Noge, struktura, mišići

No, koliko zapravo znamo kako je taj proces toliko poznat svima od rođenja? Uostalom, sa svim vidljivim poznanstvo s njim čovječanstvo stoljećima i dalje žale na bolan bol u donjem dijelu leđa, koljena krize, osjećaj oteklina i težinu u skočnog zgloba. S „mojim nogama”, ukrcali su nas prvi put na konju leđa, a onda - u kočiji, a zatim - u udobnom sjedalu. U svakom slučaju, puno više udoban sjedala na leđima konja ... O kukuruz oboje smo bili i ostali. Uz sve probleme mišićno-koštanog sustava, smetati čak i naše pretke-pješaka. Stječe se dojam da je sve manji broj prijeđenih kilometara pogoršava samo stanje naših udova, nego da se poboljša.

Video: Graditi cheloveka.Stroenie ljudskog mišića kostura i mišića

Ako svi znamo zbog čega, onda, mi i dalje pate od istih patologija? Zaključak je jasan: zato što većina ljudi iznova i iznova ponavlja iste greške koje se odnose na uspravnom položaju. I već oni uzrokuju razvoj istih problema u različitim ljudima diljem svijeta i na različitim vremenima. Prema tome, mi smo u zabludi kada mislimo da znamo toliko o svojim nogama, te svom uređaju.

Danas je naša rasprava će se uglavnom odnositi na stopalima i nogama, to jest, potkoljenice, posebno skloni ozljede pri hodanju. No, mi ćemo sigurno biti korisno znati da je bol i štetu na tkivima stopala često javljaju kao komplikacija pitanja iz potpuno različitih područja. Siguran znak za to - nemir i bolesnih stanja drugih zglobova, uzvodno do lumbalne kralježnice.

Kako su naši noge?

Dakle, noga je složena struktura ni manje ni više nego 26 kostiju. Doista prilično dobro, s obzirom da su se okupili u području 20-25 cm dugi i široki 8-10 cm. Ali kosti - to je samo polovica priče, iako je velika većina problema stopala javljaju zbog svoje bolesti. Kosti skeleta na bilo kojem dijelu same po sebi ne mogu pomaknuti. Oni su čak u stanju održavati određeni položaj u prostoru. Stoga, sve kostura u anatomskim dvoranama i muzejima su raspoređeni pomoću sidrišta sustava je mnogo složeniji od bilo koje druge izlagati. In vivo i njihova premještanja položaju u odnosu na svaki drugi pomoću tetiva, mišića i ligamenata. Temeljito znanje o tome što noga kosti, mi ne treba. No, da razumiju osnovne elemente subjekta traume najčešće, to ne boli. Falange nalazimo lako - oni su slični rukama i nogama, samo kosti nožnih prstiju je puno kraći. Odmah iza prstiju vrlo zaustaviti. To je samo prividno čvrsta: ako uzmemo fotografiju ili X-zraka kostur stopala, možemo vidjeti da je stanica nastaje pet konvergiraju na petu tanke i duge kosti. Te kosti su pod nazivom metatarzalne. Kod ljudi, imaju lučni oblik i formu, u stvari, luk stopala. Na mjestu gdje se konvergirati, još uvijek postoje dvije kosti - peta (kratka i gusta, nalazi se na blagim kutom prema dolje) i jedna kost iznad nje, povezivanje i samu nogu s tibije. Ovog intermedijera kost talusa naziva.

Sve što je nestalo iz kostura i slika izgleda postavljen sive pruge između kostiju konturama, to je splet mišića, tetiva i ligamenata. Tetive su drugačiji od onih ligamenata. Prvi su glava (kraj) miš Drugim riječima, oni povezuju kosti mišića i služe da bi kosti da se presele. Ligamenta, naprotiv, ometati kretanje - u smislu da su oni opiru premještanje kostiju s ciljem da ih čuvati od kreće preširok amplitude. Ligamenti spojiti kost na kost. Dakle, oni obavljaju iste funkcije kao i hrskavice. - povezati raspršene kosti u zglobu i pomoći za kretanje samo unutar dopuštenih granica njegove anatomije.
Glavni tetive u gležnju malo - u stvari, samo jedan. To je Ahilova tetiva, od kojih je mjesto poznato, i doista gotovo svatko. Ahilova tetiva - robustan, napeta „string”, koji na jednom kraju je priključen na tele, a drugi - da petne kosti. Razjasniti posebno za ljubitelje cipele s tvrdom pozadina: to je na Ahilove tetive ili na kraju kalkaneusa peta to vrlo često protrlja kožu u krv ...

