Kako stres mijenja mozak

Video: Predavanje Polytech. "Mozak: od pisaćeg stroja na računalu", Tatyana Chernigov

sadržaj

Video: predavanje polytech. "mozak: od pisaćeg stroja na računalu", tatyana chernigov
Stres uzrokuje kemijske promjene koje nas čini razdražljivo
Kronični stres dovodi do smanjenja mozga
Jedan stresan događaj ubija moždane stanice
Stres pojačava moždanu odgovor na prijetnje

Mi imaju tendenciju da misle da je stres - to je privremeno.

Šef vikao na vas u jutro.

U večernjim satima, vi ste u ludoj zaljubljenosti u podzemnoj željeznici.

Stres vam donio mnogo negativnih emocija, ali ste prošli kroz to i zaboravio. I sve je tako jednostavno?

Tijekom vremena, povišene razine kortizola ( „hormona stresa”) može utjecati na fizičko i mentalno zdravlje. Veza između kroničnog stresa i psihičkih poremećaja kao što su posttraumatski stresni poremećaj, anksioznost i depresiju, odavno je dokazano od strane znanstvenika. No, ono što mijenja stvari dogoditi u našem mozgu pod stresom?

Stres uzrokuje kemijske promjene koje nas čini razdražljivo

Svi ljudi shvatili da je pored ljutiti i nadurenom čovjeka mržnje. Pod utjecajem stresa, mnogi ljudi postaju nepažljivi i zaboravan, a to je još jedan razoran učinak na mozak.

Istraživači iz Francuske otkrili enzim koji se aktivira stres. Napadaju u hipokampusu, molekulu koja je odgovorna za regulaciju sinaptičkih veza (kontakti između živčanih stanica). To smanjuje mogućnost memoriranja podataka. Autori studije kažu da je zbog tog enzima ljudi pod stresom postaju manje društven, manje novih trgovina i osposobljeni.

Kronični stres dovodi do smanjenja mozga

Stresni događaji u našim životima, a ne vrlo ozbiljne, može na kraju dovesti do smanjenja obujma sive tvari u dijelovima mozga koji je odgovoran za emocije, samokontrole i neke fiziološke funkcije.

Kronični stres i / ili depresija povezana s „smanjenje” od medijalni prefrontalni korteks, koji je povezan s emocionalnim i kognitivnim oštećenjima. Istraživači su otkrili da je ovaj fenomen je posebno osjetljiva na ljude s genetskim markerom koji krši formiranje sinaptičkih veza. Drugim riječima, neki od nas su genetski osjetljiviji.

U 2008. godini, eksperiment je provedeno na miševima, koji su pokazali da čak i kratkoročno stres može dovesti do kvara u komunikaciji između različitih područja mozga povezana s učenjem i pamćenjem.

Jedan stresan događaj ubija moždane stanice

Kada smo saznali nešto novo u našem hipokampusu generiraju nove neurone. Ovaj dio mozga povezan s učenja, pamćenja i emocija. Ali stresan događaj može zaustaviti pojavu novih neurona u hipokampusu i utjecati na brzinu komunikacije između hipokampusa stanica. Ispitivanja na životinjama pokazala su da jedan stresni događaj uništava Novoosnovana neurone u tom području i poništava učinak treninga.

Znanstvenici sa Sveučilišta Berkeley u Kaliforniji otkrili su da je mozak u stanju kroničnog stresa stvara više mijelin-stanice koje proizvode i manje neurona nego u normalnom stanju. Rezultat gomilaju suvišak mijelina (zaštitni sloj oko neurona) u hipokampusu.

Američki psiholog Daniel Goleman (Daniel Goleman) u socijalne inteligencije magazin, rekao: „Hipokampus je posebno ranjiva na emocionalni stres, koji je povezan s štetnog učinka kortizola.”

Stres pojačava moždanu odgovor na prijetnje

Dok kortizol uništava aktivnost hipokampusa, što povećava veličinu i aktivnost amigdale - glavno središte emocionalni odgovor i motivacije. Amigdala je odgovoran za strah i reakcije „borba ili bijeg”. Povećana aktivnost ovog područja znači da smo uvijek u mogućnosti odgovoriti na prijetnju, a to nas drži otvoren za nove informacije i pogoršava emocionalne reakcije.

„Nakon stresnog dana, kada je učenik bio u panici zbog ispita, mogao sjetiti u detalje svoju paniku, ali zaboraviti stvari koje je dao ispit pod stresom”, - kaže dr Goleman.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan