tijekom pripreme postupka za noć, razgovarajte sa svojim djetetom. Reci: „Pa, moj dobri, sada ćemo djelovati drugačije, jer vrijeme je da vam pomoći da spavate dobro. Mi ćemo vas staviti u krevet (ili krevet), i pokušati zaspati sebe. Prvo će biti malo teško, ali to možete učiniti. Mama i tata će biti tu i pomoći vam. " Pretpostavimo da on ne razumije mnogo toga što je rekao, ako još uvijek ne može govoriti, ali osjećati mirno i njegu u svom glasu. Vjerujemo da dijete treba pričati o bilo kakvim promjenama u svom životu, i vaš mir (čak i ako ste malo zabrinuti u srcu) da mu pomogne smiriti.

Čitajući knjigu od sna s djetetom koje već zna kako razgovarati

Tijekom pripreme postupaka za spavanje djeteta spavanja pročitati knjigu, napravio s njim. Ako beba počne prosvjedovati, kada ste pročitali o inovacijama, mirno reći mu: „Ja znam ono što vam se sviđa (mlijeko kad je majka u sobi dok ne zaspi), ali vrijeme je da se zaustavi. Ti nije lako, znam. " Empatija na Vašoj pomoći će dijete osjetiti da je on razumije. Podsjetite ga da može prihvatiti svoju omiljenu igračku ili „bear mama” kad je dosadno.

Korak 3. Stavite bebu u kolijevku ili krevet, dok je on još ne spava

Nakon završetka posljednje faze priprema za ritual za spavanje, stavio bebu u krevetiću ili krevet. Reci mu: „Sada, moj dobri, vrijeme je za spavanje. Znamo da to možete učiniti, i mi te volimo! "

Nakon toga, izaći iz svoje sobe. Dišite duboko. Znamo da imate slomljeno srce. No, imajte na umu da dijete mora ići u krevet još uvijek budan kako bi naučili kako da se smiri i shvatiti da su se pravila promijenila.

Nema više sloboda izbora

Ako vaše dijete počne prosvjedovati, nježno ga podsjetiti da ima puno stvari koje je mogao izabrati, a sada je takvo pravo nema.

Dijete plače!

Vi samo staviti bebu u kolijevku ili krevet koji je spavao, a on plače ili prosvjedi. Više od svega, želite da ga pokupi i utješiti ga. I to je sasvim prirodna želja! Uostalom, ti si mila, brižan roditelj, a mi bi se ozbiljno zabrinuti ako plače vlastito dijete ostavlja vas potpuno ravnodušnim.

Svaki dan više od deset godina, pomogli smo i dalje pomoći roditeljima nositi se s ovim psihički teškom trenutku. Što ako beba plače uzrok mentalne traume, zapitajte se da li će više povjerenja u mene? Vaš prva želja - da mirno dijete. U međuvremenu, možete ih raditi iz tjedna u tjedan, iz mjeseca u mjesec, a on još uvijek ne dobro spavati. Više odjeća #, dugoročni učinci kroničnog gubitka sna je mnogo opasniji za psihu djeteta od nekoliko minuta nezadovoljnim usred noći viče u procesu privikavanja na novi režim spavanja.

Nakon mnogo eksperimentiranja s različitim tehnikama, došli smo do zaključka da je predložena u ovoj knjizi daje najbolji rezultat s minimalnim dječjih suza i tuge - pod uvjetom da djeluju konzistentno. Obećaj sebi da drže najmanje jednu noć. U jutarnjim satima, vjerojatno ćete naći da je dijete te voli ništa manje nego prije.

Video: Zhvanetskiy Mihail

Sjeti se da je većina djece upisane u našim metodama, u manje od pet dana počeo spavati, a svake noći plače postaje mnogo manje. Nudimo brz rješenje za dugoročne probleme. Vi se brinete i ljubavi roditelja koji želi dijete sve najbolje i najkorisnije što možete samo učiniti za njega - nekoliko minuta za korak u stranu i dopustiti mu da steknu osnovne životne vještine zaspati, ili u odnosu na stariju djecu, usvajanje promjena vještine ili nova pravila u vezi sna. Sutra može zagrliti i poljubiti ga sve što želite, ali sada pokušati ostati na stazi.