Od soka posta

Gubitak tjelesne masnoće smatra poželjnijim nuspojava dinamičnim i često dramatičnih poboljšanja u liječenju teških bolesti. Tipičan dan tijekom posta sok se sastoji od pet porcija soka i jedne porcije juha konzumira ravnomjerno tijekom dana.

Glavna praktična razlika između soka i posta intervalu je njegova duljina - od soka posta može biti samo kratkoročno. Međutim, postoje i druge razlike. Idealni uvjeti u kojima se obavljaju izgladnjivanje sokovi su odmor i ugođaj za opuštanje stvoriti ispravnu unutarnje okruženje za samoizlječenje. Tijekom sok detox vaše tijelo naporno radi na liječiti i pomladiti, pa ovdje je pravilo „manje je bolje” - ako se može odustati aerobni trening za putovanje u toplicama.

Soka natašte preporučuje se u skladu s od jednog do pet dana. Prva dva dana su obično najteže, ali treba biti uporan najmanje tri dana da biste dobili najbolje rezultate. Nakon mnogo godina rada s Sokov postu sam došao do zaključka da je optimalno trajanje ove vrste posta je obično ne više od pet dana. Za duža razdoblja zahtijevaju više organizacija, a treba uzeti u obzir samo kada postoje dovoljne rezerve (masti) ili postoji posebna bolest, iako je sigurno da izgube 2,25 kg manje od tjedan dana, pridržavajući soka posta - upravo fantastičan osjećaj!

Mnogi ljudi odluče za vikend sok posta svaka tri mjeseca kao dodatak godišnjem pet dana soka posta. To znači da se sljedeći postupak odvija najkasnije u roku od tri mjeseca, a imate dovoljno vremena da se usredotoči samo na sebe i svoje tijelo. Dan u tipičnom soka posta sastoji se od pet obroka soka i jednog juha obroka konzumira ravnomjerno tijekom dana.

Postoje neke kontraindikacije za sokova gladi u nekim bolestima, tako da prije nego što počnete, svakako pročitajte „tajne sigurne posta„poglavlja.

Video: 30-dnevna tekućina dijeta, rezultati eksperimenta. Sirova hrana na sokovima

Jeste li posta sokovi prikladni?

Da biste saznali ako stane od soka posta, provjerite u nastavku izjave s kojima se slažete:

• Moj glavni cilj - poboljšati cjelokupno zdravlje.
• Želim usporiti starenje organizma.
• Teško mi je redovito preskaču obroke.
• Mogu odabrati od jednog do pet dana posvetiti sokovi gladi i opuštanje.
• Trebao sam poticaj za početak gubitka težine, a ja bih volio vidjeti rezultate brzo.

Ako ste označili tri ili više izjava, velike su šanse da će kratkoročni gladovanje sokovi odgovaraju li su visoke. U ovoj knjizi naći ćete program soka posta.

sok terapija

Mnogi programi soka posta održavaju u spa okruženju sa saunom, opuštajuće masaže i rekreativnih aktivnosti poput joge. U stvari, reproducirati sve to kod kuće je teško. Nekoliko puta sam pokušao promatrati posta sokova kod kuće, ali, čini se, samo da moje dijete opet ukinuo teško kuhani sok ili, još gore, kako bi pronašli da je moj dnevni unos sokova pijan već umire od žeđi synom- tinejdžer i njegovi prijatelji nakon škole. (Na kraju, kupio sam mu poseban hladnjak!)

Video: Prehrana sokovi

Dakle, ako možete otići posvetiti vrijeme sebi, favorit, dok sok post je bolje. Prijavite se za masažu, posjetite saunu ili kadu, pa staviti svoje zdravlje na prvom mjestu, u najširem smislu. (Ako ne rade, pridružite mi se!)

Važno je razmisliti o svim detaljima prije nego što počnete svoj prvi soka posta da biste dobili najviše iz ovog procesa umanjuje negativne nuspojave. Govorim o potrebi da se upoznaju s pravilima moći samo prije nego što počnete. Najlakši način da to učinite - držati na moje programe obuke na gladovanje, barem za prva tri dana kako bi bili sigurni da slijedite pravila opisanih u odjeljku „Uvjeti opskrbi za vrijeme posta.”

Postoji još jedan način da se sok terapijom, što zahtijeva drugačiju vrstu intervencije. Tijekom soka posta, ne jede krme (krmno bilje obično pomaže pomaknuti probavlja ostatke hrane, a tijelo vlastiti otpad na vrata), ali mogu žele podržati proces čišćenja crijeva i na drugi način, koristeći ovaj postupak za kolonoskopiju, kao što je ranije opisano.