Vježba stimulira hipokampus

Video: jedinstvena vježba sprečava bolesti genitalije | ECONET.RU

Finski istraživači su otkrili da aerobna tjelovježba imaju pozitivan utjecaj na strukturu i funkcioniranje hipokampusa - dio mozga odgovoran za pamćenje i učenje.

Prema njihovim rezultatima, aerobnih vježbi, kao što su trčanje ili plivanje, promicati neurogenezu u hipokampusu, koji je, pojava novih živčane stanice.

Kakav vježbe i što intenzitet je najbolje koristiti za tu svrhu - još uvijek nije jasno.

Znanstvenici ističu kako neurogeneza kao odgovor na stres u velikoj mjeri ovisi o vašim genetike.

Zanimljivo istraživanje provedeno je od strane službenika biologija fizičke aktivnosti Yyuvyaskulya University, koji već dugi niz godina proučava biološke učinke redovne jogging, visokog intenziteta interval trening (HIT) i drugih vrsta fizičke aktivnosti u ljudskom mozgu.

Za posljednju seriju eksperimenata koristio modificirane štakora koji zbog svojih jedinstvenih gena odgovorili drugačije vježbati. Dio glodavaca bili prisiljeni intenzivno trenirati za 6-8 tjedana, a kontrolna skupina u ovom trenutku je da sjedi u zatvorenim kavezima, gotovo bez micanja.

srži rezultata ispitivanja životinje su pokazale da je hipokampus u aktivnoj skupini je nastala za vrijeme treninga veliki broj novih neurona (njihov broj ovisilo o životinjama genetike) - u prosjeku 2-3 puta više nego u kontrolnoj skupini. Poznato je da novi neuroni u hipokampusu su neophodni za učinkovito učenje i pamćenje novih informacija, kao i za rješavanje složenih prostornih problema.

Na stranicama objave Journal of Physiology, znanstvenici su još jednom podsjetio na važnost tjelesne aktivnosti za svakoga, uključujući i ljude intelektualnog rada.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan