Pravilna prehrana u liječenju pretilosti kod djece

Nećemo panika vam zdravstvene probleme, što je pun gojaznost

sadržaj

Kako procijeniti koliko bolest?
Video: ~ zdravlje oporavak zajednička bolest i pretilost proizvodi vertera werther
Video: prekomjerna tjelesna težina? smanjenje težine, liječenje pretilosti: pravilnu prehranu u skladu s postupkom skachko (kiev) 3831920
Video: kako ukloniti masnoće iz trbuha i sa strane da brzo i jednostavno? savjet dijetetičar kako jesti pravo i mršaviti
Zašto je važno znati stupanj pretilosti u djece?

.

Vjerujte mi, svi - od kozmetičkih neugodnost, što dovodi do promjene uma i karaktera na povećanu sklonost prehlade, alergije, dijabetes, itd - ne samo uništiti život, ali i uništiti čovjeka u naponu života.

Što god se može reći o raznim uzrocima pretilosti (i nasljedstvo, endokrinih i metaboličkih poremećaja, itd ..), glavni razlog za jednog - prejedanje.

Iako nasljedstvo, naravno, ne treba podcjenjivati, sve isto počevši moment je prejedanje. A ne nužno jasno vidljiv prejedanje kada beba i punjene svaki dan slatko brašna hranu (žitarice, peciva, palačinke, tenisice, kolači).

Ne, to je dovoljno za jesti svaki dan dodatnih 50 grama kruha, 30 grama bombona ili sladoled. To daje 100 kcal iznad normale, koji će biti odgođeno u tijelu 11 grama viška masnoće u mjesecu i 330 grama masti u godini - 4 kg masti. Dovoljno je 3-4 godina neprimjetan prejedanje, i dijete dobro hrani pretvoriti u debeli.

U obiteljima u kojima oba roditelja su tanke, pretilost u djece mlađe od 8%, pretilost je jedan od roditelja - 40% (i ako pretilost je otac, djeca, što se događa s frekvencijom od 20-30% ako majka, tada se 50- 60%), a prisutnost pretilosti u oba roditelja - 80% ili više djece pogođeni ove bolesti. Treba napomenuti da su djevojke razbole u 1,5-2 puta češće od dječaka.

Pa stvarno potrebno brojati svaki kalorija jede dijete? Naravno da ne. Kriterij za adekvatnost hrane je tjelesna težina. A ako roditelji vide (nije grijeh, a najmanje jednom mjesečno i vagati), da dijete prebrzo dobivanjem težine, potrebno je poduzeti hitne mjere.

Kako procijeniti koliko bolest?

U tu svrhu potrebno je utvrditi postotak tjelesne težine djeteta iznad norme za njegovu dob i spol (Tablica 13-14.). I ako je veća od 15-25%, dok se stupanj pretilosti je I, 26-50% - u II stupanj 51-100% - III stupanj i više od 100% - IV stupanj pretilosti.

Tablica 13. Okvirna norma porasta tjelesne težine i rasta u prvoj godini života djeteta

Dob, mjeseci.	povećanje
	tjelesne težine, g		visina
	posljednjih mjesec dana	živio za cijelo razdoblje	posljednjih mjesec dana	živio za cijelo razdoblje
1	600	600	3	3
2	800	1400	3	6
3	800	2200	2.5	8.5
4	750	2950	2.5	11
5	700	3650	2	13
6	650	4300	2	15
7 Video: ~ Zdravlje oporavak zajednička bolest i pretilost proizvodi Vertera Werther	600	4900	2	17
8	550	5450	2	19
9	500	5950	1.5	20.5
10	450 Video: Prekomjerna tjelesna težina? smanjenje težine, liječenje pretilosti: pravilnu prehranu u skladu s postupkom Skachko (Kiev) 3831920	6400	1.5	22
11	400	6800	1.5	23.5
12	350	7150	1.5	25

Tablica 14. Srednja tjelesna težina i rast zdrave djece starije od 1 godine

Dob u godinama	Tjelesna težina, kg		visina
Dob u godinama	dječaci	djevojke	dječaci	djevojke
1	10-11,5	9,1-10,8	73-79	72-77
2	12,4-13,7	11,7-14,1	85-92	82-90
3	13,7-16,1	13,1-16,7	92-99	91-99
4	15,5-18,9	14,4-17,9	98-107	95-106
5	17,4-22,1	16,5-20,4	105-116	104-114
6	19,7-24,1	19,0-23,5	111-121	111-120
7	21,6-27,9 VIDEO: Kako ukloniti masnoće iz trbuha i sa strane da brzo i jednostavno? Savjet dijetetičar kako jesti pravo i mršaviti	21,5-27,5	118-129	118-129
8	24,1-31,3	24,2-30,8	125-135	124-134
9	26,1-34,9	26,6-35,6	128-141	128-140
10	30,0-38,4	30,2-38,7	135-147	134-147
11	32,1-40,9	31,7-42,5	138-149	138-152
12	36,7-49,1	38,4-50,0	143-158	146-160
13	39,3-53,0	43,3-54,4	149-165	151-163
14	45,4-56,8	46,5-55,5	155-170	154-167
15	50,4-62,7	50,3-58,5	159-175	156-167

Zašto je važno znati stupanj pretilosti u djece?

