Povremeni posta štiti od dijabetesa
Video: Povremeni post, dan 15-24, moji -10 kg za 60 dana, o motivaciji i odlučnosti!
sadržaj
Ona istraživači iz Utah je rekao da je rizik od dijabetesa i pre-dijabetes, možete smanjiti kratkoročne prekidima post.
Godine 2011., istraživači iz Instituta za medicinu srčanog Intermountain medicinskog centra u Murray (Utah) proučavao kako 1 dan posta na vodi utjecati na razinu glukoze i tjelesne težine od zdravih ljudi.
„Kada smo proučavali učinke posta u zdravih ispitanika nakon jednog 24-satnog gladovanja podižu razinu kolesterola u krvi. Sve najneočekivanije i zanimljivih promjena bili su povezani s faktorima rizika dijabetesa. Zajedno s našim ranijim istraživanjima koja su pokazala korist od periodičnog gladi već dugi niz godina za prevenciju dijabetesa i ateroskleroze koronarnih arterija, što nas je dovelo do vjeruju da je post - najznačajniji faktor koči razvoj metaboličkih problema, „- rekao je dr Benjamin Horne (Benjamin Horne ), direktor kardiovaskularnog i genetske epidemiologije Intermountain medicinski centar.
Dakle, Dr. Horn i njegov tim su počeli proučavati učinak gladi na prediabetes.
Iako podaci o broju sudionika u istraživanju nisu objavljene u tisku, tim je izvijestio da su vidjeli osobe od 30 do 69 godina koji su imali najmanje 3 metaboličkih faktora rizika iz popisa:
- Veliki opseg struka.
- Visoki trigliceridi.
- Niska razina lipoproteina visoke gustoće.
- Povišeni krvni tlak.
- Visoka razina šećera u krvi na prazan želudac.
Video: koristi ili šteti prekidima post? Denchik susreće
Znanstvenici su otkrili da se tijekom jednog dana posta u krvi sudionika blago povišene razine kolesterola, kao što je bio slučaj i kod zdravih ljudi tijekom prethodne istrage. No, nakon 6 tjedana razina istraživačkih kolesterola kod ljudi s prediabetes je smanjena u prosjeku za 12%.„Kao što smo očekivali kolesterol koji će se koristiti tijekom kratkog posta za energiju, takve epizode mogu biti dobar način da se spriječi dijabetes i kardiovaskularne bolesti,” - rekao je profesor Horne.
Nakon 10-12 sati gladovanja tijelo počinje isisati sve moguće izvore energije za svoje potrebe. Prednosti za osobe s prediabetes je da je „večera” za naše tijelo dobiva „loš” kolesterol i masne stanice, koji pomaže u borbi protiv otpornosti na inzulin.
„Same masnih stanica - važan faktor u razvoju inzulinske rezistencije, što može dovesti do dijabetesa. Budući da post pomaže uništiti masnoće, na ovaj način možete prevladati inzulinska rezistencija „- profesor objašnjava.
Iako je post može zaštititi od dijabetesa, dr Hill podsjetio da je vrlo važno pridržavati se određenih shema, jer post ne rade preko noći. On dodaje da je za dublje proučavanje ove strategije i razviti optimalno, sigurno shema posta je potrebno provesti daljnja istraživanja.
Dijelite na društvenim mrežama:
Povezan
Uzimanje antibiotika povezana s rizikom od dijabetesa- Jeftina radna snaga - cesta za dijabetes?
- Dijabetes - obiteljska stvar
- Lijek za dijabetes pomaže da biste dobili osloboditi od viška težine
- Može li gluten-free dijeta za zaštitu djece od dijabetesa?
- Neki statini i dalje povećava rizik od dijabetesa
- Zašto statini povećavaju rizik od dijabetesa?
- Giht povećava rizik od dijabetesa
- Dijabetes Prevencija CDC preporuke u SAD
- Šećerna bolest povećava rizik od mentalnih bolesti u djece
- Rizik od mikrovaskularnih komplikacija dijabetesa neovisnog o dobi
- Statini povećati rizik od dijabetesa tipa 2
- Visoke razine šećera povezani s depresijom dijabetičara
- Jogurt sprečava dijabetes
- Post vraća imunološki sustav u raka
- Pretilost uzrokuje nedostatak vitamina D
- Post pomaže produžiti život
- Želite li živjeti dug oponašajte · gladi
- Fizička aktivnost zaustavlja razvoj gestacijskog dijabetesa
- Stabilna angina i dijabetes
- Identifikacija pre-dijabetes u trudnoći