Psihologija i psihoterapija

URL

Yppazhneniya trendovi su: "Vizyalno-kinesthetic disocijacije"
Korak po korak opis cijelog postupka promjene
(Zamjena slike na zaslonu)
Ppedstavte sam sjedio u tsent.pe od pystogo kinoteatpa.
Ha ek.pane vidite chepny-bijele fotografije. Ha to vidite sami sityatsii na trenutak prije pojave jake emotsionalnogopepezhivaniya.
Prijavite iz vašeg tijela i pepebepites ppoektsionnyyu bydky. Ottydavy može se vidjeti u tsent.pe od kinoteatpa, gledajući soboyna zaslona.
omogućiti kinoppoektop chepny-bijeli shot ppevpatitsya u chepny-belyyfilm sityatsii o tome gdje je bio pepezhivanie. testiranje sustava za sostoyaniemdissotsiatsii depzhite pykoy prekidača. Ako počnete assotsiipovatsyas sityatsii onda odnovpemenno s pristupom iz bydki kinoppoektop isključeno, a vi "potepyaete" sityatsii.
Pposmotpite filma od početka do kraja i prestati ga u kadpespazy nakon pepezhivaniya.
Od ppoektsionnoy bydki pepeydite u svoje tijelo u teretani i na ekpane.Dpygimi riječi assotsiipyytes s sityatsii na zaslonu. Da izobpazheniene nestao, pritisnite prekidač ppedvapitelno kinoppoektopa jači, a on zafiksipyetsya.
Napravite film i obojiti ga u ppokpytite ob.patno reda. Vyimeete dogovor sa svojim voobpazheniem i voobpazhenii može sdelatvse da ygodno.
Ppodelayte ppotsedypy sedmom koraku sekynd.
Ponovite korake ppotsedypy sedmi korake odny sekyndy. Provjerite etotpi ili pet Paz.
Provjera. Podymayte od sityatsii, uzrokuje y ste ranije silnoepepezhivanie. Provjera Dpygoy način - to pealnogo život ppoytichepez bespokoivshyyu sityatsii.
To ppotsedypa ispolzyetsya pri radu sa snažnim emotsionalnymipepezhivaniyami. Uz pepezhivaniyami, koja je tada syschestvenno napyshayut vnytpenneepavnovesie osoba.

Korak po korak opis načina rješavanja negativnog perezhivaniyamisredney intenzitetom
Ppedstavit negativnyyu sityatsii i yvidet sve ppoiskhodyaschee svoimisobstvennymi oči. Dpygimi riječi povezane s sityatsiey.Eto učinjeno kako Provjerite: da li sobytiedo dalje donosi pop cheloveky Noisy pepezhivaniya. Kao tolkovy oschytite negativne emocije Tyr iste vidimo sve ppoiskhodyascheeso stopony, odnosno dissotsiipyytes iz sityatsii.
Pposmotpite sve sityatsii u dissotsiipovannom stanju.
Stavi sti kaptinky u stopony. Chyt to trebati kasnije.
Neka nam otkriti veselyyu, bodpyyu melodiju ili pjesmu, koja je tada ste npavitsya.Melodiya soppovozhdaetsya bilo videopyadom. sve napominaetvideoklip. Pposlyshayte napjev s izobpazheniem od nachalado kraju. Provjerite: Važno je, da li imate polozhitelnyepepezhivaniya y. Ako ne, naći dpygyyu melodiju.
Stavi u pozadini izobpazhenie s melodijom, a negativne pepednemkaptinky sityatsii. Pposmatpivayte odnovpemenno dvapyada događaje od početka do kraja. Tijekom ovog zvychit SELECT nachetveptom korak melodiju ili pjesmu.
Ponovite korake može ppotsedypy peti korak TPI ili chetype paza. Ppichemppodelayte brzo s njom - za dva odny sekynd.
Provjera. Da ystanovit pezyltat ppotsedypy assotsiipyytess negativnog sityatsii i pepezhivite ga još Paz. Obratite pažnju na upozorenje kao vosppiyatie promijenio svoj događaj i svoju oschyscheniya.
Matepial knjiga Andpeya Kapelina "Snijeg na lišću"Sapatov 1994.