Ovisno o stupnju težine i izgrađen prognozu i strategije liječenja pomoću moć. Na primjer, ako je stupanj pretilosti mogu izuzeti dovoljno slatke hrane kationi i brašna, stupanj pretilosti II također treba ograničiti i masti.

Kada III IV stupanj pretilosti, zajedno s još teža ograničenja u prehrani treba potpuno ukloniti iz prehrane šećera, zamijenivši ga s ksilitol, a sam tretman je puno teže i vremena.

Ako liječenje pretilosti nije počela na vrijeme, prolazi kroz tri faze u njegovom razvoju. U prvom od njih (korak jednostavan) tamo pretilosti stupanj I-II, ravnomjerna raspodjela masti, zadovoljavajući zdravstveno stanje, a mali broj pritužbi, mogu otkriti samo uz aktivno anketi polovice pacijenata.

Povremeni označena znojenje, žeđ, umor, mučnina, vrtoglavica i dr. Ovaj korak je pretilost najlakše podvrgnuti tretman hrana pruža 100% oporavak.

U budućnosti, uz povećanje uzrastu postaju konstanta se gore navedeni simptomi su se pridružili glavobolja, nestabilan krvni tlak, razdražljivost, promjene na koži u obliku folikulitis, Efekt mramora, pigmentacija kože nabora To je prijelazna faza.

I na kraju, ako se ne liječi razvija kompliciran korak, naznačen time, amplifikacije i održavanju tih simptoma, povećanje tjelesne težine do 100% ili više gore normy- kožu u kukovima i stražnjice postaje cyanotic zbog širenja vene i krvnog stagnacije njemu, kože istezanje pruge (strija) nakon rođenja. Postoji povreda osjetljivosti kože, hladnoću ekstremiteta.

Kada su prvi simptomi dječjeg pretjeranog rasta tjelesne težine potrebno poduzeti hitnu akciju, jer je prije liječenje započne, manje dugo i učinkovitiji će to biti. Pogotovo jer su vrlo stroge mjere počinju da se to nije potrebno - samo ograničiti hranu i hranu s visokim sadržajem kalorija (tablica 15.).

Tablica 15. 100 g Energetska vrijednost (neto) produkta

Kalorija, kalorije	proizvodi
Vrlo veliki (450-900)	Maslac (maslac, ghee, suncokret), orasi, čokolada, halva, kolači, svinjetina masti, svinjska mast
Veliki (200-400)	Krema, kiselo vrhnje, sir, mast, sir, sladoled, vrhnje, kuhana kobasica, kobasice, guska, patka, svinjsko meso, konzervirana riba u ulju, žitarice, tjestenina, kruh, šećer, med, pekmez, marmelada, karamela
Umjereno (100-199)	Bold sir, mliječni sladoled, govedina, janjetina, piletina, jaja, konj skuša, skuša, haringa, mršav
Manji (30-99)	Mlijeko, jogurt, sir, niske masnoće, bakalar, oslić, smuđ, iverak, štuka, voće, bobičasto voće, krumpir, mrkva, repa, grašak
Vrlo mali (manje od 30)	Tikvice, kupus, krastavci, rotkvice, repa, salata, rajčica, paprika, bundeva, brusnice, svježe gljive

Uz restrikcije proizvoda visoke kalorija, posebno za liječenje već razvijene pretilosti, treba isključiti proizvode koji povećavaju apetit (arome začina, začini, slane i dimljene zalogaje, meso i riba juha). Usput, kako je ranije spomenuto, takva hrana je kontraindicirana, i zdravo dijete.

prehrana u prekomjernom težinom trebali biti češći nego što je zdravo dijete. Potrebno je jesti 6-7 puta na dan, ali u malim količinama. To je, kao prvo, ne razvije jak osjećaj gladi, zbog čega su djeca često prejesti, a kao drugo, potiče bolju probavu hrane, koja je u potpunosti asimilirati, ne pretvori u mast i taloži u masnom tkivu.

Za osobu, posebno dijete, karakteriziraju određene cirkadijurni ritmovi tijela metabolizam: ujutro i popodne postoje procesi ugljikohidrata izgaranjem masti i korištenja oslobođene energije za fizičke i mentalne performanse, a nakon 18 sati, počinju da dominiraju procesi pretvorbe ugljikohidrata u masti i skladištenje masti skladištu ,

Dakle, da ne bi trebali dati visoko-kaloričnu hranu za noć, uzimajući lagani obrok bi trebao biti najkasnije dva sata prije spavanja, jer se tijekom sna večer kada će se višak energije ići na intenzivnoj masti police u tijelu.

Da bi se smanjio apetit i poboljšati metabolizam masnoća u tijelu, morate napraviti opsežnu uporabu proizvoda i hrane s vlaknima (voće, povrće, pšenica i raž mekinje). Osim toga, ovi proizvodi su bogati vitaminima C, P, B i karoten, koji se također poboljšava metabolizam tijela.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan