Izgladnjivanje i njegove karakteristike. razdoblje oporavka

Video: Svjesno Roditeljstvo Zimenskaya Ana, Aleksandar Naumov Predavanje 3

sadržaj

Video: svjesno roditeljstvo zimenskaya ana, aleksandar naumov predavanje 3
Oporavak period posta

Prva faza
Druga faza
Treća faza

Utjecaj gladovanja na tijelu

Oporavak period posta

Post - prva faza radova na svoje tijelo, a oporavak nakon gladi - druga faza.

Pravilno postupanje perioda oporavka zahtijeva pravilnu prehranu.

Snaga čovjek - je snaga tijela kao cjeline i svakog od njegovih stanica posebno.

Ali to je hrana tamo, potrebno je uključiti gastrointestinalni trakt, krv i enzimi u same stanice.

Tijekom posta, a posebno dugo u ljudskim procesima tijela pojaviti u suprotnom smjeru - od vanjske okoline u stanicu. U prvom koraku gladi treba putovanja, gastrointestinalni trakt, u drugom koraku u tjelesnim tekućinama (krv, limfa i slično. D.) treba formirati takvu okolinu koja bi stao unutarstanične enzime. Treća faza gladi - aktivna je potrošnja sve suvišno i strano u tijelu.

Proces izlaska od gladi trebao početi ranije valjanih mehanizme asimilacije hrane i prestati se dogodila tijekom gladi. To zahtijeva ne samo vrijeme, ali i posebna prehrana koja će pomoći tijelu tijekom razdoblja restrukturiranja i produžuje blagotvorne učinke gladi. Ti procesi mogu se podijeliti u koraku u kojem se tijelo prebaci iz unutarnjeg izvora do vanjskog.

Prva faza

Prvo stadiya- „asteničnih” kad se treba pokrenuti kiselo vrijeme posta probavu u probavnom traktu.

Ako je osoba gladna fazi „hrane pogon” - 2-3 dana, probava problemi kada se vraćaju na normalnu prehranu ne nastaju. Možete jesti istu hranu kao i prije gladi.

Ako je osoba gladna faza „rastuće acidoze” - 6-10 dana, potrebno je na vrijeme dati tijelu da se povuče toksine i pokrenuti moć. Ustajanje acidoza tijekom 6-10 dana uzrokovane snažnim toksina koji ulaze u krvotok.

Ako samo vratiti na jede kuhana i teške hrane (kao što su krumpir s maslacem, meso, sir, juha, boršč, pecivom i maslacem, i tako dalje. D.), Djelomično kiselo probava ne može u potpunosti probaviti opskrbljuje krv „poluproizvode „- vrsta životinja ljepila (škroba, proteina) i čini krvi viskozna. Kao rezultat toga, osoba može doživjeti bol i bolest, što prije nije bilo, a oni koji su bili, može proći. To je zbog restrukturiranja troske iz jednog mjesta u tijelu u drugi.

Snaga 6-10 nakon prvog dana posta u prvih 3-4 dana mora biti tekuće (svježe povrće, sokove, biljne čajeve s medom), povrće (svježe voće, povrće, na pari povrće na vodi dok ne omekša). Čuvajte prejedanje. Da očisti jezik prije svakog obroka treba pažljivo žvakao koricu kruha, ribanog češnjak, a zatim ispljunite ga. Oblaganje na jeziku ovih dana pokazuje da i dalje zadrži pročišćavanje tijela.

Počevši od 3-4 dana prije 6-10 og uz potrebu da jede kruh od pšenice, proklijala cijeli žitarice na vodi uz dodatak alge (kao soli). Tek nakon takve pripreme može premjestiti na normalnu prehranu. Kriterij za povratak na normalnu prehranu može biti nestanak naslaga na jeziku. Isti znak govori o kraju aktivnog razdoblja nakon čišćenja glad i mekan „start” probave, može se dalje pročišćava tijelo i izgubiti na težini.

Ako je osoba gladna faza „adaptacija” prije drugog acidotic kriza 23-25 dana, vanjska probava uvijen znatno jači, a proces čišćenja tijela je u punom zamahu, tako da je izlaz iz gladi bi trebalo biti učinjeno vrlo pažljivo i stručno.

Prehrana bi trebala početi s razrijeđenim svježih sokova. Prva 2 dana trebali piti razrijeđenog soka pomiješanog s vodom, sljedeća 2 dana - za piće razrijeđen 1/3, sljedeće 2 dana - piti nerazrijeđen. Od tada je moguće ubrizgati svježe povrće ili lagano pirjana jela. Slijedećih dana, mala količina se može davati od proklijala pšeničnog kruha, kaša u vodi.

Ako suzdržavanje od jela završio i ljudi osjećaju gladnima, regenerativna snaga provodi se mnogo lakše. Prvo, ne postoji opijenost, a kao drugo, tijelo prirodno počinje probavu. No, u ovom slučaju ne bi trebalo prejesti i pojesti normalan povrća dijeta.

Druga faza

Druga faza „intenzivno obnavljanje” se javlja kada se pokretanje organizam probavni sustav.

Obnova probave ovisi o trajanju prethodnog posta. Ako osoba je od gladi samo 2-3 dana, oporavak se događa ako jednom-6-10 dana, 3-4 minuta na dan ili ako 20-30 dana, probava se vraća na 5-7th dan-glad ako je dovršena - je brže - na 4-6th dana.

Apetit se brzo aktivira, a sada treba zasititi već mnogo veću količinu hrane. Tjelesna težina sve više raste - u otprilike jednakom omjeru u kojem se pali gladi, a početna razina u razdoblju jednakom njegovog trajanja, a ponekad čak i brže.

Najčešća pogreška u tom razdoblju - nesposobnost da kontrolira glad. Morate jesti umjereno i uz analizu, ujutro i za ručak. Drugim riječima, više je glad, pažljivo i dugotrajno razdoblje intenzivne rehabilitacije.

Treća faza

Treća faza oporavka se zove „normalizacija”. Ne preporučuje se pretjerano zanositi povrća hranu bogatu prehrambenim vlaknima (kupus, mrkva, lisnatog povrća, i tako dalje. P.), osobito sušeno voće neraspoređen.

Uravnotežite svoju prehranu dovoljne količine žitarica, povrća i voća koji sadrže minimalnu količinu voluminozne hrane ili pored minimalne toplinske obrade. Nemojte jesti mnogo hrane ohlađen. Jedite hranu u obliku topline.

Napad od treće faze ovisi o dužini prethodnog gladovanja. Usput izgladnjeli čovjek izražava stage glad i vratiti, možete suditi učinke gladi. Ako su jasno izraženi i dolaze na vrijeme, post odmah daje najbolji terapeutski učinak.

Utjecaj gladovanja na tijelu

Različite razdoblja gladovanja imaju drugačiji učinak na ljudsko tijelo.

1. Post 1-3 dana postavlja na središnji živčani sustav na temelju nedostatka stresa na prehrambene proizvode, ublažava probavnog sustava, daje joj Odmor je čišćenje krvi i malu količinu intersticijske tekućine iz troske.

2. Post 3-7 dana, uz gore navedeno, čisti unutarstaničnih protočnom zakiseli unutarnju okoliša tijela, što eliminira mikroorganizama gnoj proizvodnju, vraća epitelnog tkiva tankog crijeva i želuca.

3. Post od 7 do 14 dana potpuno čisti i obnavlja epitel probavnog trakta (ako ne postoji ozbiljna patologija) - djelomično čisti jetru i vezivnog tkiva, prilagođava rad kardiovaskularnog sustava, dobri offloads sve stanice tijela od toksina.

4. Post od 14 do 21 dana potpuno čisti i ažurira stanica jetre i bubrega, posebno endokrini sekretsii- pospješuje uklanjanje pijeska ili kamenja iz žuči i, većina razgradnje masnoća soli i komprimiranog sluzi, kao i razne tumore vida- čisti i osvježava u kožu i vezivno tkivo djelomično pročišćeni kostiju.

5. Post od 21 do 28-30 dana izvadite kompaktne nakupine sluzi u gornjim i druge šupljine, a također prikazuje taloženje soli (ali ne previše radi) - vraćanje i ažuriranje stanice sve mekih tkiva u tijelu, sve stanice kože (i, posljedično, jasno) - uvlači većine starih stanica od organizma- pass zamjene i normalizacija masno tkivo (masnog sloja bit će normalno) i 1/3 zamijeniti i pročišćen kosti.

Kada uspoređujete prečišćavanje učinke u različitim razdobljima gladi se da izgladnjivanje 7 dana pruža čišćenje površine, od 7 do 14 - bolje rezultate, kao što je tijelo prolazi acidotic krize i održava ukiseljenog medij u tijelu, koji promiče bolju raspuštanje, ažuriranje i suzbijanje infektsii postu od 14 do 21 dana pomaže očistiti tijelo od glavnog grada, ukloniti sve nepotrebne, štetne i stari. Posta 21 dana do 30 dana osigurava da tijelo u potpunosti se briše.

Dakle, najbolje je da se posti od 7 do 14 dana nekoliko puta, u skladu s pravilnu prehranu, uzimajući učinak dubokog čišćenja i iscjeljivanje tijela.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan