Pola sata smijeh poboljšati zdravlje

Video: Zdorove.10 zapovijedi za žene srca. Smijeh. (2016/5/22)

Psiholozi tvrde da moderni ljudi bi trebali smijati barem pola sata dnevno, jer će poboljšati imunološki sustav, poboljšati rad svih organa, će izlaz adrenalin i pomoći vam da postane lider u zajednici.

Video: Smijeh na Skye i kako da biste dobili osloboditi od depresije uz pomoć smijeha

Stručnjaci vjeruju da danas ljudi provode na smijeha za oko pet minuta dnevno, iako je prije pola stoljeća, ljudi mogu smijati u prosjeku petnaest minuta dnevno. Stoga je potrebno da se zabavite najmanje trideset minuta dnevno na stres je nestao, da se uspostavi san, radio dobro pluća, jetru i srce. Dnevni pola sata doza veselom raspoloženju pomaže moral.

Činjenica da smijeh može spasiti život dugo vremena nije tajna. Nedavno, ova izjava je potvrđena iu kliničkim ispitivanjima u kojima je dokazao da je smijeh dobar stimulans imunološkog obrane, objavio dopamina i adrenalina, aktivira otpuštanje enkefalina i endorfina.

Video: On čini NEPREKIDNO trese od smijeha cijeli sobi

Stručnjaci nude zabavne joga tečajeve, gdje vježbe disanja u kombinaciji s smijeha. Na Sorboni čak i predavanja o ključnoj ulozi smijeh u poboljšanju društva.