Post dana i prehrambenih paketa za pretilost u djece

Setovi proizvoda za pretile djece

sadržaj

Setovi proizvoda za pretile djece
Video: veličina obitelji
Izbornik za djecu s pretilošću
Video: pravilna prehrana regulira težinu i produljuje život. savjetovanje? [email protected]

Mogućnosti za rukovanje dana za školsku djecu

Biljni lijek za pretilost
Napomena za roditelje

Ispod su približne hrane pakete za pretile djece različitih dobnih skupina u usporedbi s normalnom hranom za zdrave djece (tablica. 16-19).

Podaci izneseni u ovim tablicama jasno pokazuju, zbog čega proizvodi trebali ići kaloričan ograničenje pun djece.

Tablica 16. Skup proizvoda za pretile djece u dobi od 1,5 do 3 godine, gospodin

ime	zdrav	debeo	ime	zdrav	debeo
kruh, pšenica	60,0	21.4	maslac	15.0	13.5
raženi kruh	10.0	28.5	biljno ulje	2.0	2.5
pšenice krekeri	10.0	10.0	šlag	10.0	0
griz	20.0	25,0	meso	70,0	65,0
krumpir Video: veličina obitelji	120,0	85.0	riba	25,0	32.14
šećer	60,0	9.0	jaje	1/2 kom.	1/2 kom.
mlijeko	650,0	542,8	različitih povrća	200,0	173.5
švapski sir	40.0	40.0	voće	150,0	182,0
sir	5.0	5.7	\| sušeno voće	10.0	5.7

Tablica 17. Skup proizvoda za djecu s pretilosti u dobi od 3 do 7 godina, gospodin

ime	zdrav	debeo	ime	zdrav	debeo
kruh, pšenica	110	31	maslac	25	15
raženi kruh	40	75	biljno ulje	5	6
tjestenina	10	2	šlag	10	8
griz	23	21	meso	110	129
krumpir	150	102	riba	35	25
šećer	70	12	jaje	3/4 kom.	1/2 kom.
mlijeko	575	550	različitih povrća	240	315
švapski sir	40	40	voće	200	260
sir	8	7	sušeno voće	18	6

Tablica 18. Skup proizvoda za djecu s pretilosti u dobi od 7 do 11 godina, gospodin

ime	zdrav	debeo	ime	zdrav	debeo
kruh, pšenica	165	74	sir	10	7
raženi kruh	75	100	šlag	15	6
griz	35	12	meso	140	171
krumpir	200	143	riba	40	67
šećer	70	17	jaje	1 kom	28
mlijeko	500	457	različitih povrća	275	495
švapski sir	40	25	voće	150-300	342
biljno ulje	10	19	sušeno voće	10-15	11
maslac	25	10

Tablica 19. Skup proizvoda za djecu s pretilosti u dobi od 11 do 15 godina, gospodin

ime	zdrav	debeo	ime	zdrav	debeo
kruh, pšenica	220	88	maslac	25	17
raženi kruh	100	146	biljno ulje	15	17
griz	30	21	šlag	15	12
puls	10	12	meso	175	200
krumpir	250	179	riba	60	71
šećer	85	18	jaje	1 kom.	3/4 kom.
mlijeko	500	500	različitih povrća	300	588
švapski sir	45	50	voće	150-500	457
sir	10	7	sušeno voće	15-20	11

Izbornik za djecu s pretilošću

jelovnik za djecu, pretilo pacijenata, treba razvijati, s naglaskom na pakete hrane. Kao primjer, dajemo grubi izbornik za djecu u dobi od 11 do 15 godina, najviše pretilih.

Primjer izbornik za pretile djece u dobi od 11 do 15 godina između

1. doručak	salata: krastavci luk jaje kruh, pšenica maslac mlijeko	150 g 5 g 2 kom. 75 g 5 g 200 g
2. doručak	voće	250 g
ručak	Cikla juha vegetarijanac: repa mrkve luk kiseli krastavci krumpir Pura sa kiselim vrhnjem i mesa pare: heljda šlag meso pare maslac rajčica Kompot sušeno voće: sušeno voće šećer raženi kruh	250 g 100 g 10 g Video: Pravilna prehrana regulira težinu i produljuje život. Savjetovanje? [email protected] 5 g 25 g 25 g 50 g 20 g 150 g 20 g 100 g 200 g 20 g 14 g 100 g
popodnevni snack	kefir kruh, pšenica	300 g 25 g
1. večera	Ribe pare (cod) grašak biljno ulje raženi kruh	150 g 150 g 10 g 50 g
2. večera	voće	200 g

Također bi trebao biti barem jednom tjedno organizirati post dana (voće, povrće, kefir, sir, itd). A dijete se ne osjeća nedovoljan kad sve jede, a to je ograničen, to je bolje napraviti iskrcavanje za cijelu obitelj - odrasli, također, da neće povrijediti.

