Kako hraniti kompletan dijete od 3 do 7 godina

Iako plakata s dječjom hranom i proizvodima za djecu gleda na nas najčešće djeca s početnim stupnjem pretilosti, jednog od starije djece ili one starije ne san da postane vlasnik viška težine. No, masnoće odrasli obično raste s debelim djece. Čovjek koji je navikao da se djetetu da jede puno ukusan i visoko-kaloričnu hranu, teško je prolazio kroz kada on mora odustati radost najvažniji dio života - u ukusnom obroku.
Problem prekomjerne tjelesne težine u djetinjstvu poznatih jedinica u predškolskim godinama postaje sve izraženiji. Bucmast dijete, koji su u ranoj dobi divio majke i bake, odjednom okreće bolesne, a dijagnoza je stavio nemilosrdan - „pretilost”. To je obično prvi roditelji stvarno ne poslušati savjet liječnika, a kad odjednom sjetiti - bolno punoća već vidljivo.
Ali pretilost - ozbiljna bolest koja je postala „pošast” od modernih ljudi. Pretilost - vrsta „troškovi” civilizacije. Doista, u zemljama u kojima je životni standard vrlo visok, velik broj ljudi koji su pretili. Dok se zalagao „zdrav način života”, sport i niske kalorijske dijeta, pretilost utječe jednom u četiri Amerikanaca (to je posljedica popularnosti „praznih kalorija” - sintetičkih slatkiši, čips, sokovi). Slatkiši, kolači, masne hrane (posebno čips, prženi kolači, krafne) i gazirana pića - to su proizvodi koji uzrokuju snažnu oslobađanje inzulina u krvotok.
U pretilih ljudi ili ljudi koji su genetski skloni pretilosti (i nedavno otkriveno je da određeni gen genetika pretilost), inzulin stalno se proizvodi u suvišku. Inzulin potiče pretvorbu šećera u glikogen, koji se zatim odvodi u jetri i krvi, a njegovi ispadi „riješiti” po cijelom tijelu u obliku masti. Ako osoba ima genetsku sklonost za dobivanje na težini ili poremećena metabolizma (a to se često događa zbog pogrešnog snage), a zatim zlouporaba brašna i slatke hrane pretilost ne može se izbjeći. Nažalost, to se odnosi i na djecu.
Pretilost je opasna ne samo zato što mijenja izgled osobe. Mnogo opasnije komplikacije to povlači za sobom. Patnja kardiovaskularni sustav (puna djeca često pate od visokog krvnog tlaka i otežano disanje nakon najmanjeg fizičkog napora), jetra, gušterača (što može dovesti do dijabetesa!), Slabi tijelo imunitet. Puno djece su već u prvom razredu često su „buket” od bolesti. Pretilost u dječjoj dobi najčešće je komplicirana ravnih stopala i zakrivljenost kralježnice, nepravilnog držanja. Pretilost može dovesti do komplikacija u živčani sustav.
Međutim, pretilost uvijek može izbjeći. Samo neki ljudi održavati zdravu tjelesnu težinu lakše, a drugi teže. Čak i među djecom tu su prilično „crnini” djeca koja jedu puno, ali ne i tov. A tu su i djeca koja imaju čak i manje „ustupke” u prehrani prijete pretilosti.

Overfeeding - glavni uzrok pretilosti u djetinjstvu ..

Razlog za dijete pretilost je često pogrešan stav prema roditeljima overfeeding. „Nagolodavshiesya” baka i prabaka postavio mame jasan stav: da je bolje da se prejesti od nedoest! Stoga, bilo koji komad, jede dijete doživljava kao poklon - i što više, to bolje. Dijete namjerno „tove” da „ima obraz.”
Mnogi preuzeti pjesmu od Winnie the Pooh crtić: „Nije važno što radi, ako on neće izgubiti na težini.” A dijete ne samo izgubiti težinu, ali dobivanjem i dobivanjem na težini ...
Iako je prevencija pretilosti u ranoj dobi je najučinkovitiji, to je vrlo rijetko majke i očevi naći hrabrosti priznati da je njihovo dijete - vrlo dobro hranjeni. Većina misli da je to samo velika i zdrava. Kao rezultat toga - izgubio većina „plodna” u borbi protiv pretilosti godina, a dijete se navikli na slatko i visoke kalorijske hrane i nagomilanih viška masnoće. A sada roditelji će se mnogo godina da se malo kako bi život lakšim za dijete.
Djeca pun disk. Oni ne vole trčati i igrati igre na otvorenom. Ako malo „debeljko” zaostaje u fizičkom razvoju svojih vršnjaka pa kasnije počinje puzati, sjediti i hodati, starije dijete dobiva zbog pretilosti i psihičke traume, što u kombinaciji sa fizičkim odmakom, čini dijete povučeno i ne želi razgovarati ili premjestiti aktivno.

Što je „pretežak”

Ako vaše dijete težina u granicama normale, onda je sve u redu. Ako prelazi gornju granicu od više od 500-700 grama - to može značiti tendenciju da budu pretili. Ali, ako je težina veća od norme za 1-1,5 kg, onda je to ozbiljna prilika za razmišljanje i djelovanje. Otkrivanje svoje dijete težine, svakako se obratite liječniku, dobiti savjet o prehrani i učiniti krvi i urina.
Za liječenje djeteta pretilosti trebati paket mjera. Ova posebna prehrana i povećana fizička aktivnost, tjelovježba, hodanje. Cijeli djeca, čak i male potrebe i psihološka prilagodba. Uostalom, oni često postaju predmet ismijavanja vršnjaka i odraslih šale. I zbog viška težine ne dobili osloboditi od ovaj tjedan ili čak mjesec dana (ako se to dogodi - težina vrati se brzo), a zatim kao dijete bila bi korisna vježba za dijete psiholog.

Video: Razvoj crtani film za djecu od 3 do 11 mjeseci

Vrlo je važno i prijateljska atmosfera u obitelji. U borbi protiv prekomjerne težine djeteta treba aktivno pomoći roditeljima objasniti mu da bi postala jaka i lijepa, morate jesti pravo i više kretati.