Smijeh - najbolji lijek u dobi pogoršanje pamćenja

Svi smo čuli da je smijeh - najbolji lijek.

I to može biti istina, pogotovo kada je u pitanju koje se bave oštećenje memorije starenja.

Barem tako tvrde autori nove studije iz Linda University Loma u Kaliforniji (Loma Linda University).

Znanstvenici su pokazali da humor pomaže da se smanji oštećenje mozga povezan s „hormona stresa” kortizola. To zauzvrat pomaže u održavanju više jasan um i dobro pamćenje.

Istraživački tim na čelu s dr Gurinder Singh Bains (Gurinder Singh Bains) nedavno su predstavili svoja otkrića u San Diegu, na sastanku posvećenom postignućima Experimental Biology.

sadržaj

Pogledaj smiješni video snižava razine kortizola i poboljšava pamćenje
Smijeh može poboljšati kvalitetu života

Poznato je da je konstantan stres negativno utječe na naše zdravlje. Nedavno izdanje Medical News Danas je izvijestio da je stres može čak i pogoršati alergije. Stres slabi tijela imuni obranu. Druge studije su pokazale da stres nas čini više osjetljiv na mentalne poremećaje.

Prije mnogo godina, znanstvenici su otkrili da stres može utjecati na pamćenje i učenje sposobnosti u starijih osoba. To je zbog činjenice da je hormon stresa povećava proizvodnju kortizola, koji uzrokuje oštećenje neurona mozga u određenim područjima mozga.

Imajući u vidu da smijeh može smanjiti stres, znanstvenici su odlučili kako bi se utvrdilo da li humor može spriječiti kortizola posredovane memorije umanjenja.

Pogledaj smiješni video snižava razine kortizola i poboljšava pamćenje

Istraživači su analizirali skupinu starijih osoba s dijabetesom i kontrolne skupine koja je bila zdrava. Obje skupine nude za pregled 20-minutni funny video, pogled naprijed i nakon što su istraživači mjerili razine kortizola su ocijenjeni pamćenje i kognitivne funkcije sudionika.

Treća skupina sudionika je također ispitan, ali nije im omogućiti da biste vidjeli video. Nakon toga, rezultati sve tri skupine uspoređene su i podvrgnuti statističkoj analizi.

Znanstvenici su otkrili da je u prve dvije skupine, koji su gledali video, nakon gledanja znatno smanjene razine kortizola u odnosu na sudionike u trećoj skupini.

Prve dvije skupine također su pokazali značajan napredak u kratkotrajno pamćenje, sposobnost i priznanje učenja u odnosu na treće grupe, koji nije gledao video. Prva skupina (starije osobe oboljele od dijabetesa) pokazali maksimalnu redukciju razine kortizola i maksimalno poboljšanje kognitivne performanse.

Smijeh može poboljšati kvalitetu života

Ko-autor studije dr Lee Burke (Lee Burk), rekao je da su ti rezultati još jednom potvrđuju da je manje stresa osoba, bolje pamćenje, a humor može biti ključ za smanjenje stresa.

„Humor smanjuje koncentracija destruktivnog hormona stresa kortizola, što utječe na području hipokampusa neurona, smijeh povećava protok krvi u mozgu i poboljšava raspoloženje. Smijeh, poput jednostavno uživanje osjećaj za humor, povećava oslobađanje endorfina i dopamina, koji su odgovorni za osjećaj zadovoljstva i nagrade, „- kaže dr Burke.

Prema njegovim riječima, ove neurokemijske promjene u mozgu i „povećati učestalost moždanog gama valova”, koja je povezana s poboljšanjem pamćenja. Dakle, smijeh može biti dobar lijek, ne samo, nego i sredstvo za poboljšanje memorije i kvalitete života.

Dr. Baines je rekao da su rezultati studije mogu otvoriti nove pristupe zdravstva i socijalne skrbi programe za starije osobe. On dodaje: „Kognitivne komponente - sposobnost učenja i pamćenja - postaju sve više problematično s godinama, ali oni su vrlo važni za starije osobe zadržati svoju kvalitetu života.”

Znanstvenici predlažu da se uvede za starije osobe kao dopuna lijepo i korisno terapije humorom. Usput, humor ne može biti jedini lijek za memoriju. Nedavno su zapadni mediji su izvijestili da zeleni čaj može poboljšati pamćenje i djelatnici Sveučilišta Johns Hopkins otkrili slična svojstva kofeina.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan