Neispravan postavka za san

Potrebno je da ga zaštiti od čimbenika koji može ometati san. Čitajući ovo poglavlje, imajte spavati dnevnik za snimanje potrebne promjene tamo.

Video: Saznajte engleskog jezika u snu. Kako učiti engleski. Engleski lekcije

Što je to u krevetiću ili krevet?

Dječja soba treba biti udoban, tako da je moguće igrati, ali krevetić ili krevet (i okolnom području) treba biti namijenjen samo za spavanje. Dakle, sve što je u blizini ili u krevetu, a nije povezana sa san - ili potencijalna opasnost za sigurnost djeteta, - moraju biti uklonjeni.

Oni uključuju:

• spremnici, glazbene kutije, obrazovne zajednice, zbunjujući i uznemirujući psihe;
• odbojnici za krevete, jer je zbog svoje dijete možda slučajno zadohnutsya- prozračnim mesh branike ne predstavljaju takvu opasnost;
• velike deke ili jastuci, opasno za bebe do 12 mjeseci;
• meke ili tvrde igračke, knjige, osim ako se dijete ne osjeća snažnu povezanost s bilo kojim pliš male životinje, ne predstavljaju opasnost od nje (što nije lako potegnuti dijelove);
• stolice, stolice i ostali predmeti za koje se dijete može doći u noći kada je spavao u krevetu, bez rubnih i mogu dobiti off to.

Svjetlo i tama

Na skali od 1 do 10, gdje je 10 - je vrlo tamna, rasvjete dječju sobu treba odgovarati 8 ili 9 ujutro i tijekom popodnevnog sna. Koristite zastore za zamračivanje ili privremeno zaustavlja prozor gustu pokrivač.
Kada se dijete navikne na novi način mirovanja, morate stvoriti sve potrebne uvjete za to, a ako je soba previše svjetla, on će misliti: „Oni su tu negdje zabavu, a ja nisam bio pozvan. Hitno ukinuti me, želim te! "
Ako je dijete dovoljno staro da se osjećaju i izražavaju strah noću, često je u dobi od dvije i pol do četiri godine, možda će umiriti dim svjetla nad uzglavljem ili male noćno svjetlo.

Provjerite temperaturu zraka u vrtić

Za sigurnost i udobnost bebe temperaturu u svojoj sobi bi trebala biti između 19 do 22 C. Ovaj raspon će zaštititi svoje dijete od sindroma iznenadne smrti djeteta i pregrijavanja tijekom spavanja. Dijete prsti mogu biti super, ali ako je stražnji dio vrata toplo, onda je sve u redu.

odjeća

Prije spavanja dijete treba nositi dovoljno toplu odjeću koja neće dopustiti da zamrzne na smrt bez pokrivača. (Iako djeca starija od jedne godine više nisu u opasnosti od iznenadne smrti za vrijeme spavanja mogu kretati i otvoren.) Dijete nije hladno, preporučujemo da ga stavi u kontinuirani, zatvoreni noge kombinezoni molnii- ako je soba dovoljno hladno, možete spojiti na temelju njega tijelo ili tanka pidžama. Dijete starije od 4 mjeseca, to je bolje spavati u toploj boji, ali ne u vreći za spavanje, koje su posebno valjanje dijete može dobiti izgubljene noge, zbog čega mu je ekstremno nezadovoljstvo i iritaciju.

Video: Ja promijeniti čovjeka u snu. podvala FM

Nekoliko riječi o „bijeli šum”

Kada dijete zaspi, uključite generatora „bijeli šum”, a ne ga isključiti cijelo vrijeme sna, bilo da je dan ili noć.

Čim dijete nauči mirno spavati bez buđenja, možete eksperimentirati s generatorom off.

"White Noise"

Kako zaštititi dijete od ometanja zvuka - zvoni telefon, auto rogove i lajanje pasa - bit konstantan „bijeli šum”. To može biti fan ili pročišćivač zraka ili poseban generator s podesivim volumena. ^ Čim dijete počne spavati bolje, pokušati ukloniti izvor „bijeli šum”. Neki ne mogu spavati bez nje, a drugi - ne. Teoretski, to je također udruženje sna - ali sasvim bezopasna, jer ne ometa san, ali samo mu pomaže.

Dude i SIDS prevencija

Godine 2005. znanstvenici iz American Academy of Pediatrics je zaključio da je dijete u dobi do jedne godine, zaspati sa dudom u ustima, to je bolje zaštićena od sindroma iznenadne dojenačke smrti (SIDS). Međutim, oni također napomenuti da je blagotvorni učinak javlja samo kada dijete spava s dudom i roditelji ne bi trebali dati ga natrag ako padne tijekom spavanja.

Svaka obitelj odlučuje da li koristiti mirotvorac kao pomoć u zaspe, ali imajte na umu da ako i dalje će ga koristiti, a zatim naučiti dijete samostalno ga pronaći za vrijeme spavanja.

Idi natrag na spavanje dnevnik i pronađite odjeljak na stvaranje okruženja pogodnog za spavanje. Napomena što stavke koje će morati biti uklonjen iz krevetića ili krevet. Mark i da će morati dodati (na primjer, crno-out zavjesa na prozoru) ili kupiti (generator „s bijeli šum”), prije ulaska u proces učenja.