Da je do stopala, svi osjećali u svojim elastičnim i krutih elemenata - to je bilo metatarzalne i prstiju kosti ili ligamenata. Glavni mišić postoji samo jedan, a to je pojas. To je posebno lako pronaći na dnu, daske za prst upušta luk stopala. Mi osjećamo njezinu napetost. ako pokušamo saviti nogu dolje koliko god je to moguće, kako u baletu. A metatarzalne kosti - je solidan vrh stopala. Između pojas, za koje se oslanjaju na hodanje, i metatarzala, koji smo dobaviti nisu previše teške stvari (kada je potrebno slobodne ruke, a ona ne želi staviti na podu), mnogi su elastični ligamenti. Stoga, kada je grč fascije (ako ćemo pokušati plesati „Labuđe jezero” nakon napornog dana na poslu) svoje vlakana povrijediti jednu ili više ligamenata, a mi ćemo osjetiti tipičnu dosadan, prigovaralo bol negdje duboko u luku stopala.

Dakle, kretanje stopala prema dolje, kao u baletu, izvodi pojas i Ahilove tetive. Točnije, trbušasti mišić lista (triceps surae) s kojim je povezuje petu. Gibanje u podnožju gore 12 pruža biceps potkoljenicu - relativno tanke mišića, čije postojanje i do ove točke, nisu svi od nas su čak i svjesni. Biceps tibia proteže duž cijele prednje površine tibije, malo bliže u stranu i prema van od stopala do koljena. Da biste pronašli ovaj mišić, moramo staviti ruku na njegovo koljeno i stisnula prste na mjestu gdje je „shishechka” završava. Nakon toga pokušati opisati pete krug po zraku.

Kretanje neka vlakna u koljenu pod malog prsta i prstenjaka pokret će biceps cjevanica. A činjenica da je, za razliku od velikih „dijamant” od tricepsa, nismo primijetili do sada, samo govori o nerazvijenosti našeg mišićno-koštanog sustava. Vjerojatno zbog nerazvijenosti nižim biceps nogu, naš pokušaj da se opiše stopala puni krug započeo različita, ponovio i boli preko donjeg krize nogu u zglobu, koji ga povezuje s nogom. Imajte na umu da smo čuli škripanje je točka maksimalnog odvajanja od čarapa iz poda, to jest, kada je pokret prstiju ne dolje na podu i do stropa. Loza omogućuje ovaj pokret uganuća i tabani opšav - pokret za koje smo navikli jasno manje nego odbijanje prste, kao i po korak.

To ide bez rekavši da osim mišića, ligamenata i tetiva u stopalu tkiva su krvne žile i nerve gaće. Šteta veće krvne žile u podnožju kada hodanje nije lako, jer su svi nalazi u gornjem i bočni dio istih. Neka nas ispitati nogu u večernjim satima, kada je ona umori puno: vidjet ćemo velike plave vene, prolazi pored „sjeme” u skočnog zgloba njezine lijeve i desne strane. A od čega 1-2 grane zmeyatsya čvrste „Top” formirana metatarzala. A - dolje u redu mrežica kapilara do samih nogama. Mnogi od njih postali vidljivi s godinama. To, naravno, je znak tromboze, ali se općenito smatra sigurnom za zdravlje, kozmetički defekt - kao što je „mreža” na licu ili telad, bedrima.

Mi ne osjećamo u svakodnevnom životu i sa zdravim stopalima, ali živčana vlakna u mekim tkivima svojih prolaza previše. Noga u šetnju bos mora osjetiti površinu na kojoj su tempom dovoljno dobro. Priroda mjere im omogućuje da se izbjegne nepotrebno ozljede - zbog velikog debljine i hrapavosti kože na tabanima osoba može primijetiti da ide na slomljenom staklu, nije dovoljno brzo. Ovdje visoka osjetljivost i obilje živčanih vlakana omogućuje noge nadoknaditi nedostatak osjetljivosti njihove kože.

Video: Biomehanika stražnjični mišić ^ _ ^ Anatomija i 3D vježbe analiza

Živčana vlakna obiluju mekim tkivima stopala. Dakle, sve prodoran ozljeda, bez obzira na težinu, osjećao se kao vrlo bolno. Slažemo se da okrznuo kožu na ruci i okrznuo kožu na nozi osjećao sasvim drugačije. A izraz „ljubimac ozlovoljiti” odnosi se posebno na kožu stopala, kurje oči iako se često pojavljuju na rukama, laktovima, koljenima. No, najveći lopta živčanih završetaka nalazi u petu tkiva. To je u petom razbacane male gaće konvergiraju i protoka u glavni živac je peta. I onda on ide gore i ide u petne kosti imati na strukturu kosti i unutar svoje ponašanje živčanih impulsa od zaustavljanja u većini kralježnice. Budući da smo tako često i čini se da je „križ” u bedreni živac (zadnjica) odjeknuo preko leđa nogu, koliko u petu, i obrnuto.

Pa, u petu, na ulazu u petne kosti, okupio pravi grumen živčanih završetaka. Stoga, jak udarac mekim tkivima peta ili kraja petne kosti te je svakoj osobi puno doživljaja. Sigurno nekretnine peta ozljede izazivaju doslovno tuš iskri iz očiju je poznato da stari Grci. Uostalom, oni prvo rekli o tom učinku u mitu o Achilles - sin morske nimfe i smrtnog čovjeka. Prema ovom mitu, nimfa zaronio njegov sin, koji je predvidio veliku slavu i ranu smrt u vodama na more, kako bi se nepobjediv. Ali ona je održana peta njezina sina, a voda nije dotakla njegovu kožu u ovom trenutku. Mnogo godina kasnije, za vrijeme Trojanskog rata, još jedan veliki ratnik Ahil, Hector udario smrtna rana, udarajući ga strijela je u petu. Lijepa i tužna priča više nego u stvarnom tereti ...

No, govoriti o stopalima i nogama će se smatrati kao dovršen. Visoko na nozi, naravno, hip počinje. To, također, sastoji se od dvije velike mišiće - možda najveće u cijelom tijelu. Prednji nalazi ekstenzora - kvadriceps bedra. Iza - biceps Flexor, Možda smo primijetili da su mnogi od mišića u tijelu imaju isto ime - biceps, što se ispostavilo, nije samo ruke, ali i bokovima i još potkoljenice. Kao i triceps naziva ne samo tanki strana mišića podlaktice, ali tele.

U stvari, sve je jednostavno: imena mišića ukazuju na broj postojećih glava - mjesta koji su spojeni direktno na kost. Broj glava u mišićima često poklapaju. Biceps - biceps, triceps - triceps i kvadriceps - opruzač potkoljenice. Ako ponavljamo imena mišićima sada je jasno, mi ćemo rasti čak i malo iznad nogu i skrenuti pozornost na kuka. Pokraj njega je samo lumbalni zakrivljenost kralježnice. Da budemo precizniji, natrag krajeve aitch kosti, sacrum i niže kralježnice već kreće u trtica - što je rudiment, nije previše slična po izgledu s ostatkom kralježaka.

Nije tajna da je zglob kuka je struktura ne manje složeno od stopala. U obliku slova S zakrivljenost kralježnice u kombinaciji s velikom mobilnošću zdjelične kosti obično omogućuje tijelu potpuno glatke šokovi koji proizlaze tijekom hodanja, trčanje, skakanje. No, moramo se sjetiti da zaglađivanje to odnosi prije svega na gornjoj polovici tijela, gdje su svi vitalni organi, uključujući mozak. O ukloniti opterećenje na udarce i gležnja, koljena i kukova, priroda pobrinula nije tako pažljivo. Jer apsolutno sve ozljede i bolesti lumbalne, sacrum, zdjelice neminovno povećati opterećenje na zglobovima i stopalima. Na prvom mjestu po koljenu, ali kao i patološke promjene se problemom proteže prema dolje - u skočnog zgloba.