Mogućnosti za rukovanje dana za školsku djecu

Ispod su 4 varijante post dana za djecu školske dobi.

1. kefir dana (450 kcal):
Kefir - 1-1,5 litara (5x200 ml i 6x250 ml)

2. Meso i povrće dnevno (566 kcal):
Skuhanu nemasno meso - 240 g
Povrće salata - 240 g

Dan 3. Meso-mlijeko-sir (776 kcal):
Skuhanu nemasno meso - 100 g
Kefir - 300 ml
Sir - 100 g
Ulje - 10 g
Kupus - 400 g
Jabuke - 100 g

4. Mlijeko i sir i jabuka dnevno (676 kcal):
Nemasnim jogurt - 600 ml
Skuta podebljano - 200 g
Jabuke - 200 g

Biljni lijek za pretilost

Ne smijemo zaboraviti na biljnoj medicini. Za liječenje pretilosti uključuju sljedeće troškove:

Valerijana - 3 g
Inula - 5 g
Stolisnik - 5 g

Doziranje: 10 g skup ispuniti dvije šalice hladne vode, kuhajte 10-12 minuta, ostaviti 1 sat. Prihvatiti ohlađen (30- 32 ° C) od 100-150 ml 2-3 puta na dan 20-30 minuta prije obroka.

Loboda - 10 g
Koprive - 5 g
Breza pupoljci - 3 g

Doziranje: 15 g skup izlije 200 ml hladne vode, kuhati 2-3 minuta, ostavi 1 h. Uzmi ohlađen 1/4 šalice za 20-30 minuta prije jela 2-3 puta dnevno.

Inula - 5 g
Hypericum - 5 g
Peršin - 5 g
Motherwort - 3 g

Doziranje: 10 g skup izlije 200 ml hladne vode, kuhana na niskoj temperaturi 10-15 minuta, ostaviti 1 sat. Uzmi komad leda za 20-30 minuta prije jela do 100 ml, 2 puta dnevno.

Krkavine kore - 50 g
Voće peršin - 20 g
Plodovi koromača je - 20 g
maslačak korijen - 15 g
metvice lišće - 15 g

Način primjene: 1 jušna žlica na 200 ml vode za kuhanje, termos 1 sat, filter. Uzmite u jutro.

NAPOMENA ZA RODITELJE

Djeca rođena s tjelesnom težinom više od 4 kg, uglavnom u budućnosti vjerojatno da će razviti pretilost i dijabetes.

Najopasniji prehraniti djecu u dobi do jedne godine. Djeca koja su prehranjen tijekom prva tri mjeseca života (djeteta debljanje u 3 mjeseca više od 3 kg), u daljnjem tekstu pretilo.

Stalno mehanički istezanje želuca veća od one koja je potrebna u normalnom volumenu hrane uzrokuje stvaranje i konsolidacija „refleks povećan apetit”, što je jedan od bitnih čimbenika u razvoju i progresiji pretilosti. U isto vrijeme kada prehranjen djeca povećava kao količina masnih stanica i njihov broj.

Djevojke iz početka puberteta proizvedene ženske spolne hormone (estrogeni), koji pridonose nekoliko puta brži sintezu i taloženje masti u svom depou. Dakle, djevojke i kasnije žene su sklonije pretilosti i napredovanje od njegove često počinje s 12-14 godina u uskoj suradnji s pubertet.

Gripa i druge bolesti, uključujući upalne bolesti mozga (encefalitis, meningitis), često je komplicirano sloma mozga u metabolizmu naboja, s naknadnim razvojem cerebralne ili hipotalamusa debljine, vrlo je teško liječiti. Dakle, liječenje zaraznih bolesti, posebno događa s glavoboljom, mora se provesti vrlo pažljivo (vidi, gore).

Nemojte koristiti lijekove kao što su prednizolon mast s hormonima retabolil, nerabol i dr., Koji imaju snažan nuspojave na metabolizam.

Osim prehrambenih liječenje treba koristiti za postupno povećanje tjelesne aktivnosti, promicati korištenje masti, uključujući masti skladišta tijela.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan